生活智慧王

Elizabeth~

【上火了一吃就好的食物】
1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

Elizabeth~

若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

Elizabeth~

【7招助你收拾胀气减肚子】
1.每餐吃饭的时间不要少于三十分钟；2.不要喝太多碳酸饮料；3.不要嚼太多口香糖。会让你吞进去空气造成胀气；4. 小心无糖食品； 5.限制钠盐摄入；6.少吃多餐。争取每天进餐5—6次；7.尝试抗胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

Elizabeth~

【十种美食吃出零毛孔】
①香蕉+牛奶:香蕉泥加入牛奶;②蛋清+蜂蜜:减皱纹;③姜黄粉末+牛奶:去晒斑;④麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑皮肤;⑤土豆片:减轻雀斑;⑥黄瓜汁:收紧毛孔;⑦黄粉+酸橙汁:恢复晒黑皮肤;⑧蜂蜜:皮肤光滑;⑨桔子汁:油性皮肤好选择;⑩冰块:收紧毛孔

Elizabeth~

【健康饮食】缺什么就补什么：吃芝麻，养头发；要安神，吃枣仁； 吃芒果，呕吐止；吃胡椒，祛风湿； 吃山药，益补脾；吃百合，益补肺； 要健脑，吃核桃；吃苹果，益补肾；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏； 乌龙茶，减肥佳；身材秀，吃土豆； 气血虚，吃荔枝；葡萄甜，补血源。

Elizabeth~

【女人喝红酒的9大好处】
1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收。

Elizabeth~

【护嗓秘方盘点】
①木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥；②木蝴蝶+麦冬+金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热；③甘草+桔梗+金银花，适用于慢性咽炎急性发作；④木蝴蝶+党参+罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。

Elizabeth~

【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】
1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

Elizabeth~

【驱蚊小妙招】
1、在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。2、穿浅色衣服。3、家庭水生植物要定期换水。4、室内安装橘红色灯泡。5、将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。6、吃大蒜可有效驱蚊，蚊子讨厌这味道。

Elizabeth~

【香蕉蜂蜜保湿滋润面膜】
材料:香蕉半根、蜂蜜1茶匙（5ml）做法:将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。用法: 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可天天使用。洗头后，还可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

Elizabeth~

【三小时内不宜同时吃的食物】
1.蜂蜜 洋葱——引起眼病；2.羊肉 西瓜——伤元气；3.鸡蛋 豆浆——引起胃病；4.狗肉 绿豆——引起中毒；5.兔肉 芹菜——会脱发；6.牛肉 栗子——引起呕吐；7.香蕉 马铃薯——会起面斑；8.萝卜 桔子——伤肾；9.柿子 红薯——会得结石；10.维生素 虾——毒如砒霜

Elizabeth~

【不吃早餐的危害 】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。想身体好，一定要吃早餐喔！

Elizabeth~

『5个不雅动作有益健康』
1.打哈欠：长时间盯着电脑，打哈欠可缓解眼部疲劳。2.扩胸：锻炼胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。3.打喷嚏：使人放松身体，精神振奋。4.深呼吸：促进肺部血液循环，缓解紧张情绪。5.伸懒腰：增大血液循环量，改善血液循环，防止腰肌劳损，振奋精神缓解疲劳。

Elizabeth~

【很实用的生活知识】
1.你的脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚2.游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生3.枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康4.防失眠：睡前少讲太多话忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；5.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪代谢。

Elizabeth~

【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】
1.吃饭吃的太快；2.午餐后便立即午睡；3.用餐没有规律；4.暴冷暴热混着吃；5.一边吃一边喝；6.经常喜欢吃刺激性食物；7.过度的依赖米饭；8.半夜还吃东西。

Elizabeth~

【看五官知健康】
1、脸色发黄→脾虚表现. 2、脸色发黑→肾虚表现. 3、脸色潮红→心脏可能有问题. 4、眼白泛黄→肝胆有毛病. 5、眼睑泛白→小心贫血. 6、眼皮浮肿→水分代谢不畅. 7、唇色苍白→贫血. 8、舌赤红→积热过多. 9、舌苍白→身体虚弱. 10、牙龈红肿→胃炎或疲劳. 11、牙龈出血→肠胃不好

Elizabeth~

【五张天然面膜助你肤如凝脂】
1、牛奶蜂蜜面膜，可深层清洁肌肤，紧缩毛孔；2、番茄柳橙面膜，可改善毛孔粗大，紧致肌肤；3、酸奶面膜，具有抚平皱纹，润泽肌肤的功效；4、珍珠菊花粉面膜，具有抗皱与美白双重功能，又能有效滋润肌肤；5、橄榄油牛奶面膜，可滑润与平整肌肤，使皮肤有弹性并减少皱纹

Elizabeth~

【早起排毒的六个好方法】
1、多喝水--可以促进毒素排出；2、早餐多吃粗粮和水果；3、运动--快走30分钟，或者做健身操；4、深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；5、按时排便；6、腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。大家一起来排毒吧！

Elizabeth~

【果蔬瘦身冠军】
①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。

Elizabeth~

【十个值得推崇的好习惯】
一、没病也要定期体检；二、不渴也要多喝开水；三、遇事烦恼也要想通；四、没有喜事也要快乐；五、有理也要让人三分。六、有权也要低调做人；七、不觉疲劳也要休息；八、生活不富也要知足；九、再忙也要重视锻炼；十、没事也要经常相互问候