一个大马公务员大联盟 V11 ~

快乐怡

肚楠很大，瘦也没用的！我的愿望是结婚要穿cheongsam
yisiew 发表于 13-6-2012 04:46 PM

那不是减重，那是要靠运动的了...不知道哪一楼有youtube分享给猫哥的...做腹部运动而已...

tenchi

回复 1262# yisiew

52kg还要减！！

yisiew

那不是减重，那是要靠运动的了...不知道哪一楼有youtube分享给猫哥的...做腹部运动而已...
快乐怡 发表于 13-6-2012 04:59 PM

    我的体重没有问题吗？我很多年没运动了，每天早上６点上班，塞车回到家已经７点了，还运什么动 ？

yisiew

回复  yisiew

52kg还要减！！
tenchi 发表于 13-6-2012 05:03 PM

    我的未来老公才６０kg，他说我大只 。。。

tenchi

回复 1270# yisiew

1. 你可以把他变肥。。。
2. 你跟他说：“这是你选的老婆，怎样你不喜欢吗！！

perry

回复  yisiew

1. 你可以把他变肥。。。
2. 你跟他说：“这是你选的老婆，怎样你不喜欢吗！！
tenchi 发表于 13-6-2012 05:49 PM

    你可以帮我减肥吗？

tenchi

回复 1272# perry


    做么那么多人找我减肥？

快乐怡

回复  perry


     做么那么多人找我减肥？
tenchi 发表于 13-6-2012 09:25 PM

天哥，减肥的菜单～～～～～

快乐怡

我的体重没有问题吗？我很多年没运动了，每天早上６点上班，塞车回到家已经７点了，还运什么动:e ...
yisiew 发表于 13-6-2012 05:04 PM

   一边赛车一边做深呼吸运动法～周末去游泳～

tenchi

回复 1274# 快乐怡


    少油，要simplecarb，多运动。。。记住这些箴言

快乐怡

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    少油，要simplecarb，多运动。。。记住这些箴言
tenchi 发表于 13-6-2012 09:47 PM

   天哥，这里所谓的“美食”，大慨只有几样是少油、少调味料的...

tenchi

回复 1277# 快乐怡


    所以别吃那么多美食

快乐怡

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    所以别吃那么多美食
tenchi 发表于 13-6-2012 10:20 PM

天天吃nasi lemak, kari ayam, rendang daging, nasi dagang, nasi kerabu...

tenchi

回复 1279# 快乐怡


    我只是吃nasi putih,kobis panjang, sawi, acar timum,ikan stim, ikan bakar, tomyam ikan, sup ayam, ayam bakar+sambal belacan/air asam

快乐怡

回复  快乐怡


    我只是吃nasi putih,kobis panjang, sawi, acar timum,ikan stim, ikan bakar, tom ...
tenchi 发表于 13-6-2012 10:36 PM

我其实只吃快熟面而已...

tenchi

回复 1281# 快乐怡


    油炸面。。。怪不得

快乐怡

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     油炸面。。。怪不得
tenchi 发表于 13-6-2012 11:00 PM

   方便面.......

tenchi

回复 1283# 快乐怡


    吃了后，方都变圆面

快乐怡

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    吃了后，方都变圆面
tenchi 发表于 13-6-2012 11:15 PM

   那我明天开始有空自己煮，没空也要去打包米饭吃，而不是方便面了～

perry

回复  perry


     做么那么多人找我减肥？
tenchi 发表于 13-6-2012 09:25 PM

    帮我。。我应该怎样做