生活智慧王

Elizabeth~

各种常见鱼的保健功效：
1.鲫鱼，益气健脾；2.鲤鱼，止咳平喘；3.鲢鱼，暖胃润肤；
4.青鱼，祛风除烦；5.黑鱼，补肝肾；6.墨鱼，补气血；
7.草鱼；8.带鱼，补虚、泽肤；9.鳗鱼，益气养血、柔筋利骨；
10.黄鳝，祛风湿；11.鲈鱼，防治糖尿病；12.泥鳅，祛毒除痔护肝。

Elizabeth~

【醋煮鸡蛋治疗喑哑小偏方】
用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，
然后煮10~15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。
接着去除蛋壳，再煮10~15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。

Elizabeth~

【大蒜按摩可治感冒】
取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟，
然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟，可治感冒。
感冒初期用此法效果佳，重感冒应配合吃药。
按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持四小时再洗净。

Elizabeth~

国外有句谚语：“An apple a day keeps doctor away！”
它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——
所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；
其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，
让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

Elizabeth~

【巧吃8种水果 缓解身体八大疾病】
1、（苹果）治疗便秘；2、（木瓜）可缓解消化不良；
3、过度用脑宜吃（香蕉）；4、（芒果）可防皱洁肤；
5、（蓝莓）可缓解过度用眼、眼疲劳；
6、牙龈出血时吃（奇异果）；
7、长期吸烟，（葡萄）帮你清肺排毒。

Elizabeth~

【西红柿生吃好还是熟吃好？】
西红柿富含维生素C，可提高免疫力，预防癌症、心脏病、使皮肤白皙，但维C怕热，受热会分解；西红柿中的番茄红素是脂溶性营养素，须在烹调中溶出。它是目前被发现的最强抗氧化剂，可防治癌症、防心脑血管病、提高免疫力、延缓衰老。故生吃熟吃要兼顾。

Elizabeth~

【蜂蜜泡大蒜可治哮喘，你知道吗?】
用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。
等到秋冬时打开食用，每天吃一头。
坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。

Elizabeth~

【大枣绿豆治疗皮肤瘙痒有诀窍】取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，
加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，
10天内痊愈。

Elizabeth~

【生活小常识 桂圆壳炭可止血】
桂圆若干，食肉后将壳、核晒干，入锅炒成炭，捣碎后筛之，
将其粉灰装入瓶内备用。
一旦家人出现手脚外伤，敷之有奇效，愈后无痕迹。

Elizabeth~

【春季预防感冒应该多吃什么】
1、富含维生素C的食物能有效防病，是预防感冒必备的，如新鲜蔬菜和水果。
2、保证每天高品质蛋白的摄入量，能促进孩子免疫系统发育完善。
3、锌能增强机体细胞的免疫功能，特别是吞噬细胞的功能，多吃富含锌的食品：肉类、海产品、家禽、豆类、坚果类等食物。

Elizabeth~

蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

Elizabeth~

在平时我们的生活中，一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应，以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。
1、大蒜；2、柿子和西红柿；3、山楂和橘子；4、茶；5、牛奶和豆浆；6、酸奶；7、糖；8、香蕉。

Elizabeth~

【小儿感冒治疗五误区】
①多吃维生素可以预防感冒，不合理服用维生素，不但无益，反而有害；
②感冒就用抗生素，大部分感冒是由病毒引起，并不需要使用抗生素；
③有痰声就要拍背排痰；
④注射“丙种球蛋白”可预防感冒；
⑤有咳嗽就要吃止咳药；咳嗽是一种自我保护机制；对人体是有益的。

Elizabeth~

【女人更年期吃什么食物好，13种食物伴你度过更年期！】

1、燕窝；2、阿胶；3、鸭肉；4、淡菜；5、牡蛎肉；
6、蚌肉；7、乌贼鱼；8、木耳；9、百合；
10、莲子；11、枸杞子；12、桑葚；13、甲鱼。

Elizabeth~

【面包的妙用】面包能消除地毯污迹。家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

Elizabeth~

【水果的神奇功效】
1、草莓—培养耐心补维生素。2、香蕉—快乐心情。
3、葡萄—增强免疫抗衰老。4、梨—助器官排毒。
5、火龙果—缓解重金属中毒。6、柚子—维护血管。
7、苹果—防癌症。8、西瓜—利尿排毒。
9、荔枝—生血养颜。10、猕猴桃—降低胆固醇。11、龙眼—开胃益脾。

Elizabeth~

【可以代替牛奶的食物】1.燕麦粥；2.豆浆；3.未经高温消毒的生牛奶；4.羊奶；5.水牛奶；6.加米煮成的奶糊；7.椰奶。

Elizabeth~

【危害健康的10个省事小习惯】
1、白纸用于包食品；2、卫生纸擦拭餐具、水果；
3、饭桌上铺塑料布；4、用纱罩罩食物；
5、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；
6、用酒消毒碗筷；7、将变质食物加热加压后再吃；
8、用不消毒的抹布擦桌子；
9、把水果烂的部分剜掉再吃；10、起床就叠被子。

Elizabeth~

『食补性格缺陷』
①失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人：应多吃富含钙、磷的食物
②脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人：应该补钙和维生素B
③爱唠叨的人：应补充维生素B
④怕交际、爱独处、胆小怕事的人：应多吃碱性食物和含钙食物
⑤丢三落四、龙头蛇尾、粗心大意的人：应补充维生素C和A，多吃蔬菜。

Elizabeth~

【秋冬最养生的6种食物】

1.山楂，将山楂切成片，用开水冲泡或入菜。
2.柚子，一天一大瓣即可。
3.柑橘，每天吃1～2个，带着白色的筋络吃。
4.鲜枣，一天吃8～10个。
5.石榴，既防便秘，又治腹泻，饮石榴汁软化血管。
6.板栗，每天最多吃10个，炖汤、熬粥、煮饭都不错。