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楼主: cyj147

William 的跑步日记。。。

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 楼主| 发表于 23-10-2016 12:48 PM | 显示全部楼层
23/10/2016 (7:52am)
距离 : 13km
时间 : 02:44:29
项目 : Gunung Pulai run (Trail).
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 楼主| 发表于 26-10-2016 08:01 AM | 显示全部楼层
26/10/2016 (5:03am)
距离 : 10km
时间 : 57:44
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 26-10-2016 08:19 PM | 显示全部楼层
26/10/2016 (6:22pm)
距离 : 5km
时间 : 28:14
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 31-10-2016 09:27 PM | 显示全部楼层
29/10/2016 (6:20am)
距离 : 102km
时间 : 22:21:52
项目 : TMBT 2016 100km
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 楼主| 发表于 3-11-2016 10:28 AM | 显示全部楼层
03/11/2016 (7:45am)
距离 : 5km
时间 : 30:29
项目 : 轻松跑

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 楼主| 发表于 4-11-2016 07:56 AM | 显示全部楼层
04/11/2016 (5:10am)
距离 : 8km
时间 : 48:29
项目 : 轻松跑
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 楼主| 发表于 6-11-2016 04:42 PM | 显示全部楼层
06/11/2016 (7:41am)
距离 : 12km
时间 : 02:05:08
项目 : G.Pulai run.
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 楼主| 发表于 8-11-2016 10:33 AM | 显示全部楼层
08/11/2016 (7:20am)
距离 : 10km
时间 : 57:50
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 9-11-2016 09:19 AM | 显示全部楼层
09/11/2016 (7:25am)
距离 : 5km
时间 : 24:55
项目 : 节奏跑
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 楼主| 发表于 9-11-2016 09:22 AM | 显示全部楼层
09/11/2016 (7:55am)
距离 : 3km
时间 : 18:34
项目 : 轻松跑
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 楼主| 发表于 11-11-2016 09:44 PM | 显示全部楼层
11/11/2016 (6:23pm)
距离 : 6km
时间 : 38:17
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 14-11-2016 08:02 AM | 显示全部楼层
13/11/2016 (7:30am)
距离 : 19.56km
时间 : 04:16:23
项目 : Nuang Jungle Marathon Half Marathon)
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 楼主| 发表于 16-11-2016 08:58 PM | 显示全部楼层
16/11/2016 (6:24pm)
距离 : 6km
时间 : 39:53
项目 : 轻松跑
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 楼主| 发表于 19-11-2016 09:45 AM | 显示全部楼层
19/11/2016 (5:08am)
距离 : 12km
时间 : 01:31:40
项目 : 轻松跑
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 楼主| 发表于 21-11-2016 10:35 AM | 显示全部楼层
21/11/2016 (7:28am)
距离 : 10km
时间 : 57:43
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 23-11-2016 07:56 AM | 显示全部楼层
23/11/2016 (5:13am)
距离 : 10km
时间 : 53:05
项目 : 普通跑

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 楼主| 发表于 24-11-2016 09:58 PM | 显示全部楼层
24/11/2016 (6:19pm)
距离 : 10km
时间 : 53:50
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 26-11-2016 09:15 AM | 显示全部楼层
26/11/2016 (4:24am)
距离 : 30km
时间 : 03:01:09
项目 : 慢长跑
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 楼主| 发表于 27-11-2016 07:59 PM | 显示全部楼层
27/11/2016 (5:03pm)
距离 : 10km
时间 : 54:91
项目 : 普通跑
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 楼主| 发表于 29-11-2016 07:57 AM | 显示全部楼层
29/11/2016 (5:37am)
距离 : 5km
时间 : 25:26
项目 : 节奏跑
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