『想瘦世界』“要么瘦，要么死”！

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 16-4-2008 12:16 发表
16042008

早上0920跑步大概跑了一个小时
热身一个圈
慢跑6个圈

1100一条热狗
1130一粒梨
1200两粒生熟蛋

=.=..厉害。。可以跑1小时。。我现在都跑30分钟就累了

地狱天屎

原帖由 chaucky 于 16-4-2008 01:13 PM 发表


哈哈。。。不会啦。。我还是有吃。。最近还是在75kg 现在我想是时候修身了

你就好啦..我还有10KG TO GOARGH~!我要努力~!!!

原帖由 chaucky 于 16-4-2008 01:14 PM 发表


=.=..厉害。。可以跑1小时。。我现在都跑30分钟就累了

没办法啦..我跑6-8个圈就一个小时了
而且我还要努力啊..一定要用工咯

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 16-4-2008 13:24 发表
你就好啦..我还有10KG TO GOARGH~!我要努力~!!!

没办法啦..我跑6-8个圈就一个小时了
而且我还要努力啊..一定要用工咯

哈哈。。但是体脂肪还很高咯 哈哈。。。加油咯。。哈哈。。下次来kl和我一起跑
我明天才得空

地狱天屎

原帖由 chaucky 于 16-4-2008 02:00 PM 发表


哈哈。。但是体脂肪还很高咯 哈哈。。。加油咯。。哈哈。。下次来kl和我一起跑
我明天才得空

啊~还有那样说的吗?你吃很多肉??

我月尾回KL咯..可是应该没空跑步..才回去2-3天而已



我要好像白衣那个酱瘦..她应该是55-60之间
我的目标



[ 本帖最后由 地狱天屎 于 16-4-2008 02:29 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 16-4-2008 14:26 发表
啊~还有那样说的吗?你吃很多肉??

我月尾回KL咯..可是应该没空跑步..才回去2-3天而已



我要好像白衣那个酱瘦..她应该是55-60之间:r ...

对。。我吃肉蛮多 但是最近还没去量体脂肪多少。。要穿到那么性感哦

地狱天屎

会很性性感咩?
TUBE DRESS而已



我吃肉不多..可是容易肥咯
因为没运动..啊~!!要习惯天天运动了

你也要习惯少肉多菜咯

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 16-4-2008 14:38 发表

会很性性感咩?
TUBE DRESS而已



我吃肉不多..可是容易肥咯
因为没运动..啊~!!要习惯天天运动了

你也要习惯少肉多菜咯

我习惯吃肉类了 没肉没力运动。。。今天又下雨。。我看今天都是休息咯。。还在敢功课

地狱天屎

17042008
0900
跑步
今天慢跑一口气跑了6个圈
不错下
觉得体力有练到了
抓到了窍门

1100豆浆意米
1300干捞面
1700豆浆意米
1900一粒梨

地狱天屎

18042008

0920跑步
慢跑6个圈
热身1个圈
1100牛奶麦片
1130抹地半小时
1430黄梨一片
1500伊面
2000木瓜两片

地狱天屎

19042008
今天一口气跑8个圈
感觉不错
想跑10个的..可惜时间不够用
而且早上发现亲戚到防
所以还是不要太累好

1100鸡蛋一个麦面包两片
1400少许饭两菜一肉
1900猪肝粥
1930番石榴一片

watashi

需要那么高阅读权限做什么?

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 21-4-2008 19:02 发表
17042008
0900
跑步
今天慢跑一口气跑了6个圈
不错下
觉得体力有练到了
抓到了窍门

1100豆浆意米
1300干捞面
1700豆浆意米
1900一粒梨

恭喜你终于进步。。我也高兴的看到 你目前减到怎样了。。顺便报告体重一下吧

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 21-4-2008 19:33 发表
19042008
今天一口气跑8个圈
感觉不错
想跑10个的..可惜时间不够用
而且早上发现亲戚到防
所以还是不要太累好

1100鸡蛋一个麦面包两片
1400少许饭两菜一肉
1900猪肝粥
1930番石榴一片

我怕多几个月。。你已经可以跑20个圈

chaucky

原帖由 watashi 于 21-4-2008 21:15 发表
需要那么高阅读权限做什么?

不给人看

地狱天屎

其实我想放权限10的咯
看到你们两个有鼓励我
所以放9



反正没有人看..就放高点咯

干脆不给人看了


CHAUKY
好像没什么下到体重叻
生理期过完再量看看吧

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 22-4-2008 07:30 发表
其实我想放权限10的咯
看到你们两个有鼓励我
所以放9



反正没有人看..就放高点咯

干脆不给人看了


CHAUKY
好像没什么下到体重叻
生理期过完再量看看吧

其实放低点可能还有其他的建议给你 9好像没有几个人有而已。。
哦。。慢慢吧。。我体重也没下

地狱天屎

不要紧啦..没有人看的啦
最多都是几个跟踪我的人来8下而已

等我成功了再开来给他们看

地狱天屎

ABC的EFG了
姨妈那几天已经休息了几天没跑步
现在姨妈刚完
我好像特别开胃
今早上有去跑步
跑了7个圈

早上的早餐
吃了两个甜圈
红豆水

下午的午餐
吃了一个煎堆,
沙褒鸡饭
还有一碗木栮+菜+菇类

晚餐还有水果要吃咯
有一粒梨两个龙珠果

快肥死了肥死了
不可以~!!
我不可以那样了
明天开始几天吃水果好了

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 25-4-2008 19:31 发表
不要紧啦..没有人看的啦
最多都是几个跟踪我的人来8下而已

等我成功了再开来给他们看

到时候我第一个看

chaucky

原帖由 地狱天屎 于 25-4-2008 19:49 发表
ABC的EFG了
姨妈那几天已经休息了几天没跑步
现在姨妈刚完
我好像特别开胃
今早上有去跑步
跑了7个圈

早上的早餐
吃了两个甜圈
红豆水

下午的午餐
吃了一个煎堆,
沙褒鸡饭
还有 ...

有跑步就没关系。。依然保持重量哦。。哈哈。。
我这几天都没跑。。昨天打篮球，今天打羽毛球。。手酸掉