激励自己去健身的方法

FungKhor

原帖由 imissyou 于 1-4-2009 11:48 AM 发表
有点懒惰想放弃了..看不到效果

健身不是三四个月可以练到的事情啊~
别当作工事一样逼着自己做，把它涌入生活的一部分吧~

效果不一定要以外型外形来判断，
本身的体能、耐力和爆发力的提升也是很重要。

一齐努力！！

雁风

原帖由 天浪星-简 于 1-4-2009 10:45 AM 发表
要健康？要肌肉？还是要生活？今晚，和哥几个坐下来聊天，聊着这几年来的训练生活
突然有些感慨
我们这些年这样拼命锻炼究竟是为了什么？
你说赚钱吧？我们倒贴了很多钱？
你说健康吧？我们真没发现身体有比以前 ...

简大的说法，我非常认同。
不过，是否也是说，简大已经开始不以终极目标为导向了？

edwardts

我特地把减掉肚腩前后的相片拿给我的朋友看，他嘴里虽然一直说什么“等你练到六粒才来讲”，可是前几天我去他家时却发现一双新的跑步鞋。

chick87

所以每次我失去那股动力的时候，就一定会来这里潜水。。。
大家的热诚和 精神都是鼓励他人向上的原动力。。

imissyou

原帖由 FungKhor 于 3-4-2009 08:04 PM 发表


健身不是三四个月可以练到的事情啊~
别当作工事一样逼着自己做，把它涌入生活的一部分吧~

效果不一定要以外型外形来判断，
本身的体能、耐力和爆发力的提升也是很重要。

一齐努力！！ :hand ...

谢谢你的支持
小弟感激不尽

imissyou

原帖由 edwardts 于 7-4-2009 05:42 PM 发表
我特地把减掉肚腩前后的相片拿给我的朋友看，他嘴里虽然一直说什么“等你练到六粒才来讲”，可是前几天我去他家时却发现一双新的跑步鞋。

你朋友偷偷跑去练了
我朋友也是瘦了很多
怀疑他是不是偷偷减肥

寂寞睡不着

哈哈，你朋友还真爱面子。。。

我是是坏人

原帖由 chick87 于 8-4-2009 09:06 AM 发表
所以每次我失去那股动力的时候，就一定会来这里潜水。。。
大家的热诚和 精神都是鼓励他人向上的原动力。。

那你要多加油哦。并且上来这里发表哦...可能有人会被你的热诚和精神激励
多加油

寂寞睡不着

对啊，要把健身当成一辈子的事情。就好像每天必须吃饭酱。。。

天然82

的确，要习惯到如果没有健身的话，会感到浑身不自在。

天浪星-简

原帖由 雁风 于 4-4-2009 08:41 AM 发表


简大的说法，我非常认同。
不过，是否也是说，简大已经开始不以终极目标为导向了？

我早已经习惯健身的生活了，终极不终极并不是那么重要，
重要的是我怎样维持坚持的态度，
坚持练下去身体自然会越来越好不是吗，
有追求，但我从不强求，

[ 本帖最后由 天浪星-简 于 8-4-2009 10:14 AM 编辑 ]

寂寞睡不着

贴在房间激励自己。。。

天然82

原帖由 寂寞睡不着 于 8-4-2009 06:37 PM 发表


贴在房间激励自己。。。

我反而担心半夜会被吓醒。

寂寞睡不着

原帖由 天然82 于 8-4-2009 07:09 PM 发表 我反而担心半夜会被吓醒。

哪里会。。。又不是鬼。。。

gymmania

初起我是因为看到一本杂志《NEWICONFORHIM》封面人物-翁清海他的健美身材激励到我，所以开始健身的。因为我一直都是瘦瘦的，虽然有运动，食量也蛮大，但就是吃不肥。
那一刻起，我就向自己说我要成为另一个翁清海。
其实就像简大所说的，我们不是职业选手，只是业余的或把健身当兴趣而已，不需要把自己约束到酱。。。不需要控制饮食到 偶尔也可以吃餐好料的。。。我什么都吃的，只要有维持运动就可以了，最多多做些运动而已

天浪星-简

原帖由 寂寞睡不着 于 8-4-2009 06:37 PM 发表


贴在房间激励自己。。。

放李超人的也不错，他蛮风趣的，敢敢在比赛那样来的人就只有他

[ 本帖最后由 天浪星-简 于 9-4-2009 12:21 AM 编辑 ]

FungKhor

原帖由 edwardts 于 7-4-2009 05:42 PM 发表
我特地把减掉肚腩前后的相片拿给我的朋友看，他嘴里虽然一直说什么“等你练到六粒才来讲”，可是前几天我去他家时却发现一双新的跑步鞋。

呵呵~ 激将法果然很有用，其实他心里暗想：

“不可以鸟～不能让这条水割过我”　

原帖由 寂寞睡不着 于 8-4-2009 06:37 PM 发表


贴在房间激励自己。。。

你要炼到脸都青掉？　　

yunsiew4ever

原帖由 edwardts 于 3-4-2009 11:51 AM 发表

另外，简大在文中提到人的身体会出状况不是因为不吃而是吃太多，这一点我非常认同。人在生病时会没有胃口，猫狗等动物在生病身体出状况时亦会绝食数日，这种生理现象说明了任何生物都应该适时的断食或减少食量，以让肠胃获得充分的休息，这是断食疗法的基本理念。
每隔数月让自己断食一下，或者偶尔饿一天半天，除了可以体会饥民的痛苦之外，其实也是让自己休息后再冲刺的方法。

恩恩，agree

FungKhor

原帖由 imissyou 于 8-4-2009 09:08 AM 发表

谢谢你的支持
小弟感激不尽

大家要互相鼓励嘛～　

原帖由 寂寞睡不着 于 8-4-2009 09:41 AM 发表
对啊，要把健身当成一辈子的事情。就好像每天必须吃饭酱。。。

健身还要吃很多饭～
上两个月吃穷去，这个月学乖自己煮饭

原帖由 天然82 于 8-4-2009 09:46 AM 发表
的确，要习惯到如果没有健身的话，会感到浑身不自在。

是咯～　一天没动就好像当天没吃到饭一样
昨天才知道我游泳游到变成condo的legend了

yunsiew4ever

原帖由 寂寞睡不着 于 8-4-2009 07:55 PM 发表

哪里会。。。又不是鬼。。。

我也是很怕

原帖由 edwardts 于 7-4-2009 05:42 PM 发表
我特地把减掉肚腩前后的相片拿给我的朋友看，他嘴里虽然一直说什么“等你练到六粒才来讲”，可是前几天我去他家时却发现一双新的跑步鞋。

这个好笑，哈哈哈哈哈