跑步论坛聊天区

chaucky

今天好像生病了  伤风
题外..最近看到很多新人..这是些好事来

[ 本帖最后由 chaucky 于 12-1-2009 09:00 AM 编辑 ]

edwardts

原帖由 chaucky 于 12-1-2009 08:49 AM 发表
今天好像生病了  伤风
题外..最近看到很多新人..这是些好事来

去跑一跑，流流汗就没事了。

edwardts

运动原来真的可以传染的，开始时Account为了当苗条新娘而去学瑜伽，每次看她在公司换运动装后出门，交谈几次后知道附近原来有个健身房，让我就盟起“放工后跑步”的念头，于是又轮到我Senior看到我时常在公司换跑步衣、跑步鞋后才出门。
今天跟Senior吃饭时，他说他刚刚买了跑步机。
另一个同事则拼命打听看哪里的跑步机比较便宜。

HuMoR+DkNy

大腿终于感觉到有点酸痛了
还好不是膝盖或Ligament

已经可以说我之前的伤已经复原了

HuMoR+DkNy

不错下。

可是我身边还是出现很多飞机
看来我要升级，继续放毒了

chaucky

今天又下雨了..只好等停雨然后再附近跑个短程

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 12-1-2009 17:56 发表
不错下。

可是我身边还是出现很多飞机
看来我要升级，继续放毒了

最近没毒放出去了

chaucky

其实我有一个想法，因为在这里还很新，和大家不熟悉，所以打算迟点才提出，不过现在在这新的一楼，楼主建议来一次聚会，所以我想不如和大家说说。。相信这里的朋友都热爱运动，我自己也从十多岁时开始做运动（跑步，游泳。。）到现在近四十，变成一种生活习惯。以前绝大部分都是跑步等有氧运动，有时参加些半马拉松，十K比赛，还有triathlon，但都是十年前的事（其实我没有什么运动天资，只不过有一个热诚的爱好）这几年也静下来，没做什么剧烈运动与参加比赛。不过好几个月前开始一些strengthtraining，其结果让我重新感到身体有变化（外表和fitness），因为一直来我只做有氧运动，身体经过二十多年类似的活动已经太适应，有停滞不活泼的现象，现在有新的刺激所以有改变而且是很积极的改变。我本来打算在十月中给自己一个挑战，有点类似中学时那种体能测验，不过要加上电影＂３００＂内人物的体能测验一些性质，大体上希望３０分钟内完成，有跑步２。４km，pull－up，push－up，两尺boxjump，提重疾跑几种，目的是考验endurance，stamina，strength。。，不过还没有确定一定是这些。所以，楼主可否考虑来个 CARI FITMAN／FITWOMAN challenge 聚会？

之前origen建议的大家还有没有兴趣

想问看大家有没有兴趣玩玩看 地点还不确定..不过我觉得在stadium就最好

跑步２。４km，pull－up，push－up，两尺boxjump，提重疾跑几种 目前就已这5样为基本

如果可以..还可以加入sit up..有建议的可以加入 或许我们可以提高变成5km

我自己就有一个计划可以让大家尝试的..在时间里尽量完成
比如先跑5km,过后 push up 50下 可以分开push up..时间照算, sit up 可以 100下..然后原地跳或跳绳200下,然后pull up 20下..在40分钟里完成应该可以？时间分段大家可以用手表..这样有时候不用跑10k那么单调..也可以从了提升跑步的能力也可以加强力量的训练..要跑的好自然全方面的力量都要平衡

子陵

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 02:24 AM 发表


之前origen建议的大家还有没有兴趣

想问看大家有没有兴趣玩玩看 地点还不确定..不过我觉得在stadium就最好

跑步２。４km，pull－up，push－up，两尺boxjump，提重疾跑几种 目前就已这5样为基本

...

我看我要40分钟 x 1.5 才做的完全部

chaucky

原帖由 子陵 于 13-1-2009 10:10 发表


我看我要40分钟 x 1.5 才做的完全部

应该不用吧

edwardts

原帖由 子陵 于 13-1-2009 10:10 AM 发表


我看我要40分钟 x 1.5 才做的完全部

我大概只能够当在旁边加油打气的那个

chaucky

原帖由 edwardts 于 13-1-2009 10:48 发表


我大概只能够当在旁边加油打气的那个

你有兴趣尝试看看吗？ 也可看看你体能如何

edwardts

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 10:58 AM 发表


你有兴趣尝试看看吗？ 也可看看你体能如何

到时候你就可以深深的体会到“献丑”这个形容词并不是谦虚语。

chaucky

原帖由 edwardts 于 13-1-2009 12:33 发表


到时候你就可以深深的体会到“献丑”这个形容词并不是谦虚语。

不用担心吧..只是测试自己的体能而已吧

kink01

新人来咯！！
大家好。。。。请多多指教

chaucky

原帖由 kink01 于 13-1-2009 13:21 发表
新人来咯！！
大家好。。。。请多多指教

你好你好

HuMoR+DkNy

原帖由 kink01 于 13-1-2009 01:21 PM 发表
新人来咯！！
大家好。。。。请多多指教

欢迎
报道了吗？

来自哪里啊？
开始跑步还是老教了？

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-1-2009 14:12 发表

欢迎
报道了吗？

来自哪里啊？
开始跑步还是老教了？

人家美女一位
新手

平旦

原帖由 chaucky 于 13-1-2009 02:24 AM 发表
之前origen建议的大家还有没有兴趣

想问看大家有没有兴趣玩玩看 地点还不确定..不过我觉得在stadium就最好

跑步２。４km，pull－up，push－up，两尺boxjump，提重疾跑几种 目前就已这5样为基本
...

有兴趣一下... 可以试试看...
顺便测试一下自己的能力到了那里... ^^...
不过我看 Pull Up 我应该做不到五下... T_T...

HuMoR+DkNy

原帖由 平旦 于 13-1-2009 02:15 PM 发表
有兴趣一下... 可以试试看...
顺便测试一下自己的能力到了那里... ^^...
不过我看 Pull Up 我应该做不到五下... T_T...

我也有兴趣
我们可以讨论一下怎么进行这测试
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最近已经很多人讲我瘦了，跑太多的关系