20-Dec-09 Malakoff 6km/12km (圆满结束)

千山我独行

今天MALAKOFF 12km 比赛竟然输给一个大概只有8~9岁的小男孩! 比我遲15分钟开跑在6KM处被赶上然后摆脱我,看着他转去BUKIT KIARA, 而我还有一个LAP要跑.真的是望尘莫及.后生可畏.

chaucky

狀態不錯.跑進1小時

wooi801

今天跑了70分钟59秒，有点意外，比练习时快上许多。

fabiolee

找不到人玩..明天好像不多人去跑明天預算和米克 和 飛鏢 pace而已
chaucky 发表于 19-12-2009 10:22 PM

不好意识，太迟看到你的战书了。
我在最后面开始，很想追你和米克的，但连影子都看不到，最后放弃了。

坏男孩

很满意这次的比赛~~以为不够睡会状态不好的，结果跑出1：15出来，自己也吓倒一下~~最重要的是，我终于完全没有停得跑完了~~开心开心~~

eugene_chan

恭喜大家完成比赛，回到家就睡了几个钟，拍照还累过跑叻...

豪少爷

还满意今天的状态～108～跟humor和chan一起pace～
脚伤没什么问题～是时候联系LSD了～接下来的都是跑长距离的比赛～
加油啦～重要别再受伤～

xeniakicky

恭喜大家完成了比赛

scchan27

还满意今天的状态～108～跟humor和chan一起pace～
脚伤没什么问题～是时候联系LSD了～接下来的都是跑长距离 ...
豪少爷 发表于 20-12-2009 06:15 PM

我也是少点伤...跑了一半才知道...
气和脚力都没回来...没练习很久了PBIM之后...
虽然跑完了这场比赛...收工了...
但是有个任务失败了...哈哈:@

是时候回去LSD的时候...2010的大大小小比赛等着我们...

ducky

奇怪，今天跑没有看到黑人。。
奖金太少了？？

ducky

有成绩了http://www.malakoffrun.com.my/in ... id=63&Itemid=54

mens open 成绩竟然比　mens veteran 差　
薑还是老的辣

iamwen

狀態不錯.跑進1小時
chaucky 发表于 20-12-2009 01:07 PM

一路上找你找不到

iamwen

还满意今天的状态～108～跟humor和chan一起pace～
脚伤没什么问题～是时候联系LSD了～接下来的都是跑长距离 ...
豪少爷 发表于 20-12-2009 06:15 PM

奇怪,我右膝盖疼痛了两天,赛前也一样...但开赛后疼痛竟然完全消失...

annieyee

每个人都那么厉害。。。。

豪少爷

scchan27

拍到很美...谢谢众位摄影师...

chaucky

不好意识，太迟看到你的战书了。
我在最后面开始，很想追你和米克的，但连影子都看不到，最后放弃了。 ...
fabiolee 发表于 20-12-2009 13:19

你放水而已. 你已經超越我很遠了如果一起起點

chaucky

有成绩了

mens open 成绩竟然比　mens veteran 差　
薑还是老的辣
ducky 发表于 20-12-2009 20:10

   mens open第一名的好像也是本地人

這次比jessica 快2分+..有點開心. 比上次進步少少

chaucky

一路上找你找不到
iamwen 发表于 20-12-2009 20:15

   我就在你們前面少許而已

chaucky

奇怪,我右膝盖疼痛了两天,赛前也一样...但开赛后疼痛竟然完全消失...
iamwen 发表于 20-12-2009 20:19

   腳癢的關系. 今天都沒做到熱身就直接跑了..前面2km慢慢來