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发表于 3-3-2010 12:39 AM
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发表于 3-3-2010 12:43 AM
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发表于 3-3-2010 12:47 AM
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再中一次？
我怕等等我的笔电也跟着玩了就不好玩了。。
总数不是有三十多个ALBUM吗？
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bluelavendar 发表于 3-3-2010 12:43 AM 
因为你中毒太深了，我阻挡得快吧。。。 |
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发表于 3-3-2010 09:40 AM
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发表于 3-3-2010 12:42 PM
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发表于 3-3-2010 12:46 PM
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发表于 3-3-2010 12:47 PM
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一心多用的真相
以前讨论过一心多用是围绕工作和家庭生活的打拼中必不可少的一部分。但最近了解到，真正的一心多用其实并不存在。
神经学家说，一心多用并不是同时进行多项事情，实际上我们的注意力是在不同任务之间极其迅速地切换。这个说法来自美国国家公共电台(NPR)有关这个话题的系列节目中的一部分。（听这个节目的时候，笔者还同时在给儿子喂饭、给他准备午餐以及浏览报纸。）
此外，随着年龄的增长，一心多用的效果也会发生变化。对大脑进行的研究发现，人类的一心多用能力在二、三十岁的时候达到最高点，但过了这个年纪以后这种能力会下降。
NPR 系列节目中的另外一期节目说，出现下降的原因是年纪大的人脑子里会想更多的事情，从日常琐事到比较抽象的想法都有。脑子里转的念头越多，就越难专注于手头的任务并在任务之间切换；对年纪大的人进行的脑部扫描表明，他们想的事情比年轻人多得多。（这里有一个很好玩的测试，可以测试你的专注力和一心多用能力。）
NPR的报导说，小孩子其实还不能一心多用。相反，他们通常会一次关注一件事情，不会分心，然后再关心另一件任务。他们很难一次处理一件以上的任务。正因为这样，当我1岁大的儿子正要喝狗食盆里的水时，我常常可以很容易引开他的注意力，让他进行另外的更有益的活动。
对于现在的青少年来说，他们在一心多用方面已经有丰富经验了；你可能会发现他们在网上玩游戏的同时给朋友发消息，还开着震耳欲聋的音乐和电视，而这一切都是在做微积分作业的时候进行的。但大脑研究人员说，他们在每件任务上的表现可能会受到影响。NPR的另一则报导说，青少年的大脑正在发育，他们一心多用会导致大脑"断电"……因为没有足够的能量供应。大脑处理每桩任务的能力会暂时减弱，就像电力超负荷时电灯会变暗一样。
《华尔街日报》Rachel Emma Silverman |
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发表于 3-3-2010 12:48 PM
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有些人喜欢一边在网上搜寻新款鞋样，一边和朋友聊天，同时还不忘观看最新一季美国时装真人秀节目《天桥骄子》（Project Runway）。因此，下面这则消息对他们来说可不太好：科学家们在有史以来首次对长期一心多用的行为习惯进行深入研究后发现，在同一时间将注意力分散给多个媒体渠道的人，他们的认知水平会下降。
虽然多媒体应用已经日益普遍，但没有人知道长期浸淫其中会给认知能力带来怎样的影响。以美国斯坦福大学心理学家Eyal Ophir为首的研究团队以一组学生为对象，分别罗列出了19项“严肃的多媒体应用”和22项“轻松的多媒体应用”。这种划分是以这些学生在同一时间内使用这些应用的频率为基础的，例如电视、手机、电脑游戏和视频节目等。
