小弟骑车记>>第二十三章：七山怪兽爬，惊喜奖牌拿！ #1370

Siltasy

cyy31100 发表于 10-9-2014 10:06 AM
這是舊型號，不是2手吧？後撥，指撥閃到發亮呢！

广告是写demo bike，不过有些齿轮看起来是有点磨损的，所以可能是二手复新？！

Siltasy

Joesty 发表于 10-9-2014 10:12 AM
不要海放我们:Q

你要等我才是

讨论

Joesty 发表于 10-9-2014 10:12 AM
不要海放我们:Q

我也怕怕。年轻人很容易就上手的了。

讨论

Siltasy 发表于 10-9-2014 06:04 PM
广告是写demo bike，不过有些齿轮看起来是有点磨损的，所以可能是二手复新？！

如果齿还是圆的凹形，够你骑一年都没问题的啦。记得常换链就好的了。

但如果有齿向前的一边开始不圆了的话，就证明伤得很厉害的了。存钱换 cassette的了。嘿嘿。

Siltasy

讨论 发表于 11-9-2014 01:10 AM
如果齿还是圆的凹形，够你骑一年都没问题的啦。记得常换链就好的了。

但如果有齿向前的一边开始不圆了 ...

那看来没问题，谢谢讨论哥！

cyy31100

Siltasy 发表于 10-9-2014 06:04 PM
广告是写demo bike，不过有些齿轮看起来是有点磨损的，所以可能是二手复新？！

小弟你的跨高，身高多少？
51cm對我來說似乎很趴一下。

鲁乃义务消防员

羡慕。。。小弟

Siltasy

cyy31100 发表于 12-9-2014 01:57 PM
小弟你的跨高，身高多少？
51cm對我來說似乎很趴一下。

跨高72cm, 身高168.5cm。是有点趴，要习惯..

Siltasy

鲁乃义务消防员 发表于 12-9-2014 02:01 PM
羡慕。。。小弟

以前我羡慕大娘你，现在到大娘羡慕我了吗？

cyy31100

Siltasy 发表于 12-9-2014 06:05 PM
跨高72cm, 身高168.5cm。是有点趴，要习惯..

嗯，偶爾短騎倒是不怕，只怕長途而已。

鲁乃义务消防员

Siltasy 发表于 12-9-2014 06:05 PM
以前我羡慕大娘你，现在到大娘羡慕我了吗？

这就是所谓的因果循环～

神仙打狗你

lz故事内容果然精彩。

Siltasy

第二十二章：公路跑骑跑，小弟的初次双项！


故事从2014年10月的某一天开始，小弟我看到了这个活动，槟城国际三项与双项铁人赛。一直以来都对三项铁人赛稍稍有些向往，也经常在优管观看铁人赛的视频，那三项运动员们脸上显出的毅力与坚持非常激励人心。不外的，佳礼也有几位网友分享过参加三项与双项的经验，看了真是让人热血沸腾好想尝试的..于是决定了参加双项（由于不会游泳）

一直以来都以骑车为中心的小弟我，跑步不怎么行，跑个一到二公里就这里痛那里痛跑不动了。深知自己绝对会在跑步的两个环节落马，所以便开始练习跑步，开始训练跑步的过程也是这里痛那里痛，参考一些网友的意见也为自己购入了一个knee support，把ITBS问题解决后小腿脚踝等等的问题还是接踵而来，但没办法，还是要训练的..

骑车方面就照着之前的训练路线与策划进行，基本上没有特意增加距离与提高速度，毕竟以骑车来说40公里来说其实还没有很担心..

