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发表于 16-2-2014 05:22 PM
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goblinkaka 发表于 20-1-2012 05:37 PM 
买不到kampung adidas呢。 塑胶的。 所以没爬
在公园可以做chin up pull up ,push up, ...
KA好像没出了喽！
你看看 Hi Tec Para boots 如何？
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楼主 |
发表于 7-4-2014 10:39 PM
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很久没有回来了，看会5年前的帖子心里特别有感觉。
喜欢当年倔强的自己，也欣慰5年后的努力没有白费，自律依然！
5年前的小幻：纪律，努力健身，不要放弃！
5年后的小幻：看，我可以大大声对别人说我还是很努力！
5年前的小幻：没有我就没有你！
5年后的小幻：也对，我们一起再努力吧！
大家加油！ |
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发表于 6-8-2014 07:49 PM
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发表于 6-8-2014 10:53 PM
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"每次"?
想想你是第一次健身为了什么原因？放弃又是为什么原因？
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发表于 6-8-2014 10:59 PM
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letbreak 发表于 6-8-2014 10:53 PM
"每次"?
想想你是第一次健身为了什么原因？放弃又是为什么原因？
中学健身到现在大学，每次的意思就是一次几个月，放弃是都是因为开始特别忙了....都不懂是给自己的借口吗~~我想如果有个教练还是知音朋友一起练会有多好啊。。。
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发表于 6-8-2014 11:46 PM
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多多来这个论坛，看看别的大大健身的分享。是一个很好的激励。
多多找机会认识健身房的朋友，就自然有人陪你练啦。要找朋友也要有健身习惯的，不要找三分钟热度的。
最好还是一个练比较好，不然朋友中途放弃也会影响到你的。又不是去喝茶，干嘛要朋友陪？
还有缺少一个具体目标，如一年里增几kg，或减几kg，要练成某人的身材等等。
现在会忙到一个星期抽不出2个小时运动吗？
也许你可以看看这个，看看还有忙得理由吗？留意她的第7楼。
http://cforum1.cari.com.my/forum ... &extra=page%3D2 |
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发表于 7-8-2014 01:07 AM
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这种没办法的，喜欢就是喜欢，不喜欢也难勉强，
有人第一天练，最后练到变老，
有人第一天练，就没有下次了，
真的勉强不来 .........'
参考看看 raymond teng，
超过20年了，现在也还在继续
本帖最后由 天浪星-简 于 7-8-2014 01:24 AM 编辑
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发表于 7-8-2014 01:17 PM
来自手机
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vanneil94 发表于 6-8-2014 07:49 PM
每次健身不到几个月，就有放弃的现象了，哈哈~怎么维持啊 T.T
忙 ?
有人比我忙吗 ?
我一天工作14- 16 小时,
在操劳过度边缘的人, 睡觉才5-6 小时,
我都能腾出时间来健身,
看你要不要而已。。。
如果要就要去做 !
而且要一口气登顶, 不要停下来,
要知道不进则退。。。 |
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发表于 7-8-2014 01:33 PM
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是真喜欢就不用纪律了
水灾时都直接游到gym去了  |
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发表于 7-8-2014 09:08 PM
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出街有人会多看几眼, 不是因为leng cai反而是你壮壮的身型。
以上这句够motivate或激历你吗?  |
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发表于 1-3-2015 03:52 AM
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本帖最后由 simon_761 于 1-3-2015 03:54 AM 编辑
每当看到我的肚腩，我就充满爆发力了 。。 |
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发表于 1-3-2015 10:51 PM
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发表于 12-4-2015 08:56 PM
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早上做工前去GYM
这里有大大每个早上做工前会去GYM的吗？
我想每天做工前去做1小时
然后在那边冲凉喝茶就直接去上班
这样不知会更精神还是会更累？ |
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发表于 12-4-2015 09:33 PM
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为什么不先试试看呢？
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发表于 12-4-2015 09:59 PM
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我以前试过。。6.00am起身， 6.30am去gym..过后做工。。习惯之后其实没什么的。。
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发表于 12-4-2015 10:09 PM
来自手机
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发表于 12-4-2015 10:40 PM
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 小的也很想，只不过这里GYM都是8:30am才开的...
唉，每天放工都匆匆忙忙的去，匆匆忙忙的回，就只为鸟那40分钟的workout... |
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发表于 13-4-2015 12:50 AM
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本帖最后由 jason_81 于 13-4-2015 12:58 AM 编辑
早上逼自己早醒，需要一份毅力。。。
没有心情时逼自己继续做 gym，需要另一份毅力。。。
那么，当低潮期时，要早上早早逼自己爬起床 （尤其是下着冷冷的雨。。。 ），赶去 gym 里逼自己做 gym，需要多少分毅力？
我自问毅力不足，还是放工做算了。。。
我曾经试过早上做 gym，但是只是维持三两次而已。健身是长期的，你能够维持每天早上做 gym 吗？
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发表于 13-4-2015 01:02 AM
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应该可以的，
我最近在学校也是那样，基本上全部学生都必须跟规矩，
5.30点早上起身洗澡整理床，6点45分操步一个小时，
然后7点45分吃早餐，8点操步半个小时，8点30分课堂上课 ......
所以是ok的，不会觉得更累或什么 ....
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发表于 13-4-2015 09:06 AM
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我近两年周日都是6:30am到gym
因为放工后gym的人潮实在可怕
习惯了就没什么 |
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