研究人员将这些应用分别交给了两组学生，以测试他们在使用这些应用时筛选信息、从记忆中过滤无关信息、在需要认知能力的任务中迅速转换的水平。例如，一个过滤测试需要研究对象在观看同一个图片时忽视蓝色矩形图案变化的地方，而同时注意到红色矩形图案变化的地方。在转换任务的测试中，参与者会看到由数字和字母匹配而成的一组图像，并不得不来回调换，以将数字按奇数和偶数分类，将字母按元音和辅音分类。
结果显示，使用“严肃的多媒体应用”的那组比接受“轻松的多媒体应用”的那组表现要差。社会学家Clifford Nass是这项研究的合作者之一，他对此表示惊讶。他认为：“表现不好的一组在使用这些多媒体应用时，在每个需要认知控制能力的环节上都很差。”他们很容易就会被不相关的刺激所干扰。虽然他们的记忆力并不比另一组学生差，但在信手拈来地选择大脑中与任务相关的信息时却更加困难。例如，在一项过滤测试中，接受“轻松的多媒体应用”的那组用了323毫秒就找到了正确答案，而使用“严肃的多媒体应用”的那组则用了400毫秒。
Nass认为，现在越来越多的人一边用电脑工作，一边听音乐、上网、聊天或打手机。在这样一个时代，这项研究结果暗含了一个令人不安的结论：同时利用多种信息工具，并不一定会提高人们智力工作的效率。Nass还注意到的一个问题是：“那些长期一心多用的人相信他们对此游刃有余。”这项研究结果发表在最新一期的美国《国家科学院院刊》（PNAS）上。
美国罗彻斯特大学认知科学家Daphne Bavelier认为，这项研究提出了一个让人困惑的问题，那就是大脑从经验中学习的能力。Bavelier发现，玩视频动作游戏的人群在这些游戏需要任务转换的技能时表现良好，反之，在其他多媒体应用上表现却很差。这意味着更多的经验无助于总体水平的提高。
然而，尚不能确定的一点是，一心多用的确会让大脑变得更加糊涂。这也可能是由于低水平的过滤能力和注意力水平更容易适应一心多用的状态。Anthony Wagner也是斯坦福大学课题组中的心理学家。他怀疑不停地在多个不同的媒体应用间转换是以降低专注于某一特定任务的注意力为代价的，但短时间内加强了行为的探索性能力。（计红梅） |
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发表于 3-3-2010 12:50 PM
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研究：一心多用效率不彰
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研究顯示，一心多用效果反而不好，適得其反。( Getty Images）
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【記者游攸／編譯】想想在這個分秒必爭的世界中，你可以一次操弄電話、Email、即時通訊以及電腦工作等，讓自己在同一時間內更有效率？ 《國際前鋒論壇報》報導，最近的研究顯示，一心多用效率不彰，而且有時候還可能釀成危險。因此，你寧可關掉數位設備一會，遠離這不和諧的聲音。
許多已發表與未發表的研究報告，都證實了一心多用的局限性。神經科學家、心理學家和管理學教授的研究中都建議，在讀書、開車或工作場合中，如果能夠約束一心多用的行為，將是睿智的。
這些專家有一些基本的建議，如：一個小時最多只檢查Email一次；在念書時聽一些舒緩的背景輕音樂，有助於提升專注力。
但大部分有歌詞的歌曲、及時訊息、電視節目等，都會讓你分心有礙工作效率。一邊開車一邊講手機、甚至使用頭戴式耳機，都不是好主意。
密西根州大腦、認知與行動研究實驗室主任梅爾（David Mayer）就認為：「一心多用將會讓你的速度變慢，增加出錯的機率；站在我們處理資訊能力的角度來看，阻斷與干擾都不是個好現象」。
范德堡大學（Vanderbilt University）人類資訊處理實驗室主任摩洛斯（Ren Marois）與其他幾位同僚於去年12月刊載於《神經元》(Neuron)期刊的研究報告中提到，他們使用磁振造影（MRI）技術研究腦部，測量出當一個人試圖在同一時間內做兩件事時的效率損失量。
研究參與者被給定兩項任務並被要求對聲音與影像回應。作法是首先在聽到8種聲音其中之一後在電腦鍵盤上壓下正確的鍵。另一項任務是在看過8種影像其中之一後說出正確的英文母音。
研究者發現，當受測者被要求同時進行上述兩項任務時，他們對於第二項任務的回應速度會慢了幾乎1秒鐘。
當然在許多日常的任務中，1秒鐘誤差可能無足經重。但在范德堡大學研究中，摩洛斯認為這足以證明同時在開車時講手機可能會有嚴重的後果。一秒鐘的反應延遲在時速60英里（約時速100公里）下就足以致命了。
在牛津大學未來大腦研究所（Institute for the Future of the Mind）最近的研究中認為，一心多用的觀念是有待商榷的。他們測試一組年齡層在18到21歲的群體與另一組35到39歲年齡層群體，在90秒鐘利用簡單的代碼將影像譯成數字。
