再次发胖！这一次要更加的努力减肥！不可以半途而废！

theresakls · 发表于 31-7-2011 11:06 PM

4-7-2011 --> 63/64kg
31-7-2011 --> 60kg

如果没记错，我在短短一个月成功减了3公斤！还要继续努力！
下个目标：57公斤

angel · 发表于 1-8-2011 08:18 AM

所以我们要更努力才行！一起努力吧！
theresakls 发表于 31-7-2011 10:41 PM

明天就是斋戒月。。。我也要跟着puasa。。。哈哈
因为学院也没卖食物。。。

学院没卖食物？哈？为何哦？

我也有这个打算，一起跟着puasa

我读书的时候比较能够减到咯

姐姐总会说我''做么你每次一做工就会肥掉去的？''

theresakls · 发表于 1-8-2011 12:32 PM

学院没卖食物？哈？为何哦？

我也有这个打算，一起跟着puasa
我读书的时候比较能够减到 ...
angel 发表于 1-8-2011 08:18 AM

也许工作吃饱后就是一直坐坐坐吧！脂肪都堆积在腰部了！呵呵，学院通知了，食堂有卖食物，但是分量超少的！
结果今天我要米粉没米粉，只有果条可吃！

tulipyee · 发表于 1-8-2011 12:56 PM

4-7-2011 --> 63/64kg
31-7-2011 --> 60kg

如果没记错，我在短短一个月成功减了3公斤！还要继续努力！
...
theresakls 发表于 31-7-2011 11:06 PM

很棒哦。。。。继续努力哦。。。

theresakls · 发表于 1-8-2011 01:01 PM

很棒哦。。。。继续努力哦。。。
tulipyee 发表于 1-8-2011 12:56 PM

谢谢你~ 我会努力的！你也一样哦！

theresakls · 发表于 1-8-2011 01:06 PM

今天斋戒月第一天，学院虽然有卖食物，但是分量超少的。。。
我要炒米粉，结果不一会儿就给人拿完了。。。
最后我只能选择炒果条！不是果条不好吃，而是我不想吃果条！

angel · 发表于 1-8-2011 01:46 PM

也许工作吃饱后就是一直坐坐坐吧！脂肪都堆积在腰部了！呵呵，学院通知了，食堂有卖食物，但是分量超 ...
theresakls 发表于 1-8-2011 12:32 PM

我觉得我最大的问题是晚餐...我在office还好，很多时候站着的...

哎哟，就算不喜欢吃也吃点嘛~不然没吃东西胃痛怎么办

theresakls · 发表于 1-8-2011 02:41 PM

我觉得我最大的问题是晚餐...我在office还好，很多时候站着的...

哎哟，就算不喜欢吃也吃点嘛~不然 ...
angel 发表于 1-8-2011 01:46 PM

对啊！跟朋友一起，不吃又会被他们讲。。。我吃一点，他们就很大反应了！

theresakls · 发表于 1-8-2011 02:46 PM

本帖最后由 theresakls 于 1-8-2011 07:47 PM 编辑

原以为可以减肥，结果却吃不停！argh！！！！

1/8/2011

早餐：炒果条 + 煎蛋 1个
午餐：munchy's oat krunch dark chocolate 3片 + muruku 3包（240kcal) +
快熟面 1包（348kcal)
晚餐：麦片 1杯

angel · 发表于 1-8-2011 08:02 PM

对啊！跟朋友一起，不吃又会被他们讲。。。我吃一点，他们就很大反应了！
theresakls 发表于 1-8-2011 02:41 PM

你吃一点，他们是不是会问''你减肥啊？''

angel · 发表于 1-8-2011 08:03 PM

原以为可以减肥，结果却吃不停！argh！！！！

1/8/2011

早餐：炒果条 + 煎蛋 1个
午餐：munchy's oa ...
theresakls 发表于 1-8-2011 02:46 PM

还好啦，表太压抑自己囖

对了，你也可以吃些蔬果哦

theresakls · 发表于 1-8-2011 11:35 PM

你吃一点，他们是不是会问''你减肥啊？''
angel 发表于 1-8-2011 08:02 PM

以前的确是酱，现在我学pandai了！在他们还没开口讲这一句话前，我就说：“我不太喜欢吃果条！”他们就没讲什么了。。。

只是来得及讲：“你吃酱少啊？”

theresakls · 发表于 1-8-2011 11:38 PM

还好啦，表太压抑自己囖
对了，你也可以吃些蔬果哦
angel 发表于 1-8-2011 08:03 PM

没买到，加上没交通出去town。。。等朋友有出去在托他们帮我买咯！呵呵

sexuanzhi · 发表于 2-8-2011 05:08 PM

回复 113# theresakls

午餐别吃这样多

theresakls · 发表于 2-8-2011 07:14 PM

回复 theresakls

午餐别吃这样多
sexuanzhi 发表于 2-8-2011 05:08 PM

知道错了！昨天的午餐不是快熟面就是零食。。。haiz。。。

theresakls · 发表于 2-8-2011 07:15 PM

2/8/2011

早餐：pandan面包 1个
午餐：jagung面包 1个 + milo 1杯
下午茶：麦片饼 6片
晚餐：麦片 1杯

theresakls · 发表于 2-8-2011 07:19 PM

今天没上课，结果也没去食堂买东西吃，只好吃昨晚买的面包咯。。。
没课的时候，总是爱吃东西，嘴巴太痒了！

sexuanzhi · 发表于 3-8-2011 12:16 PM

回复 117# theresakls
你应该告诉朋友正在减肥，请他们帮忙紧告你，。你可以要求他们说，
当看到你嘴巴痒时就说，吃吃吃，要肥死啊，这样你也不敢吃啦
我也是这样减肥，想吃时就不敢咯。

theresakls · 发表于 3-8-2011 03:15 PM

回复 theresakls
你应该告诉朋友正在减肥，请他们帮忙紧告你，。你可以要求他们说，
当看到你嘴巴痒时就 ...
sexuanzhi 发表于 3-8-2011 12:16 PM

真的有效啊？那要试试看了。。。

theresakls · 发表于 3-8-2011 03:23 PM

本帖最后由 theresakls 于 3-8-2011 10:42 PM 编辑

3/8/2011

早餐：炒豆芽 + 炒bayam
午餐：全买面包 3片 + 麦饼 6片
下午茶：milo 1杯
晚餐：麦片 1杯

运动：无（午觉睡过龙

）

# 便秘了几天，还好今天终于可以把‘毒’排出来。。

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再次发胖！这一次要更加的努力减肥！不可以半途而废！

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