*跳过n个日日夜夜后...*

比赛前一天，由于在课业与活动上有些忙碌，所以赶紧做好当天的任务然后到prangin mall拿选手包。也与AJ网友和Joga网友约好一起在会场见面，顺便等晚上的carbo loading dinner与多位佳礼网友见面。虽然之前稍微有些交流，但是与joga第一次见面，Joga果然才俊，壮硕的身材加上身高，看起来就是运动员的料子。哈拉聊天了一阵，便到晚餐的地点准备吃饭啦，我们都饿了...
寻寻觅觅，一群佳礼人终于坐在一起，出现的有AJ、 joga、 悍马、木头、cyban、tecky（不知有没有打错）、Jim、哗啦哗啦、还有许多位佳礼网友，大家坐在一起吃饭聊天分享交流，在Rudy Project公司报效的抽奖回合，木头和jim哥更是非常幸运的从5个眼镜中赢走了两个，真是为这次的双项先来开个好彩！晚餐在欢乐的气氛下结束了，感谢jogawei送小弟我回宿舍...
天气炎热无法入睡，搞到12点多才入眠，3点多就要起来了，天啊..

比赛当日：
三点多被闹钟叫醒，冲凉梳洗后精神还不错，准备好了！做了最后的检查，确定东西都带上后就到宿舍外与joga见面，非常感谢他特地过来载我..到了teluk bahang中学停车的也应该差不多5点20分左右了，组装好脚车后便缓缓的骑到比赛会场.. *跳过n个分钟，我太啰嗦了..*

比赛开始！一开始就在后面的小弟我慢慢跟着自己的节奏跑，由于还早天气很凉还不错..跑了不知多少个公里后开始脚痛了，变交替跑与走，回到transition area时看到的时间显示是53分钟，比预期的50分钟慢了些...人有三急，先去厕所在说..换上卡鞋，拿了个power gel，便赶紧推着车开始骑车的路段。
这段路小弟我比较熟悉，便以平时的速度进行爬坡，期间也成功了超越了一些人，800后的下坡路还是很爽..
下到平路，一开始的路段还能以32左右的速度前进，也被不少破风与三铁车飞速超越...到了20公里U转区，竟然在U转区前派水，拿了水不是得单手180°转弯？好危险的..由于自己有准备两瓶水所以不拿了，看到有些骑士停在路边喝完了水才继续前进。U转后开始没力，只能以27-31之间的速度前进，直到爬坡路段才开始发力，高转低齿转动，速度保持在15-18左右，直到800前的最后一个弯的几百米距离变发全力以22左右的速度来冲向最高点，接下来又是爽快欢乐的长下坡路段回到transition area，码表记录1小时32分左右，比预计的时间快了蛮多的 吃了power gel喝了水换上跑步鞋，准备开始最痛苦的10公里..

一跑出transition area就跑不动了，整条路可以说8公里都在快走，直到最后的二公里左右看到路旁的鼓励牌变开始跑起来，看到joga对我说：要到了！小弟我更有冲劲了，一路跑回终点站，比赛时间差不多3小时54分，成功在预计时间4小时内完成我人生中的双项铁人赛！那种感觉只能用兴奋与欣慰来形容

比赛结束后，在会场呆了一阵吃了水果喝了饮料，我和joga、cyban网友在取脚车地点拍了照便准备回去了..这是已经是大概中午12点，天气非常的炎热
一起吃了午餐后便与joga道别，非常感谢你

一些照片分享..

赛前一群佳礼网友的合照

在transition area..


最后的十公里，小弟我一路走路的背影..


官方成绩，男子公开组39名，虽然只有88人参加，但还有前50%，满意

赛后感想：如果有机会，我绝对会在参加双项比赛，现在就要开始练习跑步，为接下来的比赛做好准备！谢谢大家的支持

jogawei

Siltasy 发表于 23-3-2015 11:29 AM
第二十二章：公路跑骑跑，小弟的初次双项！

你才是运动员的料，身材好fit，不像我脂肪多
你的大学很适合跑步啊，上上下下，改天找你一起练跑

Siltasy

jogawei 发表于 23-3-2015 12:21 PM
你才是运动员的料，身材好fit，不像我脂肪多
你的大学很适合跑步啊，上上下下，改天找你一起练 ...

我太瘦肌肉不够，耐力不好~所以在努力增volume中

没问题，你要等我啦~

哗啦哗啦

你们两个都好淋fit， 运动员的身材。。

tamiya

年轻眞好。。。

网间行者

年轻真好.....

