我的跑步成长日记

boonaun · 发表于 7-7-2015 08:42 AM

5KM

boonaun · 发表于 9-7-2015 08:30 AM

5KM

必能郎 · 发表于 9-7-2015 09:56 AM

少过于10秒的差距，神！

boonaun · 发表于 9-7-2015 10:10 AM

必能郎发表于 9-7-2015 09:56 AM
少过于10秒的差距，神！

每次一样路线，跑法，距离，久而久之身体就会适应了

boonaun · 发表于 11-7-2015 08:51 AM

5KM

Xperia · 发表于 11-7-2015 01:15 PM

神速啊这是......很快

boonaun · 发表于 11-7-2015 01:42 PM

Xperia 发表于 11-7-2015 01:15 PM
神速啊这是......很快

大哥，别酸我啦，上几时回才看你跑6km@4.30

boonaun · 发表于 12-7-2015 09:34 AM

今天双脚特别累，发不到了，只是10KM出而已。

boonaun · 发表于 14-7-2015 08:00 AM

雨中5KM

boonaun · 发表于 16-7-2015 08:15 AM

5KM

boonaun · 发表于 17-7-2015 08:42 AM

7KM

boonaun · 发表于 18-7-2015 08:41 AM

5KM

boonaun · 发表于 19-7-2015 09:14 AM

连续跑了4天，今早有点疲劳，跑到11KM下大雨，12KM手表又没电了，只好什么都没有状况跑回起点（13KM出一点吧），看来老天似乎命令我今天够了，去休息吧

boonaun · 发表于 21-7-2015 08:05 AM

5KM

必能郎 · 发表于 21-7-2015 11:34 AM

boonaun 发表于 19-7-2015 09:14 AM
连续跑了4天，今早有点疲劳，跑到11KM下大雨，12KM手表又没电了，只好什么都没有状况跑回起点（13KM出一点 ...

大大是因为下雨而跑慢些吗？

boonaun · 发表于 21-7-2015 11:38 AM

必能郎发表于 21-7-2015 11:34 AM
大大是因为下雨而跑慢些吗？

没有呀，小小因为连续跑了几天有些累，只是跟着感觉跑而已

跑完才知道原来那么慢

boonaun · 发表于 23-7-2015 08:25 AM

5KM

救苦救難搖頭族 · 发表于 24-7-2015 10:58 PM

看你的心跳率已经很羡慕了
可能中午太热或晚上放工后就跑身体累了
跑下跑下都要18x 5m1x 速度..

boonaun · 发表于 24-7-2015 11:52 PM

救苦救難搖頭族发表于 24-7-2015 10:58 PM
看你的心跳率已经很羡慕了
可能中午太热或晚上放工后就跑身体累了
跑下跑下都要18x 5m1x 速度..

不要羡慕，老人家的心律都是比较低，我更羡慕年轻人的体力

boonaun · 发表于 25-7-2015 08:36 AM

6KM

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