生活智慧王

Elizabeth~

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。

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五指按摩 】按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

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香氛类身体乳绝对有唤醒肌肤的功能，但由于香氛类的身体乳中添加了不同的香剂，所以在选购时一定要进行皮肤敏感测试。测试的方法很简单，你只要把一元硬币大小的身体乳液涂在手腕内侧，1小时内观察一下，如果没有刺痒、红肿等过敏现象就可以安心购买。

Elizabeth~

【7种吃不胖又养生的食物】1.柠檬水：维持酸碱平衡，改善骨质疏松。2.高纤麦饼：加强脂肪燃烧。3.亚麻子：减缓荷尔蒙失调。4.核桃：保持饱肚感，控制脂肪储存量。5.辣酱：促进人体燃烧脂肪。6.肉桂：降低胆固醇的浓度。7.鲑鱼：有效控制腰围的增长。

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【感冒发烧不超38.5℃别急吃药】高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说没有这些症状不必急着用药。普通感冒如果不严重也可不吃药，通过物理疗法缓解。提醒：5岁以下儿童和超过65岁老人及体质差的人要观察病情变化，因为免疫系统功能较弱，有时流感的症状不明显会被误认为是普通感冒。

Elizabeth~

古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。

Elizabeth~

节日聚餐，小心病从口入：节假日往往是结石病高发期，因为节日聚餐经常会吃火锅，其汤中较高浓度普林类物质经人体消化分解后变成尿酸，会促发泌尿系结石或加重原有病情；且聚餐时常会饮用过多含矿物质饮料和碳酸饮料，也是促进结石形成的因素

Elizabeth~

【9种最佳燃脂食物】1、黄豆：加快脂肪燃烧；2、黑巧克力：能有效控制食欲；3、葡萄柚：增加饱腹感；4、樱桃：加速新陈代谢和脂肪燃烧；5、酸奶：有效减少脂肪吸收；6、鳄梨：一个鳄梨减少脂肪摄入40克；7、杏仁：延长饱足感；8、沙丁鱼：降低瘦素；9、土豆：最能增加饱腹感的低卡主食。.

Elizabeth~

【让你身体健康的好习惯】1、没病也要定期体检；2、不渴也要多喝开水；3、遇事烦恼也要想通；4、没有喜事也要快乐；5、有理也要让人三分。6、有权也要低调做人；7、不觉疲劳也要休息；8、生活不富也要知足；9、再忙也要重视锻炼；10、没事也经常问候。

Elizabeth~

【九招让你拥有超强记忆力】1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭；2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）；3、戴上耳机上下楼梯；4、放开嗓子大声朗读；5、左手端茶杯；6、听不同类型的歌；7、在陌生的地方散步；8、多咀嚼；9、一天十次“手指操”。

Elizabeth~

养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

Elizabeth~

【奶茶-美味的陷阱】奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(奶茶中的珍珠)制成。其主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。一杯500ml的珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出人体承受极限，饮用者易形成血栓，患心血管疾病，易发胖，降低记忆力，影响男性生育。1公斤奶精可调配100杯奶茶，成本只有4至6角钱。

Elizabeth~

【使用电火锅的窍门】1．电源线的两头应按规定接妥，有恒温装置的则把开关放在中间或所需的位置。通常开始时放在“高温”档，水烧开后，则可放在“保温”档。2．不要用湿手摸电火锅，更不要一手摸电火锅，另一手去摸水龙头。万一漏电，就有触电身亡的危险。

Elizabeth~

挑水果的小秘诀】1草莓：别太红，红里带白点最甜。2木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬为佳。3橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的。4芒果：挑饱满、圆润，不软不硬。5苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的。6葡萄：饱满，梗硬挺。7香蕉：不要挑两头绿色,要圆润无棱。

Elizabeth~

很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
TIPS：但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘，这些人就应该选择香蕉、橙子。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合。

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木瓜可缓解消化不良
木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。不过科学家最新研究还发现，木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
TIPS：小编提醒您，饭后适量食用木瓜可助消化，但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食物中的矿物质相结合,影响身体的消化吸收噢!而且由于水果当中有果胶，果胶会吸收水分加重肠胃负担,所以吃水果的好时间是餐后两小时。

Elizabeth~

【运动受伤怎么办】对于常参加健身运动的亲们来说，各种运动意外伤害都有可能发生。应对常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”。损伤早期用冷敷：用比人体温度低的冷水、冰块 等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。受伤48小时后热攻：促进淤血和渗出液的吸收。

Elizabeth~

【如何缓解牙痛】服用对乙酰氨基酚或布洛芬这些平常用来对付疼痛的非处方药。涂丁香油。确保丁香油只涂在牙齿上，一定不要涂在牙龈上。丁香油不能治疗牙痛，只是暂时麻醉神经。 冷敷肿胀处。如果牙痛导致肿胀，可以在面颊外面冷敷。 昂起头。昂着头可以减小疼痛部位受到的压力，可能会减轻跳痛。

Elizabeth~

【转给烟民们：拯救肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。

Elizabeth~

【你是否开始心理老化】下面测试如果肯定答案超过一半，你可能出现了心理老化迹象。1.爱发牢骚；2.健忘；3.接受新事物很困难；4.经常束手无策；5.喜欢谈起往事；7.不愿与人交往；8.莫名其妙伤感；9.觉得跟不上时代；10.过于敏感；11.对眼前的事漠不关心；12.觉得生活没有意义