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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 4-12-2012 11:15 PM
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xian95 发表于 2-12-2012 10:27 AM 
有什么牌子好介绍？（健身的）
打算买普通的增重protein吃先，没效果才买健身专用的。不然家人很乱{:fre ...
我吃着serious mass，都要五六包了。体重有上，肚腩也跟着来。哈哈
但我有时会去gym走走。希望可以借着运动提高我的重量
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发表于 5-12-2012 10:33 AM
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williams87 发表于 4-12-2012 11:15 PM
我吃着serious mass，都要五六包了。体重有上，肚腩也跟着来。哈哈
但我有时会去gym走走。希望可以借着运 ...
我去买21st century weight gain powder。。不懂有没有效
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发表于 5-12-2012 11:07 AM
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以前我喝muscle juice 2544不错.有效果.
muscle juice 2600是新的.没喝过.
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发表于 7-12-2012 12:24 AM
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我在喝著muscle juice 2600,還不錯，肌肉有生到，當然要配合workout ，但是體重沒有加哦。。有問題嗎？？ |
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发表于 30-12-2012 10:30 PM
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您好，我也相当很瘦。请问你的身高体重是？
这是个人意见，protein必须配合健身活动才能增重。 |
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发表于 31-12-2012 11:04 AM
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5个月后了，我想他已经失踪了 |
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发表于 2-1-2013 02:42 PM
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daphnis_jan02 发表于 30-12-2012 10:30 PM
您好，我也相当很瘦。请问你的身高体重是？
这是个人意见，protein必须配合健身活动才能增重。
来迟回复...
身高接近200cm 体重接近70kg
因为怎样吃都吃不肥，所以才买来喝的
一定要配合健身才有曾肥？
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发表于 2-1-2013 07:50 PM
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laulikkai 发表于 2-1-2013 02:42 PM
来迟回复...
身高接近200cm 体重接近70kg
因为怎样吃都吃不肥，所以才买来喝的
200cm?
真的吗？
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发表于 2-1-2013 08:51 PM
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laulikkai 发表于 2-1-2013 02:42 PM
来迟回复...
身高接近200cm 体重接近70kg
因为怎样吃都吃不肥，所以才买来喝的
您的不算很瘦。
对的，必须配合健身。因为你需要肌肉的重。 |
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发表于 6-1-2013 01:10 AM
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daphnis_jan02 发表于 2-1-2013 08:51 PM
您的不算很瘦。
对的，必须配合健身。因为你需要肌肉的重。
还不算很瘦？已经是不正常的了...
如果不去健身房，可以跑步吗（流汗）？
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发表于 6-1-2013 01:12 AM
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Zotium91 发表于 2-1-2013 07:50 PM
200cm?
真的吗？
没骗你，本人198cm...我没炫耀，因为高，很多好处的。。。 |
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发表于 6-1-2013 02:10 PM
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laulikkai 发表于 6-1-2013 01:10 AM
还不算很瘦？已经是不正常的了...
如果不去健身房，可以跑步吗（流汗）？
跑太多的话，你会更加瘦。
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发表于 13-1-2013 03:47 PM
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为什么瘦人要喝mass gainer
我想请问瘦人为什么要喝mass gainer不能喝whey protein呢？肌肉大不是只需蛋白质吗碳水化合物也需要？我只是一个学生无法照顾好饮食所以需要补助品~我目前173cm体重55kg喝了serious mass从52升到了55~手臂和胸部开始大了一些~可是腹肌很小都是那种条线型如何才能增大腹肌有一种3D的感觉~是不是太瘦所以腹肌不大？
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发表于 20-1-2013 05:38 PM
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hard mass一次就要335g的分量？要用几多的水来冲？
hard mass：serving size:4 heaping scoops(335g)
servings per container:20
一天两次，一次就要335g酱大的分量？要用几多的水来冲？很难一下喝完吧？ |
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发表于 20-1-2013 07:31 PM
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早上早餐喝一半,下午午餐喝一半,晚餐喝一半,睡前喝一半. |
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发表于 20-1-2013 07:50 PM
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发表于 21-1-2013 09:31 PM
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请问hard mass能用热水冲的吗？因为用温水冲不会溶解！
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请问hard mass能用热水冲的吗？因为用温水冲不会溶解！听说用热水冲里面的蛋白质会没效的了。。真的？ |
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发表于 21-1-2013 10:36 PM
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不可以！热水杀掉营养了
温水用shaker还不能溶？ |
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发表于 23-1-2013 02:45 PM
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我刚开始做gym的时候是喝muscle juice, 的确有长了肌肉，但也长了赘肉。muscle juice 的糖分很高，个人不是很推荐，要增重的话可以考虑其他weigh gain protein, 如Universal, muscletech 之类的牌子，看后面的营养指标，尽量选糖分含量低的。Pharmacy卖的很贵，如果你compare它的protein含量，你会发现非常不划算。 |
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发表于 23-1-2013 03:22 PM
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大部分健身的人都说先增肌再做cutting，我觉得看个人要求。你看那些男明星，三不五时就会曝光于人前，可是从没看过他们又壮又肥的时候。
像彭于晏和郭富城都是重量训练和有氧运动交叉进行，如果想要的是他们那种线条明显，而不是健身选手那种魁壮的身材可以参考他们的方法。
我之前也是以weight gain为主，身体是变壮了，可是也长了肚腩，穿衣的时候不好看，身边的人也先注意到肚腩。
我现在是有氧和重量训练隔天穿插，也配合饮食（高蛋白低油脂，尽量多以粗粮代替米饭，少量多餐，常喝普洱及绿茶），也每天吃BCAA（减少肌肉分解） |
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