生活智慧王

Elizabeth~

【36种蔬菜抗衰老排行榜】
从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。

Elizabeth~

吃这9种美食能和年龄做斗争！
胡萝卜：润泽细嫩；西兰花：保持弹性；大豆：性雌激素；猕猴桃：皮肤白皙；牛奶：
延缓衰老；三文鱼：防止皱纹；海带：抑制油脂；肉皮：弹性蛋白；西红柿：展平皱纹！
——爱吃还要会吃，吃得健康、更要吃得年轻，爱吃mm好好注意哦！

Elizabeth~

饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。
就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；
少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。
对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

Elizabeth~

【 永远不变黄脸婆 必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2.木瓜红枣子蜜：补血养颜。
3.花生芝麻糊：抗衰老。4.核桃松仁粟米羹。5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。
6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。
8.常食花粉远离皱纹。9.细肤美颜吃点牡蛎。

Elizabeth~

【服装存放方法】
1.棉麻类:须洗净、晒干、折平,衣橱要干净,白色与深色服装最好分开;
2.丝绸类:要在服装面上盖棉布或包好,白色服装不能放樟脑丸,否则易泛黄;
3.呢绒类:宜悬挂存放,勿叠压;
4.化纤类:人造纤维宜平放,不宜吊挂,合成纤维的服装,不能放卫生球哦。

Elizabeth~

【魔法痛经治疗法】
生不如死的痛经如今终于有了解救的方法啦！
配料：水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞。
来完月经一星期后就可以煮来喝，下个月来就不会再痛了。 真的有用哦！

Elizabeth~

近视眼预防注意事项几个方面：
阅读距离、姿势,照明条件，阅读时间，射线，身体素质，眼部保健操等。阅读时的距离和姿势是影响近视发病率的重要因素。在用眼卫生上要注意“三个一：一尺、一拳、一寸”的原则：一尺就是眼睛离书本的距离；一拳就是胸部离课桌的距离；一寸就是握笔时手到笔尖的距离。

Elizabeth~

【别让5件事废了肾】
1、不爱喝水：肾脏负责代谢生理活动需要足够水分来辅助；
2、喝饮料比喝白开水还多：饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾；
3、口太重：摄入太多盐肾脏的负担就会加重；
4、爱喝啤酒经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭；
5、吃太多肉。

Elizabeth~

秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

Elizabeth~

【对头发好的食物】能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

Elizabeth~

百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。 百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

Elizabeth~

有些人的嘴唇特别容易干燥，甚至是开裂，看起来像战后没水喝的难民一样，很影响形象。干燥的嘴唇很难让人产生美感，所以，彩妆大师们一定会准备一支滋润力超强的润唇膏，先让缺水的唇部肌肤变得柔软，然后再开始打造唇妆，这样会令嘴唇持久水润性感，不怕被风吹。

Elizabeth~

【煮菜时要盖上锅盖】因为蔬菜中的B族维生素、维生素C和其他一些营养素会溶解在水里，如果不盖锅盖会使它们随着水蒸气一起跑掉，同时还可能减少菜的香味。因此，做菜时应盖上锅盖，而且盖得越严密越好。

Elizabeth~

古人言“养生贵在养神”闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。杨力指出，其实闭目养神是个不错的调节方法，对阴虚火燥的人，更有帮助。可随时找个空闲，闭目养神10分钟左右，能起到化燥生津、滋养神志的作用。

Elizabeth~

【吃水果就能美白你信吗？】草莓—增白和滋润保湿；西红柿—平衡皮肤的ph值，祛斑美白；樱桃—能促进角质层的形成；菠萝—淡化面部色斑；苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑；柠檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；猕猴桃—消除雀斑和暗疮；桔子—增强肌肤弹性平抚面部小细纹；桃子—预防色素沉着和皱纹。

Elizabeth~

【畸形蔬果不要吃】果蔬变形主要因营养不均，微量元素缺乏和使用激素不当；为使果蔬早上市农民用激素催熟，造成果实肥大，颜色不正常，切开可发现空腔；农药，激素等可使人乏力，呕吐，腹泻，肌颤，心慌，重者可能抽搐昏迷，心力衰竭甚至死亡；农药长期蓄积可致畸，致基因突变，致癌。

Elizabeth~

【伤胃习惯大排行看看你都有哪些】由重到轻：①三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌。②抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡。③边走边吃、边看边吃消化不良。④汤泡饭、吃太辣胃肠负担重。⑤空腹吃酸性水果容易胃胀

Elizabeth~

【夏季如何延长鲜花保质期】1、用剪刀在鲜花的花枝末端斜着剪一刀，45度角即可，这样可以让花枝的吸水面积增大。2、在花瓶中倒入清水，水量不要过大，大约是花瓶的四分之一即可。不要让水没过叶子，否则会容易腐烂。3、最后向花瓶里滴入几滴白醋（或漂白剂）即可。4、当然，最好能每天换水哦。

Elizabeth~

【如何防止脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发

Elizabeth~

【相克的食物】
1．咖啡+香烟：易致胰腺癌；
2．梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻；
3．洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明；
4．西红柿+地 瓜：同食易得结石病、呕吐、腹痛、腹泻；
5．豆腐+蜂蜜：同食严重时可致耳聋。