Figurerobics Dance 韩国减肥达人郑多燕 齐身富豪行列

huahuaj

第一次开始跳，选了video 3, 真的跳到上气接不到下气。
结果隔天全身酸痛， （太久没运动了）
带着酸 ...
zoe0809 发表于 26-6-2011 02:43 PM

VIDEO3手臂會瘦去我瘦了一點點..我第一次跳時也是很痛,買了兩盒藥膏來粘

huahuaj

大家加油
我今天跑步20分钟，藤圈30分钟+，有氧运动20分钟，

好爽
zen904 发表于 24-6-2011 09:55 PM

你很夠力下,我只可以FIGUREROBICS....

zen904

各位，你们可以去pps找。。我现在都是看pps的

EMO女

我有找到全部video也。。
@Rainie@ 发表于 15-5-2011 12:06 AM

    可以PM我吗？谢谢。

jys

上个星期在pps找了这个健身操来试试看，跳了两天，全身酸痛。。。哈哈哈。。老了，平时又没有什么运动。。。

不过我觉得蛮好的，动作不会太难。。适合我这种没有什么运动的人。。。

你们每天都跳吗？

jys

VIDEO3手臂會瘦去我瘦了一點點..我第一次跳時也是很痛,買了兩盒藥膏來粘
huahuaj 发表于 28-7-2011 06:26 PM

video 3是怎样的？因为我的是pps找到的。。总共有5个video，有健身操，然后有用mat的，用dumb bell的。。。还有两个忘了。。。

huahuaj

video 3是怎样的？因为我的是pps找到的。。总共有5个video，有健身操，然后有用mat的，用dumb bell的。 ...
jys 发表于 1-8-2011 09:48 AM

我只有3個video..video3是手部動作比較多的

jys

我只有3個video..video3是手部動作比較多的
huahuaj 发表于 1-8-2011 01:10 PM

我跳的那个健身操是手脚都有。。总共有22个figurerobics。。

有一段一直要把手举起来的。。那part很累哦。。

candy_mm2

我有找到全部video也。。
@Rainie@ 发表于 15-5-2011 12:06 AM

   请问楼上要求的pm是什么？整套的dvd吗？   还有哦， 请教你怎样把你要放的link变成"这里”

快乐的天使

我也是在youtube看到她的影片，就跟着每天跳。效果不错哦，第一个星期发现肚腩小了，臀部翘了，第二个星期胸部也变挺了。我还会继续～～

pink-fairy

我有兴趣。
请PM我。

baby_166

嗨 。 大家好 。。
我有兴趣 。。有没有 DVD 可以买的 。。？
还是 PM给我 。。

艾亚

我也是在youtube看到她的影片，就跟着每天跳。效果不错哦，第一个星期发现肚腩小了，臀部翘了，第二个星期胸 ...
快乐的天使 发表于 9-10-2011 11:28 AM

    ( ⊙o⊙ )哇！你好厉害，竟然每天跳？我两天跳一次，因为真的很酸 跳完后都会脚软

艾亚

VIDEO3手臂會瘦去我瘦了一點點..我第一次跳時也是很痛,買了兩盒藥膏來粘
huahuaj 发表于 28-7-2011 06:26 PM

    哈哈，好好笑

艾亚

谢谢楼主分享这么好的东西，我也是开始跳了
比起aerobics，个人觉得figurerobics好跳多了
真的有针对局部运动。。
有跳的朋友们，大家加油加油哦

huahuaj

哈哈，好好笑
艾亚 发表于 12-10-2011 11:17 AM

表笑我真的很痛啦...我還有跳喔,瘦了很多不會減胸部

艾亚

表笑我真的很痛啦...我還有跳喔,瘦了很多不會減胸部
huahuaj 发表于 13-10-2011 11:00 AM

不好意思哦，因为要贴药膏的场面，我想到就。。。
不过我也是差不多啦~去工作时脚软软的
请问你是每天跳吗？？ 是尺寸小了吗？
我其他部分不担心，最担心的是大腿。。。很难减啊

huahuaj

不好意思哦，因为要贴药膏的场面，我想到就。。。
不过我也是差不多啦~去工作时脚软软的
请问你 ...
艾亚 发表于 13-10-2011 11:28 AM

尺寸小了,體重下了點我現在看到成績了,就減少吃的份量..希望可以再瘦點現在你還會痛嗎?

艾亚

尺寸小了,體重下了點我現在看到成績了,就減少吃的份量..希望可以再瘦點現在你還會痛嗎?
huahuaj 发表于 13-10-2011 11:34 AM

太棒了加油加油
我还没量尺寸，因为我跳了两次罢了。。。是隔两三天跳一次，因为担心膝盖的问题
不过整体看到有fit一点点~我前天跳第二次，我现在脚还在酸着呢

huahuaj

太棒了加油加油
我还没量尺寸，因为我跳了两次罢了。。。是隔两三天跳一次 ...
艾亚 发表于 13-10-2011 11:38 AM

我是每天跳的,VIDEO 3..我不會累了喔你也要加油加油,大家一起變漂亮去