腹肌调查区

chaucky

原帖由 王子BB 于 19-4-2008 16:07 发表


嗯，把重点的困难找出来，反正迟早都要面对，就拿出勇气去解决和突破它。。。

突破后再去游泳，对你身心也不错，如果累了，先休息一下，但不要太久，和你说，逃避不如面对，我试过了～

4个月的时间终于将 25.9%的body fat减到 21.3%

王子BB

原帖由 chaucky 于 19-4-2008 04:52 PM 发表


4个月的时间终于将 25.9%的body fat减到 21.3%

不错哦,我自己的不知道是多少,很好奇哦~哈哈~

chaucky

原帖由 王子BB 于 19-4-2008 17:04 发表


不错哦,我自己的不知道是多少,很好奇哦~哈哈~

哈哈。。你应该少于20%吧。。如果多过20%算蛮。。。哈哈。。

re_born

原帖由 王子BB 于 19-4-2008 04:07 PM 发表

嗯，把重点的困难找出来，反正迟早都要面对，就拿出勇气去解决和突破它。。。

突破后再去游泳，对你身心也不错，如果累了，先休息一下，但不要太久，和你说，逃避不如面对，我试过了～

理想與現實那個重要？突然很想知道

然後再來談增肥增肌肉分家

re_born

原帖由 chaucky 于 19-4-2008 05:06 PM 发表

哈哈。。你应该少于20%吧。。如果多过20%算蛮。。。哈哈。。

教一下，怎麼算？謝謝

chaucky

原帖由 re_born 于 19-4-2008 18:48 发表


教一下，怎麼算？謝謝

去买个体重机来算。。 贵的

人杰地灵

原帖由 小幻 于 15-4-2008 09:52 AM 发表
练腹肌的方式：situp + 收腹操
次数：100下/天
练了多久：大半年，断断续续。
目前状况：隐约6块。

下定了决心要在这30天内将腹部搞好！

好久没见到你了，看来你变壮了，呵呵

人杰地灵

努力减掉腰部的轮胎，上部分有V shape了，只是lower waist堆积很多脂肪

chaucky

原帖由 人杰地灵 于 19-4-2008 21:36 发表
努力减掉腰部的轮胎，上部分有V shape了，只是lower waist堆积很多脂肪

你减到怎样了

人杰地灵

原帖由 chaucky 于 19-4-2008 10:26 PM 发表


你减到怎样了

进行中........
刚考完试，继续进健身房.....奋斗中

[ 本帖最后由 人杰地灵 于 20-4-2008 01:38 AM 编辑 ]

chaucky

原帖由 人杰地灵 于 20-4-2008 01:36 发表

进行中........
刚考完试，继续进健身房.....奋斗中

哈哈。。我也是。。加油中

我是恐龍

如圖, 就不見了一粒. 到底怎麼回事情? 沒有train到? 還是正常現象?

之前還可以明顯看到.

我是恐龍

沒人懂嗎?  

gnne84

没人回复。。
我kepo 下。。。
做么你不放自己的照片？？
大家都要看

我是恐龍

gnne84 发表于 24-7-2013 08:43 AM
没人回复。。
我kepo 下。。。
做么你不放自己的照片？？

不夠好看

KeY93

角度问题

long6501

楼主可以给我看看一下你所谓少一块腹肌的照片吗

我是恐龍

long6501 发表于 24-7-2013 04:25 PM
楼主可以给我看看一下你所谓少一块腹肌的照片吗

如圖

好和坏

下面两粒不要不见就好～

ChaosWar

身体构造每个人不同。有人四块腹肌而已，有人六，七或八块腹肌。
没有一定的。