生活智慧王

Elizabeth~

【苦荞茶4种妙配之奇效】①苦荞茶 绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。②苦荞茶 柠檬：在苦荞茶中加柠檬，更助于治疗便秘。③苦荞茶 枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者。④苦荞茶 腊梅花：在苦荞茶中加泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。

Elizabeth~

性格决定健康：急躁易怒——容易得原发性高血压，高血压病人被发现趋向好斗和急躁易怒、要求过高过急、A型性格等特点；争强好胜——消化道溃疡；心理冲突——糖尿病，生活与工作中重大变故、挫折和心理冲突等可诱发和加重病情；情绪不稳——头痛，最常见有紧张性头痛和偏头痛；幼稚敏感——支气管哮喘

Elizabeth~

【长痘后不可做的事】1、不要常常洗脸--常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；2、不要用磨砂膏和收敛水--也会刺激皮脂腺的分泌；3、千万别抠、挤、挑--因手上的细菌而造成二次感染且易留疤；4、千万别吸烟；5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

Elizabeth~

【必须纠正孩子的12个坏习惯】⑴打断谈话。⑵攻击性行为。⑶假装听不见你说话。⑷无视规则。⑸使小性子。⑹夸大事实。⑺挖鼻孔。⑻不良擦拭。⑼不遮掩地咳嗽、打喷嚏。⑽抠疮痂。⑾忘记洗手。⑿咬指甲。供妈妈们参考。

Elizabeth~

【吃葡萄治溃疡的小偏方】很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次，量不限，一般2~3天即可痊愈。

Elizabeth~

大蒜治烫伤有妙招】取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭，后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次，以后每天1次，共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤，疗效明显。

Elizabeth~

【空腹七种食物不能吃】1.柿子:易形成胃结石；2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3.牛奶:起不到营养滋补作用；4.豆浆:起不到营养滋补作用；5.白薯:引起烧心；6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

Elizabeth~

【最佳的生活细节时间】1、大便：晨起最佳；2、开窗换气：9～11时和14～16时；3、锻炼：15～16时或晚间；4、洗澡：临睡前；5、减肥：饭后45分钟；6、刷牙：进食后3分钟以内；7、睡眠：22时左右最佳；8、护扶：睡前；9、喝茶：饭后1小时；10、喝牛奶：睡前半小时；11、吃水果：饭前一小时。

Elizabeth~

【日常饮食防癌8则】1.不吃发霉的粮食及其制品 2.不吃熏制或腌制的食物 3.不吸烟 4.不酗酒，特别是不饮烈酒 5.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会 6.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具 7.饮用清洁水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物 8.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱。

Elizabeth~

【电脑族远离疲劳，每天必喝的四杯茶】面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1.上午一杯绿茶；2.下午一杯菊花茶；3.疲劳了一杯枸杞茶；4.晚间一杯决明茶。

Elizabeth~

【七个习惯伤骨骼】1.盲目减肥，容易发生骨质疏松；2.游戏迷，会导致脊椎相关疾病；3.爱穿高跟鞋，引起上半身的脊椎问题，让关节老化；4.天冷穿裙子，易患风湿性关节炎；5.整天在家，容易腰椎间盘突出、腰部扭伤；6.酷爱碳酸饮料，使身体缺乏钙质；7.常喝咖啡，引发骨质疏松。

Elizabeth~

【健康小常识，你知道几条？】1、早上醒来一杯蜂蜜水，健康又美容；2、准备一小盒水果早饭后半小时吃；3、不吃宵夜；4、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多；5、白天多喝水，晚上少喝水；6、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑；7、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

Elizabeth~

含有丰富维生素C的食品，首推鲜枣，鲜枣有“天然维生素丸”之称，每天吃3—5枚就能保证足够的维生素，应付紧张的工作局面。此外，可以吃些菠萝、芒果、草莓，或者菜花、菠菜等果蔬。压力大的人，也可以服用维生素C片剂。

Elizabeth~

【饭后适宜吃的健康零食】1葵瓜子-养颜2花生-防皮肤病3核桃-秀甲4大枣-防坏血病5奶酪固齿6无花果-促进血液循环7南瓜子和开心果8奶糖-补充大脑能量9巧克力-心情愉悦及美容10芝麻糊-乌发润发养血11葡萄干-益气补血悦颜12薄荷糖-润喉、除口臭、散火气13.柑桔、橙子、苹果等14牛肉干、烤鱼片15乳饮料。

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【6个错误生活习惯最易导致便秘】1.该排便的时候不排，总是忍着；2.经常穿束腰腰带或塑身衣；3.总是拿着书或报纸如厕；4.平时很少喝水；5.认为每天不大便是不行的；6.习惯性地服用便秘药。

Elizabeth~

【七种食品让你百毒不侵】①猪血:富含血浆蛋白可产生解毒清肠分化物（不鼓励）②绿豆:加快有毒物在体内代谢③海带:含褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道接收和促进金属镉分泌，预防白血病④茶叶⑤无花果:富含有机酸和多种酶，具有清热润肠保肝解毒功能⑥胡萝卜:具有驱汞感化⑦黑木耳:富含植物胶原具有较强吸附。

Elizabeth~

梅子含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、糖类、谷甾醇、齐墩果酸样物质等，能促进胆汁分泌，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、结核杆菌及致病性皮肤真菌有抑制作用，含乌梅的乌梅丸煎液能抑制蛔虫的活动。此外，梅子尚能增强机体免疫功能。

Elizabeth~

【大豆和海带，超级美容健康食品~~】黄豆美容防衰老、海带又称健康长寿菜，居家必备的开胃小菜，也是适合白领的防辐射美容食品。

Elizabeth~

夏天多喝番茄汤可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。

Elizabeth~

【6款保健果蔬汁配方】①降压清肠减肥：苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜；②消肿利尿：西瓜 柠檬 蜂蜜；③养颜美容：奇异果 水梨 柠檬；④抗疲劳、增食欲：奇异果 牛奶 蜂蜜；⑤预防感冒、便秘：番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜；⑥补血抗衰：空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜。