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楼主: boonaun

我的跑步成长日记

楼主| 发表于 1-1-2016 08:16 AM | 显示全部楼层

病好的第二天，好不容易才跑完5KM，3KM就想放弃了

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楼主| 发表于 2-1-2016 08:35 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 3-1-2016 08:54 AM | 显示全部楼层

8KM Recovery run

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楼主| 发表于 5-1-2016 08:29 AM | 显示全部楼层

呼呼，终于病好了.

5KM

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楼主| 发表于 7-1-2016 08:26 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 9-1-2016 08:26 AM | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 10-1-2016 08:45 AM | 显示全部楼层

10KM

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楼主| 发表于 12-1-2016 08:30 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 14-1-2016 08:29 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 16-1-2016 08:30 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 17-1-2016 09:24 AM | 显示全部楼层

10KM

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楼主| 发表于 19-1-2016 08:26 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 21-1-2016 08:40 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 23-1-2016 08:39 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 24-1-2016 09:26 AM | 显示全部楼层

11.7KM

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楼主| 发表于 26-1-2016 08:40 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 28-1-2016 08:45 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 30-1-2016 08:37 AM | 显示全部楼层

5KM

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楼主| 发表于 31-1-2016 09:03 AM | 显示全部楼层

失败的长跑，打算今早以pace 5.30跑长的，平时都很少跑长的我今早跑起来有点吃力，8KM就停下来了，聆听身体，今天到此为止。

一月份里数

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楼主| 发表于 2-2-2016 08:34 AM | 显示全部楼层

5KM

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