|
|
楼主 |
发表于 26-4-2012 10:35 PM
|
显示全部楼层
recommend friend 写我名字下我可以得到extra 1 month
感激不尽
牛奶大侠 发表于 26-4-2012 02:25 PM 
呵呵，明晚8.30pm 出现，带我们练就写你的名咯。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-4-2012 11:08 PM
|
显示全部楼层
呵呵，明晚8.30pm 出现，带我们练就写你的名咯。。。
jason_81 发表于 26-4-2012 10:35 PM 
我早上去的。。
因为晚上我读书
明天晚上几点? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-4-2012 11:15 PM
|
显示全部楼层
我早上去的。。
因为晚上我读书
明天晚上几点?
牛奶大侠 发表于 26-4-2012 11:08 PM
8.30pm 咯。。。 唔，还在读书啊？Inti college 的？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-4-2012 11:19 PM
|
显示全部楼层
好，明晚见。还有修真兄，也是8.30pm见。
jason_81 发表于 26-4-2012 10:34 PM
8.30pm, trial 大概1 小时。至少也会呆到9.30pm啦。trial 过后才join |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-4-2012 12:09 AM
|
显示全部楼层
8.30pm, trial 大概1 小时。至少也会呆到9.30pm啦。trial 过后才join
jason_81 发表于 26-4-2012 11:19 PM
8.30半见咯 hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-4-2012 12:43 AM
|
显示全部楼层
8.30半见咯 hehe
牛奶大侠 发表于 27-4-2012 12:09 AM
呵呵，带我们练1个小时咯，过后写你的名。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-4-2012 03:18 PM
|
显示全部楼层
开了10年了。很多大只佬的我去那5分钟不到 迟些可能打算join
我喜欢那边因为有练abs的机 ...
goblinkaka 发表于 8-4-2012 23:13
呵呵，你参加后一起去如何？我会在那边两个月。大只佬太多，一个人去会有点压力。。。
jason_81 发表于 8-4-2012 23:31
来来，我也是刚join不久。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-4-2012 11:53 PM
|
显示全部楼层
来来，我也是刚join不久。
allrise 发表于 27-4-2012 03:18 PM
好啊，这两个月我去Priority。 一起练吧。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-4-2012 12:55 AM
|
显示全部楼层
刚才有去orient看了。。。
1 month = RM 150
3 month = RM 300
6 month = RM 540
12 month = RM 900 (if 2-4person, free 2mths; 5-9person, free 4mths; and 10 above person, free 6mths)
不错下。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-4-2012 12:57 AM
|
显示全部楼层
不过我已经决定continue回gym nation了，过后会去北海的gym。。。
PS : sunway carnival 的absolute eq根本就不够。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-4-2012 01:38 AM
|
显示全部楼层
刚才有去orient看了。。。
1 month = RM 150
3 month = RM 300
6 month = RM 540
12 month = RM 900 (i ...
hope_peace 发表于 28-4-2012 12:55 AM
2 个人以上free 4 个月。。。5个人以上free 6 个月。
我们这里有3个人，还有谁要一起参加吗？凑足5个人可以free6个月。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-4-2012 10:11 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-4-2012 11:47 PM
|
显示全部楼层
感谢Jason和修真两位前辈的指导，小弟真是受益良多啊！
我真的必须要好好在这健身论坛增进多些知识... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-4-2012 01:34 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-4-2012 01:35 AM
|
显示全部楼层
我weekdays练习的
谁要一起?
牛奶大侠 发表于 28-4-2012 10:11 PM
我是weekday 晚上练的。。。7月才开始。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-4-2012 01:38 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 jason_81 于 29-4-2012 01:45 AM 编辑
来来，我也是刚join不久。
allrise 发表于 27-4-2012 03:18 PM
下个星期一晚上9点（Yoga过后）我去priority 练chest。没有spotter，不能推到极限  。 要一起练吗？我的schedule 是
星期一 chest + triceps
星期二 back + biceps + forearm
星期三 休息
星期四 脚＋deadlift
星期五 deltoid + 肩膀
星期六 手（假如星期一和星期二来不及做手）
abs 平时在家做。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-4-2012 09:57 AM
|
显示全部楼层
下个星期一晚上9点（Yoga过后）我去priority 练chest。没有spotter，不能推到极限 。 要一起练 ...
jason_81 发表于 29-4-2012 01:38
今晚我有加班，应该去不到了。有很多我都不是很会，看来我要向你请教请教了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-5-2012 12:06 AM
|
显示全部楼层
回复 133# ELysion_DoLL
回复 115# 修真
兄弟们如何？ 开始在Orient 练了吗？爽吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-5-2012 11:37 AM
|
显示全部楼层
回复 138# jason_81
好痛，好痛！好累，好累！走路拿东西像老阿伯似的... 但这感觉真的很棒很爽！但愿能一直坚持下去。
修真前辈好像失踪了...他朋友老板跟我说他还没加入。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-5-2012 11:48 AM
|
显示全部楼层
回复 jason_81
好痛，好痛！好累，好累！走路拿东西像老阿伯似的... 但这感觉真的很棒很爽！但愿能一直 ...
ELysion_DoLL 发表于 5-5-2012 11:37 AM
呵呵，那么现在你自己练吗?七月后找你练啦。修真失踪啦? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1628 
30
