|
发表于 21-12-2010 11:13 AM
|
显示全部楼层
这篇报道不错下,学到很多下,谢谢分享呀
所以茶,咖啡,酒少喝为妙
..四叶草.. 发表于 21-12-2010 10:48 AM
我觉得还是可以喝,但是不要过量,比如说一天不要多过一杯。。。每天几litres的喝法对身体是一个负担。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2010 12:07 PM
|
显示全部楼层
我觉得还是可以喝,但是不要过量,比如说一天不要多过一杯。。。每天几litres的喝法对身体是一个 ...
tulipyee 发表于 21-12-2010 11:13 AM
因为它们利尿,所以对减肥好吧,排毒
我想问下哦,只要我一喝水多就会一直要上厕所
每20分钟酱就跑厕所了,酱算正常的吗 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2010 12:14 PM
|
显示全部楼层
因为它们利尿,所以对减肥好吧,排毒
我想问下哦,只要我一喝水多就会一直要上厕所
每20分钟酱 ...
..四叶草.. 发表于 21-12-2010 12:07 PM
哈哈。。。不要忍尿就好了。。。身体会把多余的水分排出,所以你就会想上厕所 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2010 02:15 PM
|
显示全部楼层
哈哈。。。不要忍尿就好了。。。身体会把多余的水分排出,所以你就会想上厕所
tulipyee 发表于 21-12-2010 12:14 PM
有时不忍又不行,我一上课就是2个钟头的
班上也只有20多个人,如果我一直上厕所可会惊动我的同学的
上太多次厕所他们,讲师都会用异样的眼光看我,好像我很没礼貌下,一直动来动去
所以上课时都不太敢喝水的 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2010 07:23 PM
|
显示全部楼层
Lz,有恆心一定可以~~加油~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2010 08:48 PM
|
显示全部楼层
Lz,有恆心一定可以~~加油~~~
FLY2010 发表于 21-12-2010 07:23 PM
好的,我会加油减油的 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2010 08:59 PM
|
显示全部楼层
第19天(211210)
早餐:若米鸡,4粒小点心
午餐:水晶苟茖果冻,一粒泰国的ketupat
晚餐:3口饭,小白菜,鱼
运动:站了2个小时半 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2010 09:19 PM
|
显示全部楼层
最近在看着几年前买的一本书
《3口组,自然瘦身法:定食。少量。有淀粉》
3口组瘦身法主张定食,少量,有淀粉的饮食方式
没有痛苦节食,没有营养失衡
人性化的减少淀粉摄取量,轻松调整你的生理时钟
慢慢的骗过大脑
觉得这本书不错下很适合我下
瘦身不是痛苦的自虐过程而是一件快乐,健康,自信的终身行为 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-12-2010 11:13 AM
|
显示全部楼层
第20天(221210)
早餐:老人麦
午餐:2粒花生汤药,ABC汤(一片排骨,鱼圆,玉粟粟),2片lemon鸡,半碗炒果条
晚餐:没吃,下午吃太多了,要平衡平衡下,但还是吃了几粒青葡萄
运动:整个早上站了有4个小时因为忙着煮菜拜拜
*自从减肥的第一天开始,今天算是最恐怖的一天,大开杀戒,吃了很多下,已经有好多年的冬至没在家了,难得冬至有的待在家,就吃吧(给自己找借口),接下来几天要少吃了。吃了酱多,肚子有点不舒服,是我的肚子变小了吗,哈哈,有点小开心。。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-12-2010 12:47 PM
|
显示全部楼层
四叶草:最近我买了本书,《365天,天天享瘦》是利用三只小猪带出减肥的讯息的。很好看!有漫画在里面的…好好笑!
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-12-2010 12:27 PM
|
显示全部楼层
四叶草:最近我买了本书,《365天,天天享瘦》是利用三只小猪带出减肥的讯息的。很好看!有漫画在里面的…好 ...
Jenniferwing 发表于 23-12-2010 12:47 PM
你在哪买的哦,作者是谁
最近觉得读点减肥的书会不错下 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-12-2010 10:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2010 12:37 AM
|
显示全部楼层
第21天(231210)
早餐:老人麦,一粒肉包
午餐:没吃
晚餐:意面
运动:45分钟的健身操
第22天 ...
..四叶草.. 发表于 25-12-2010 10:18 PM
这段期间我还真的会很想吃东西哦。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2010 07:39 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-12-2010 07:43 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-12-2010 07:47 PM
|
显示全部楼层
希望LZ可以瘦下来.加油哦~~~
pig2 发表于 26-12-2010 07:39 PM
谢谢呀,一起加油减油呀 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2010 09:35 PM
|
显示全部楼层
回复 116# ..四叶草..
Yeah...大家一起和油say bye bye....! |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2010 09:47 PM
|
显示全部楼层
第24天(261210)
早餐:半碗饭,鸡肉,蛋
午餐:叉烧饭
晚餐:2粒点心,1大粒橘子,1小粒橘子,1粒 ...
..四叶草.. 发表于 26-12-2010 07:43 PM
我也要瘦!!!一起努力。1.5kg很好了,一起甩油哦! |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-12-2010 10:11 PM
|
显示全部楼层
我也要瘦!!!一起努力。1.5kg很好了,一起甩油哦!
Katrinaxx 发表于 26-12-2010 09:47 PM
甩油,甩油,甩油
我们一起加油减油再甩油吧:@ |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2010 10:13 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|