25/07/2010 SCI Malaysia/MPPP Penang Peace Run (圆满结束)

casey_neo

但是扣在裤头里，不会摇来晃去吗？
打到自己人怎么办
kllee 发表于 21-7-2010 10:03 PM

打来打去， 久了就习惯了， 不痛了。。。

casey_neo

晕倒。。。我居然忘记去拿衣服。。。

今天和明天是最后期限了，而且时间是5-7pm.。。。
爱心大厦。。。 ...
阿鸿 发表于 22-7-2010 01:04 PM

明天会过来和我们集合吗。。。？

kllee

明天我就去starting point那边找你们吧，我只知道casey的bid number 1229.
见到了再说吧

kllee

休息了3次，成绩不是很理想
37分钟到达终点。。。

阿鸿

明天会过来和我们集合吗。。。？
casey_neo 发表于 24-7-2010 02:19 PM

昨晚压根儿不能上网。。。晕。。。
没看到喽 ！！！！

休息了3次，成绩不是很理想
37分钟到达终点。。。
kllee 发表于 25-7-2010 11:49 AM

休息了3次，还有37分钟的成绩。。。冒汗啊。。。。
我没休息的，也才快你1分钟而已。
惭愧～
你看到你的名次么？
我麻木的跑过，以为他们不是每个都抄，没留意。

不过，这次的peace run算满意了，
没像上次的malakoff 6km，最后1-2km，脚开始痛，慢了很多，一直被别人超过，很不爽！
所以，peace run还蛮满意的。

kllee

加我算下去有12人，
但我好像只见到6人罢了，

casey_neo

昨晚压根儿不能上网。。。晕。。。
没看到喽 ！！！！

阿鸿 发表于 25-7-2010 02:11 PM

什么来滴。。。。？

casey_neo

休息了3次，成绩不是很理想
37分钟到达终点。。。
kllee 发表于 25-7-2010 11:49 AM

哇捞。。。很快下。。。 我这老人该退休了。。。

kllee

什么来滴。。。。？
casey_neo 发表于 26-7-2010 08:36 PM

    他的意思是说，
他压倒自己的命根儿，睡不着{:3_83:}

casey_neo

他的意思是说，
他压倒自己的命根儿，睡不着
kllee 发表于 26-7-2010 08:40 PM

他真行。。。酱不小心。。。

KFC0809

回复 108# casey_neo


    对咯。。。我们这些老人应该让位了 。。。新人总是那么快。。。

阿鸿

什么来滴。。。。？
casey_neo 发表于 26-7-2010 08:36 PM

他的意思是说，
他压倒自己的命根儿，睡不着
kllee 发表于 26-7-2010 08:40 PM

他真行。。。酱不小心。。。
casey_neo 发表于 26-7-2010 08:47 PM

哇，你们真厉害掰。。。
是“完全不能上网”的意思啦！
冒汗～～～

哇捞。。。很快下。。。 我这老人该退休了。。。
casey_neo 发表于 26-7-2010 08:38 PM

回复  casey_neo
    对咯。。。我们这些老人应该让位了 。。。新人总是那么快。。。
KFC0809 发表于 26-7-2010 09:21 PM

我也是新人。。。
但比他慢喽！
休息3次还有这样的成绩，不简单啊！

kllee

哇，你们真厉害掰。。。
是“完全不能上网”的意思啦！
冒汗～～～





我也是新人。 ...
阿鸿 发表于 26-7-2010 09:37 PM

    我休息不是坐着，边走边休息罢了，
第3次休息是因为觉得腰有点酸痛，所以慢慢走路，最后一次走了3分钟多，
上小斜玻是慢跑，看到下斜玻的路段直接冲到终点了，还被人挡住我的路线。。。
成绩不是我理想的啊。。。
我理想的成绩是30分钟内，这几天有要开始练习了，已经3个月没练跑了，
larian merdeka 想在30分钟内到达

阿鸿

我休息不是坐着，边走边休息罢了，
第3次休息是因为觉得腰有点酸痛，所以慢慢走路，最后一次走了 ...
kllee 发表于 26-7-2010 09:43 PM

哈哈，目标几乎跟我一样。
但我要求是sub5/km，这次比赛按照google map计算是6.3km左右，
我订目标在32分钟左右的，也没做到。
练习时就知道了，sub5没想象中简单。
本想比赛时状态会比较好，但离目标还是很远。
而且练习也比预期的少，唉！   

下次的larian merdeka，还是别订6km的目标好，
我算了，约有9.3km，除非我算错吧！
我还蛮相信google map的，peace run确实比malakoff 6km长。。。
只有2个礼拜，我很没有大志的想以现在的速度跑完全程就好了。

kllee

哈哈，目标几乎跟我一样。
但我要求是sub5/km，这次比赛按照google map计算是6.3km左右，
我订目标在 ...
阿鸿 发表于 26-7-2010 09:57 PM

    你应该算错了吧，如果是9km的话，我大概要跑50＋＋左右

阿鸿

你应该算错了吧，如果是9km的话，我大概要跑50＋＋左右
kllee 发表于 26-7-2010 10:05 PM

http://www.wikimapia.org/#lat=5.4282483&lon=100.3191662&z=15&l=0&m=m&gz=0;1003127074;54167130;289035;49132;284744;37383;262213;45501;253415;42296;240541;46141;228310;47210;218439;55754;208783;46569;175095;0;118232;47423;55576;91642;42486;76689;39482;102750;13089;121548;29397;144191;0;164911;9442;187768;83041;129024;79179;115994;108361;95273;144840;73484;157500;68785;181961;66649;192261;68358;204277;66649;207711;68358;232172;63231;243759;46782;256849;42083;264144;45073;282598;37810;287533;48705

casey_neo

回复  casey_neo

对咯。。。我们这些老人应该让位了 。。。新人总是那么快。。。
KFC0809 发表于 26-7-2010 09:21 PM

不认老都不行了。。。 岁月不留人。。。唉。。。

casey_neo

哈哈，目标几乎跟我一样。
但我要求是sub5/km，这次比赛按照google map计算是6.3km左右，
我订目标在 ...
阿鸿 发表于 26-7-2010 09:57 PM

你想跑去荷兰麽。。。。？


http://www.wikimapia.org/#lat=5.4235915&lon=100.3304315&z=16&l=0&m=m&gz=0;1003183079;54168519;221014;54899;215757;40267;205779;44112;197840;40480;190866;43257;173056;46461;162971;54258;153851;46141;143122;32363;118768;0;76496;33004;62656;46141;0;90360;22316;113644;47099;96661;88191;71775;104713;66114;150418;66755;174451;61628;184750;50307;197196;42403;204921;46248;214791;43044;219083;55433



才6.1KM而已啦~ 甘心了吧。。。？

young

不认老都不行了。。。 岁月不留人。。。唉。。。
casey_neo 发表于 27-7-2010 08:46 AM

    Carirunner里相信沒人比我老了啦！ 岁月不留人。。。我讲才对。。。。哈哈哈哈哈

KFC0809

回复 119# young

没关系。。。还有我，casey和Lausai。。。不要怕。。。