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发表于 29-1-2013 10:56 PM
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发表于 30-1-2013 07:39 AM
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楼主 |
发表于 30-1-2013 11:39 AM
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苦啊，痛苦啊，苦不堪言啊。。。
腹肌痛，手臂痛伸不直，胸肌痛，大腿痛。。。但是又很怀念这种痛。。。
都是自作孽，新年买什么新衣？买了又要比较，比较了又要生气，生气了才去锻炼，锻炼了才来这边痛那边痛。。。
还有十一天。。。要练出一点成绩来。。。
昨天用omron的测量机，得到的数据是
BMI 22.46
人体脂肪比例：18.5%（竟然从fitness 掉去acceptable级别！！）
肌肉比例：28.4%
内脏脂肪比例：6
基础代谢率：1607 kcal/day
要更努力一点，少吃一点，动多一点。。。
体脂计算方程式：
体脂 ％ = 1.2 \times BMI + 0.23 \times 年龄 - 5.4 - 10.8 \times 性别
其中男性性别取值为1，女性取值为0。
依照计算，正常的应该是17.51%
本帖最后由 tamiya 于 30-1-2013 12:20 PM 编辑
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发表于 30-1-2013 11:52 AM
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Siltasy 发表于 29-1-2013 10:29 PM 
最近好像一直看到大家要升级
小弟看了口水 是吗？
@Joesty 左弟哥快毒他，等他毕业出来工作就大开毒界。
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发表于 30-1-2013 12:43 PM
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不知大家有没有看过这记录片。看来有冲动想要开建山路来冲。
没看过的朋友可以上pps找。
本帖最后由 DNA2 于 30-1-2013 12:47 PM 编辑
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发表于 30-1-2013 01:40 PM
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heongng 发表于 30-1-2013 11:52 AM
小弟看了口水是吗？
@Joesty 左弟哥快毒他，等他毕业出来工作就大开毒界。
口水都快流光了.. 不一定要等到毕业出来工作，1星期三期，1大1小就好.gif)
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发表于 30-1-2013 01:43 PM
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tamiya 发表于 30-1-2013 11:39 AM
苦啊，痛苦啊，苦不堪言啊。。。
腹肌痛，手臂痛伸不直，胸肌痛，大腿痛。。。但是又很怀念这种痛。。。 ...
大米哥， \times BMI是什么意思？
是不是这样？
%body fat = (1.2/BMI) + (0.23/age) - 5.4 - (10.8/1) ？
得到负数
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发表于 30-1-2013 02:00 PM
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发表于 30-1-2013 02:02 PM
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Siltasy 发表于 30-1-2013 01:43 PM
大米哥， \times BMI是什么意思？
是不是这样？
\times 应该是指"乘"的意思吧  |
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发表于 30-1-2013 02:04 PM
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kenari 发表于 30-1-2013 02:02 PM
\times 应该是指"乘"的意思吧
哦！ 小弟我BMI 20.69现在..
%脂肪就是.. 13.688
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发表于 30-1-2013 02:17 PM
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DNA2 发表于 30-1-2013 12:43 PM
不知大家有没有看过这记录片。看来有冲动想要开建山路来冲。
没看过的朋友可以上pps找。
看过咯~，俺还下载了1080HD来看超漂亮。.gif)
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发表于 30-1-2013 02:24 PM
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kenari 发表于 30-1-2013 02:00 PM
我算了。。BMI是20.8, 体脂是16.12。。还好吗？
如何算肌肉比例？
BMI可以，体脂是计算出来的标准，可是你也要知道自己的是多少，那个就要测量，需要仪器。
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发表于 30-1-2013 02:33 PM
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heongng 发表于 30-1-2013 02:17 PM
看过咯~，俺还下载了1080HD来看超漂亮。
厉害。。。佩服。。。
可是我不敢玩。
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发表于 30-1-2013 02:43 PM
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heongng 发表于 30-1-2013 02:17 PM
看过咯~，俺还下载了1080HD来看超漂亮。
我要看，我要看。。。。
还有我的转山
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发表于 30-1-2013 02:49 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 30-1-2013 02:43 PM
我要看，我要看。。。。
还有我的转山
忘了给大娘，拍舍。。。
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发表于 30-1-2013 02:57 PM
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heongng 发表于 30-1-2013 02:49 PM
忘了给大娘，拍舍。。。
需要给你pendrive吗？
今晚拿给你
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发表于 30-1-2013 03:01 PM
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DNA2 发表于 29-1-2013 10:27 PM
想问大家都在用什么app来记录行程？？
建议用 Endomondo，然后加入我们的名字成为好友（大米的最容易找得到），就可看到大家的行程记录的了。
而且我也时常有用 佳礼 的名来让大家挑战每个月的燃烧比赛。
冠军就会扣除我的积分给他为奖励（如果是佳礼网友的话）。 |
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发表于 30-1-2013 03:03 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 30-1-2013 02:57 PM
需要给你pendrive吗？
今晚拿给你
俺有，大娘copy了再还我。.gif) soli,soli俺都忘了。
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发表于 30-1-2013 03:05 PM
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heongng 发表于 30-1-2013 03:03 PM
俺有，大娘copy了再还我。soli,soli俺都忘了。
原谅你！你都是忙着骑脚车·
还有，请问你会从bbs拿影片出来burn在dvd吗？
我有看一部日本动画的，脚车的！
很感动我。。。。
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发表于 30-1-2013 03:17 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 30-1-2013 03:05 PM
原谅你！你都是忙着骑脚车·
还有，请问你会从bbs拿影片出来burn在dvd吗？
什么动画俺找找看。
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