『想瘦世界』“要么瘦，要么死”！

地狱天屎

昨晚ＯＦＦＤＡＹ所以吃多了一点点点点

w.z

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 05:30 PM 发表
02122009

早上
一个LEMON+MAPLRE SYRUP+红PEPPER粉+250ML
臆麦粉143KCAL一杯

下午
半条HOTDOG
半片HAM
1/3机腿肉
5口炒饭
一杯无糖西瓜汁

晚上
板面
MILO GAOGAO 配饼干

为什么晚上吃那么多阿？
而且milo如果要跟饼干一起吃的话~泡薄薄就好了
饼干和milo的量加起来就很高一下了~

地狱天屎

晚上很饿。。
我知道错了
下次不敢了

如果早上吃可以吗

w.z

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 10:35 PM 发表
晚上很饿。。
我知道错了
下次不敢了

如果早上吃可以吗

早上可以~但是分量不要那么多咯
还有淀粉类的食物~最好放在早上吃~
在晚上吃会堆积成脂肪~不好的~
因为接近睡觉的时间了

地狱天屎

原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:07 PM 发表

早上可以~但是分量不要那么多咯
还有淀粉类的食物~最好放在早上吃~
在晚上吃会堆积成脂肪~不好的~
因为接近睡觉的时间了

差不多十片饼干咯。。

知道了。。谢谢提醒！

w.z

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 11:18 PM 发表
差不多十片饼干咯。。

知道了。。谢谢提醒！

十片？吃全麦的饼干比较好~如果不是的话~恐怕卡路里会很高

地狱天屎

原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:22 PM 发表

十片？吃全麦的饼干比较好~如果不是的话~恐怕卡路里会很高

＝。＝我吃的是那个ＰＩＮＧＰＯＮＧ的苏打饼咯》。《
很高卡的哦？？我还真的不知道了》。《

koolorochi

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 11:29 PM 发表
＝。＝我吃的是那个ＰＩＮＧＰＯＮＧ的苏打饼咯》。《
很高卡的哦？？我还真的不知道了》。《

看下包装写多少kcal先才吃。。没有写就没办法罗。。
上网找过资料讲燕麦饼干最耐饱。。

w.z

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 11:29 PM 发表
＝。＝我吃的是那个ＰＩＮＧＰＯＮＧ的苏打饼咯》。《
很高卡的哦？？我还真的不知道了》。《

呵呵~卡路里就去看后面的nutrition fact
然后就算得出了~
不然你就去koolorochi的贴字的第4面~有算卡路里和基本代谢率的网址

w.z

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:33 PM 发表

看下包装写多少kcal先才吃。。没有写就没办法罗。。
上网找过资料讲燕麦饼干最耐饱。。

燕麦饼干也就是现在最流行的IKO饼干对吗？
我很喜欢买~但是刚刚开始吃吃不惯~慢慢吃出一点甜味了
但是很干

koolorochi

原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:36 PM 发表

燕麦饼干也就是现在最流行的IKO饼干对吗？
我很喜欢买~但是刚刚开始吃吃不惯~慢慢吃出一点甜味了
但是很干

不懂哦。。是吧。。不会说难吃。。
我很少吃饼干的。。（跟面包比起来，饼干很小个）

w.z

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:50 PM 发表

不懂哦。。是吧。。不会说难吃。。
我很少吃饼干的。。（跟面包比起来，饼干很小个）

全卖面包我就很喜欢~因为很香
饼干很小吗？可能对男生来说算分量很少

地狱天屎

那个痛还很刻骨铭心。，，我会好好记住的

Part|坏人|timE

您老师

减肥成功后就不记得人了
又不教人几招

地狱天屎

与其丑丑的肥我宁愿瘦瘦的丑，，，

Part|坏人|timE

我也要瘦瘦的丑  

地狱天屎

原帖由 Part|坏人|timE 于 4-12-2009 04:49 AM 发表
您老师

减肥成功后就不记得人了
又不教人几招

你老板
听谁讲成功了？

地狱天屎

你每次讲都不做的

地狱天屎

=.=这一个星期没有运动了。
车坏两天+出国三天

President

=.=这一个星期没有运动了。
车坏两天+出国三天
地狱天屎 发表于 4-12-2009 03:49 PM

    出国=美食