較年輕的群體在不受干擾下比年老組要好上10%。但當兩組都同時受到手機簡訊干擾時，年長組在速度與正確度則與年輕組不相上下。
該所副主任威斯特威爾（Martin Westwell）表示：「老年人思考比較慢，但他們的流暢度與智慧更高，所以他們可以分辨干擾源並選擇出要專注的焦點」。
由於過多的一心多用所產生的效率損失雖然無法被準確衡量，但大概輪廓是清楚的。Basex商業研究公司首席分席師喬納森‧斯皮拉（Jonathan Spira）估計，因干擾對美國所產生的損失每年大約是6千5百億美元。
該公司結論是：28%的人們在回到他們主要需專注的工作之前，時間都花在那些干擾事務及心情平復上。
斯皮拉認為，這6千多億的損失只是大略的估計，讓大家了解到問題的嚴重性。工作上的干擾是無法被估計出來，因為通常被分散掉了。畢竟，一個人的干擾是其他工作伙伴共同承擔的。◇
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发表于 3-3-2010 12:51 PM
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儿童一心多用有可能影响智力
随着生活节奏加快、生活愈来愈丰富，人们往往同时干好几样事情，比如，一边做作业一边看电视，或者一边上网一边和家人聊天，而有些医药公司还在努力研发新产品来提高我们同时应付多件事的能力。专家研究发现，同时做几件事对大脑有害。“一心多用”会影响正常的脑力活动，引发多种疾病。
影响身心健康
澳大利亚昆士兰大学的研究人员近日发现，边走路边说话会损害健康。由于说话和呼吸同属大脑同一区域控制，边走路边说话会使大脑“一心二用”，造成中枢神经系统神经信号传输的中断，腹部肌肉活动减弱，降低对脊椎等的保护作用。同样，如果一边进食，一边思考问题;或一边进食，一边看书、看电视，大量的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。长此以往，势必会影响胃的功能，导致胃病发生。
“一心多用”也会引发一系列危险的精神问题，从成年人的巨大压力和狂躁症，到孩子身上的学习障碍和自闭症。
导致事倍功半
美国麻省理工学院的神经学家厄尔.米勒研究证实，相比于循序渐进地做事，同时做两件或多件事需要付出更多的脑力。他在志愿者同时处理不同工作时对他们的脑部进行扫描，发现即使面前有很多看得见的物体时，也仅有一两件会引起大脑的反应，这表明我们实际上只能集中精力做一两件事。也就是说，我们的大脑在处理不同工作时只能来回忙碌，做无用功。
当我们努力做两件事时，还会导致大脑的处理能力透支而引发严重问题。这种情况在我们同时处理类似的工作时尤为明显，例如边发邮件边打电话，他们会使用大脑的相同部位，往往会导致反应减慢。伦敦大学的精神科学家格伦.威尔逊在几年前报道，同时思考几件事也会导致脑子短路。即使坐在桌旁同时发短信和邮件也会影响你的智力，就像一夜没睡似的昏昏沉沉。
加州大学科学家马克研究显示当人们快速地在不同工作中换来换去时，他们工作速度加快，但效率很低。20分钟后，他们明显血压升高、挫折感更强。
使人狂躁、好斗
澳洲中央昆士兰大学行为科学家艾伦.基恩博士认为“一心多用”是狂躁症蔓延的重要因素。“为什么大城市的人们更容易发火?”他说：“假如我生活在大城市，工作繁忙，还是一个忙碌的家长，这些都会引起大脑中的化学变化。”而这些变化，包括应激激素指标的长期增加，会使我们更倾向于好斗而冲动，同时增加患心血管疾病的风险。
年轻人受害尤甚
长远来看，“一心多用”引起的心理和治理损耗会导致普遍的危害，其中年轻一代面临的危险最大。年轻人“一心多用”的时间越长，他们专心致志的能力就越差。试图边学习边做别的事，例如边做作业边看电视，会给大脑输送有害的信息，从而影响孩子的智力发育。
美国神经科学家加雷.斯默警告说，在性格形成时期总是“一心多用”的孩子会失去发展那些成长缓慢但至关重要的社交能力。他说：“随着大脑神经系统能力的下降，保持人际关系和社会交往将变得很糟糕，我们会误解甚至无法理解那些微妙的、非言语的信息。” |
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发表于 3-3-2010 12:52 PM
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邊吃邊寫作業 一心多用易焦慮
| | 2009/02/11 | 【聯合報╱記者陳智華／台北報導】  | | 金車教育基金會發表報告指出，現在的小朋友常一心多用，同時看書、聽音樂、打電腦，反而會分心，學習效果不好。 記者邱德祥／攝影 |
