海公主 发表于 31-3-2015 10:49 AM Hmmmm~~我覺得工慾善其事,必先利其器。 減肥最重要就是要一台好的體重計,不要好像我,買到一個便宜貨 ...
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soya8020 发表于 31-3-2015 11:12 AM 赞同,我之前只是在sign up gym membership的时候量过体脂肪,然后就被一个personal trainer拉着讲了一个 ...
~小雯子~ 发表于 31-3-2015 04:44 PM 我也是休粉!我是看到一休最近的30天TABATA运动,一时兴起才开始的,哈哈。 这样不知不觉也运动了3个星期 ...
海公主 发表于 31-3-2015 04:53 PM 可是很遺憾就是我最討厭就是深蹲,可能是我的膝蓋比較弱,也曾經受過傷,這個運動讓我覺得吃力。 但是希 ...
@cariinternet
~小雯子~ 发表于 31-3-2015 05:01 PM 其实正确的深蹲应该是不伤膝盖的,因为深蹲其实是训练臀部和大腿。如果做深蹲时觉得膝盖痛就可能是方式错 ...
tksean 发表于 31-3-2015 06:27 PM 我用着salter 牌的體重計,你可在caring pharmacy 去找找。rm150++
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海公主 发表于 1-4-2015 08:39 AM 我開始減肥運動的時候,一開始不知道如何拿捏力道,做鄭多燕的運動受傷的,至此之後...我對運用膝蓋做的運 ...
QQCarmen 发表于 2-4-2015 11:13 AM 你也可以试试看背靠着墙壁再慢慢深蹲。这样可以确保你的姿势比较正确。 这个方法是蓝心湄在女人我最大教 ...
piiman 发表于 4-4-2015 12:43 AM 你的便当看起来好好吃噢!!! 我放工回到家都很迟了 都没时间准备第二天的午餐
青椒 发表于 26-3-2015 10:18 PM 你可以试试去Tesco找找homesoy牌子的无糖豆奶 有标明No Sugar Added 我都是喝这个的
海公主 发表于 6-4-2015 10:55 AM 4月6號的 體重為:54.5公斤
xebabe 发表于 6-4-2015 11:35 AM 我在tesco都没看到你说的那个无糖的 不知道这个算不算 O'Soy Plus Organic Sugar Free Soya Milk Powder ...
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