Siltasy

第二十三章：七山怪兽爬，惊喜奖牌拿！
就是他了，Monster Climb Challenge 2015..临时报名的一个爬坡比赛。原本计划PGiTD 2015双项是小弟我在槟城读书毕业前的最后一个比赛了，却报名了这个，也因此得到了一些惊喜..


原本的路线为42公里，过了最后一个山Jalan Tun Sardon后，下坡+平路还有差不多17公里才回到起点/终点。也为这个路线做了几次的训练，目标1小时35分内完成
但是比赛前两天收到消息，比赛路途缩短成25公里，以Jalan Tun Sardon顶点为Ranking Cut-off point。对小弟我来说这是个好消息，因为小弟骑平路的表现不好，所以爬坡赢来的时间会在平路时输回去。看到了这个新路线，大概算了算，把目标定在1小时10分内完成，希望在公路车男子公开组得到50名以内的成绩

由于没有交通去到比赛起点，@里奥 大哥也很好心的来理大载我到比赛地点还有回，感谢
比赛情况：
6点半左右，就开始有人在起点排队了，接着我们也去排队，可是小弟我排了一下子就去停车场绕圈圈热身，也遇到木头哥，一起骑到起点排队。
等了许久，比赛终于在7点20分左右开始，一开始人山人海，大家都挤在一块，只能慢慢走。直到进入体育馆后的乡间小路，小弟我为了摆脱太多人挤在一起的情况变开始加速，尽量找到空间排到前面去，补回开始时输掉的时间..
出了路口，用差不多35-37kmh的速度骑，尽量排在前面避免在bukit genting爬坡的小路路段塞车..接着就开始第一段爬坡，17-20kmh之间的速度来骑。下山路段，由于小弟我体重较轻，所以必须脚踩来辅助才可以保持速度..
过了几段爬坡和平路，平路都用33-35kmh的速度来骑，没有跟到集团因为不够快

进入Bukit Jambul和paya terubong爬坡路段，吃了第二个power gel，变开始进入爬坡模式，抓handlebar中间、调整呼吸规律、用较高的踏频来爬坡...这段期间很庆幸的成功割了不少人
在垄尾山和tun sardon之间Y字路段最斜那里，速度掉到5-8kmh，好累
在tun sardon路段，尽量让自己用10kmh左右的速度来爬，但是脚很酸，有些路段还是掉了速度，一直看着码表，要在目标时间内完成..
最后在2.7km左右的那里，看到旁边有工作人员用对讲机报告选手编号，听到报了我的名字就心想：总算完成了，看了码表，也在目标时间1小时10分内！
在我后方50米左右有一位rb骑士，看他用跟我差不多一样的速度节奏骑，心想不需要抽车拼吧，也蛮累了..谁知道在终点线前的20米左右，他竟然抽着车超越了我！就这样眼睁睁的看着他

过了终点线，看了码表，时间为58分钟48秒，个人非常满意的成绩！进入拿奖牌区，很惊喜的得到了公路车男子公开组第20名，非常之兴奋！（同时心里想，我原本19名的，没有用完力抽车所以飞掉了）
拿了奖牌便到旁边休息，过了一下子就看到里奥大哥也到了，他得到了第25名，非常不错的名次！然后走走看看时有位帅哥叫着我问我是不是佳礼的，原来是 @~MJz~ 网友，初次见面！接下来木头哥也到达了，稍微休息了一阵我们便下山要回到集合点..回程那段路大家似乎都还精力充沛，一路用35-37kmh的速度冲回去，蛮爽的

回到终点站，拍了照片，等了很久的抽奖没有收获，便回家休息了...
总结：非常不错的体验，预想不到可以拿到这样的名次，更是增加了小弟我的信心要把脚车练好，同时也要练习跑步
希望还有机会参加，到时会把目标放到更高..


谢谢大家耐心阅读，我们下篇再见！

MJz

Siltasy 发表于 3-5-2015 03:57 PM
第二十三章：七山怪兽爬，惊喜奖牌拿！
就是他了，Monster Climb Challenge 2015..临时报名的一个爬坡比赛 ...

你就好啦... 拿到20名...