考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun · 发表于 27-8-2008 10:58 PM

有沒有人可以告訴我如何瘦手臂,大腿,小腿還有屁股

star_sun · 发表于 28-8-2008 09:42 PM

2008.8.28

10am:麥片
         麥餅乾2塊

1pm:curry mee
      plum 1粒

4 :cloud 9 chocolate

5.10pm :飯
            蘿蔔湯
            tempeh 2口
            節瓜炒紅蘿蔔
            orange1 粒

9.30 : salad春卷:@

事实胜于雄辩 · 发表于 28-8-2008 11:21 PM

原帖由 star_sun 于 27-8-2008 10:02 PM 发表
那麼快知道明年的考試
我的只有6月還有12月
再找找羅

你们整天讲废话，小心佳礼的报告天王“笃背脊“。
http://cforum9.cari.com.my/viewthread.php?tid=660133&extra=page%3D1

gee88 · 发表于 29-8-2008 06:42 AM

原帖由 star_sun 于 27-8-2008 22:58 发表
有沒有人可以告訴我如何瘦手臂,大腿,小腿還有屁股

跳绳

全身摇动

手臂我觉得呼拉圈也可以
你玩的时候双手举上来
有一段时期玩，瘦些下来的时候他们说我手臂小了
不知道这个可以帮到你吗？
和你说，
上次我妈妈买比较粗的呼拉圈回来咯
我就很excited拿来摇
一摇就半个小时
结果第二天腰间痛咯，好像黑青酱

不过要记得呼拉圈不能拿来当减肥的哦
玩玩还可以

因为之前在网上看到

gee88 · 发表于 29-8-2008 06:45 AM

原帖由 hapygalgal1 于 27-8-2008 19:37 发表

我没有什么方法哦，中学开始就很准了（我5年纪就来了，是不是很快？）。。。
可是以前我来会腰酸背痛，血块多。。
这几个月都没有了，好像人变健康了。。。

哇...很快
那么早来是不是等于成熟点？

我就form3这样才来咯

我也曾经试过这样，血块是不好的吗？我每次都会看到的哦

嗯，很好哦，我也要健康

gee88 · 发表于 29-8-2008 06:49 AM

原帖由 star_sun 于 27-8-2008 22:08 发表
只是因為大家時間不同而已
確定了一定廣發英雄帖

好啊好啊...我们可以讨论下~
我还ok的~
只要当天我不是在做assignment+不要在考试的前一两个礼拜就可以了

agness_07 · 发表于 29-8-2008 07:40 AM

好久没上来看你啦！！
现在要开始塑身了吗？？

bluecactus · 发表于 30-8-2008 09:11 PM

不好意思~最近很忙，很久没有来了。。
你减到怎样了?
我最近真的是越减越肥了~~

原帖由 gee88 于 29-8-2008 06:49 AM 发表

好啊好啊...我们可以讨论下~
我还ok的~
只要当天我不是在做assignment+不要在考试的前一两个礼拜就可以了

哈哈~~
9月尾我应该会回家~~
不要crash到很准，应该也是可以~~~

star_sun · 发表于 31-8-2008 01:38 PM

原帖由 事实胜于雄辩 于 28-8-2008 11:21 PM 发表

你们整天讲废话，小心佳礼的报告天王“笃背脊“。
http://cforum9.cari.com.my/viewthread.php?tid=660133&extra=page%3D1

謝謝通知我已經知道了....但是哦....我想要說的是.....每個人都有不同的方式來紀錄自己的日記,當中除了減肥還有其他的.....但是從一開始到最後我們目標明確就是要瘦身成功....至於其他的話題嘛就要等版主來巡邏看看然後給予警告......我們一定遵守的

star_sun · 发表于 31-8-2008 02:10 PM

原帖由 gee88 于 29-8-2008 06:42 AM 发表

跳绳
全身摇动
手臂我觉得呼拉圈也可以
你玩的时候双手举上来
有一段时期玩，瘦些下来的时候他们说我手臂小了
不知道这个可以帮到你吗？
和你说，
上次我妈妈买比较粗的呼拉圈回来咯
我就很excited拿 ...

因為我的好像是肌肉那種.....但還是松松+有點硬所以現在就做點伸展......呼拉圈我家裡沒有......上次在pasar malam買了2個按摩器....一個按摩手臂一個按摩大腿......看看有沒有效果

star_sun · 发表于 31-8-2008 02:13 PM

原帖由 agness_07 于 29-8-2008 07:40 AM 发表
好久没上来看你啦！！
现在要开始塑身了吗？？

因為市merdeka的關係加上朋友生日所以這幾天節目多多下.....哈哈哈哈....
而且cari這幾天我上到不是很順所以就不上來......還沒有開始槊身依然在減肥當中....還需要減多4kg++

star_sun · 发表于 31-8-2008 10:31 PM

原帖由 bluecactus 于 30-8-2008 09:11 PM 发表
不好意思~最近很忙，很久没有来了。。
你减到怎样了?
我最近真的是越减越肥了~~

哈哈~~
9月尾我应该会回家~~
不要crash到很准，应该也是可以~~~

這幾天太放鬆所以肥了1kg....未來1星期就要把它給幹掉

時間就了自然而然會習慣......開始每天的運動.....你也要努力哦

star_sun · 发表于 31-8-2008 10:39 PM

9.1到10.26
為期55天的瘦身大計畫就要展開
小妹我在這幾天的確過得很開心
人啊只要開始就往了自我...
所以就肥了1kg....
明天開始就從50kg起步
減5kg...其實體重對我來說不重要
重要的是自己的體態
以前的衣服我是可以穿但是....
肥大的手臂,大腿,小腿,屁股,還有那個虎背
真的體現無疑
所以55天堅持每日運動....除了突發狀況
要是你有針對我這樣全身肥胖問題的良葯
記得傳教給我哦

[ 本帖最后由 star_sun 于 31-8-2008 10:44 PM 编辑 ]

gee88 · 发表于 1-9-2008 10:56 AM

原帖由 star_sun 于 31-8-2008 22:39 发表
9.1到10.26
為期55天的瘦身大計畫就要展開
小妹我在這幾天的確過得很開心
人啊只要開始就往了自我...
所以就肥了1kg....
明天開始就從50kg起步
減5kg...其實體重對我來說不重要
重要的是自己的體態
以前的衣 ...

还有54天~
有做运动体型肯定会有点不一样的
sun ah sun要加油了

star_sun · 发表于 1-9-2008 09:45 PM

2008.9.1 第55天

早:麥片+1塊麥餅乾

午:魚滑米粉+guava

晚(5.15pm):粥+ tempeh +魚+梅菜+包菜

運動:cycling 6.50~7.30

今天的成績不是那麼理想只因為我有吃零食.....鬼meh...一旦放鬆就真的好難恢復原狀...但是以我2個多月所累積下來的明天一定可以把持的住...努力!!

飞天小猫 · 发表于 2-9-2008 08:24 PM

原帖由 star_sun 于 1-9-2008 09:45 PM 发表
2008.9.1 第55天

早:麥片+1塊麥餅乾

午:魚滑米粉+guava

晚(5.15pm):粥+ tempeh +魚+梅菜+包菜

運動:cycling 6.50~7.30

今天的成績不是那麼理想只因為我有吃零食.....鬼meh...一旦放鬆就真的好難 ...

是咯。。放松了。。。就要用点力气再冲的。。。你好厉害。。不见一个月。。快破5了~~
努力努力。。我也是要冲45kg 的！！

star_sun · 发表于 3-9-2008 08:37 PM

原帖由 飞天小猫 于 2-9-2008 08:24 PM 发表

是咯。。放松了。。。就要用点力气再冲的。。。你好厉害。。不见一个月。。快破5了~~
努力努力。。我也是要冲45kg 的！！

之前你有留言給我過嗎?不好意思哦我好像沒有印象這樣可能太久沒有聊天所以就這樣....那你現在的體重是多少???我們兩個的目標一樣....所以一定要努力哦!!!

飞天小猫 · 发表于 3-9-2008 08:54 PM

原帖由 star_sun 于 3-9-2008 08:37 PM 发表
之前你有留言給我過嗎?不好意思哦我好像沒有印象這樣可能太久沒有聊天所以就這樣....那你現在的體重是多少???我們兩個的目標一樣....所以一定要努力哦!!!

有啊。。。忘了不用紧拉。。。

现在记得就好了

bluecactus · 发表于 5-9-2008 07:19 PM

sun~~我也来了。。
难得今天比较得空上网~~

今天吃很多~~
突然有点内疚。。

hapygalgal1 · 发表于 17-9-2008 06:18 PM

sun，很忙啊？
很久没有看到你了

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考试完毕，假期空当，减肥为先！！

所属分类: 时尚生活