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不少國中小學生一邊看電視，一邊吃飯，或一邊聽音樂，一邊寫功課。一項國中小學生時間管理調查顯示，多數學生因為「一心多用」，可以在24小時內完成32小時以上的活動。 金車教育基金會總幹事曾清芸認為，讓孩子養成「專心」比「一心多用」更重要，孩子長期忙碌，容易焦慮、害怕無聊、無法等待，反而容易分心，有可能會讓胃潰瘍、高血壓等疾病提早報到。 金車和雲林科大去年12月針對全台1720位國小五、六年級，及國中一、二年級學生問卷調查時間管理，回收1526份有效樣本，男女各半。結果顯示，國中小學生一天平均睡眠7小時以上，上課近9小時，但仍可玩線上遊戲、看電視等，即在24小時內完成32小時以上的活動；假日可睡8.3小時，完成30.5小時的活動。 問卷發現，中小學生花在看電視、線上電玩、電影、聽音樂等媒體娛樂時間，平日5小時，假日增為8.4小時；居次的線上聊天、講電話、運動等社交活動，平日2.62小時，假日4.53小時。 不過，包括看課外讀物以及藝文活動等文化活動，平日只有0.87小時，假日只稍稍增為0.97小時。 一心多用最易發生在聽音樂或mp3，9成2表示聽音樂時會從事其他活動，其次是看電視（83%）；6成的學生寫作業也會一心多用，過半數會一邊吃飯一邊做其他的事，甚至22%學生上課也不專心，例如會睡覺。 台北市古亭國小四年級的蔡孟恩說，假日騎腳踏車運動時，他會一邊聽音樂，因為騎車要很專心，卻很無聊；他也表示，偶爾看電視趁著廣告時間，一邊寫功課。
雲科大休閒運動所所長陳其昌表示，小孩一心多用、向大人看齊並不好，孩子除了會焦慮，學習上會分心，且只能跳躍式學習，學習不完整。
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发表于 3-3-2010 12:57 PM
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一心多用?
到底是好还是坏呢?
以上的数据全偏于弊的一方...
可是如果可以同时间做multitasks的话..
并不会花费你太多的时间...
反而如果你一件一件事来做的话就需要很多时间来完成全部任务了..
但反而说中了一个要点..
就是当人同时间进行多种任务的时候..专注力可能就没那么强吧.. |
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发表于 3-3-2010 02:42 PM
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发表于 3-3-2010 02:44 PM
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一心多用?
到底是好还是坏呢?
以上的数据全偏于弊的一方...
可是如果可以同时间做multitasks的话. ...
bluelavendar 发表于 3-3-2010 12:57 PM 
人只有两只手
一个脑
超出范围会疯掉。。。
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发表于 4-3-2010 08:53 AM
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发表于 4-3-2010 10:32 AM
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饱到傻傻。。。谢谢草的热情招待。。。
只是欠缺为我剪crab的服务。。。
希望下次还有如此的 ...
purple333 发表于 4-3-2010 08:53 AM 
吃大餐没有叫我去。。 |
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楼主 |
发表于 4-3-2010 12:23 PM
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心情有点乱啊... |
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楼主 |
发表于 4-3-2010 12:26 PM
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楼主 |
发表于 4-3-2010 12:28 PM
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楼主 |
发表于 4-3-2010 12:37 PM
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