昨天我放声大哭 。。

笨笨老婆

eelin_chin 发表于 2-8-2013 09:58 AM
平时上班一个人在公司吃，我都吃燕麦片（不加任何东西的）。就五大匙一碗热水，这样当午餐吃。，晚餐有时 ...

其实

我也是这样吃的

其实也没有很辛苦啦.
我是做sales的  所以午餐 我一定在外吃。 但是我尽量不吃白饭类的食物. 我也不是很爱吃炸的..
而晚餐  我回到家后  就吃麦片.

有些我也吃些水煮肉, 乌龙面.  加点菜
吃些水果.

周日就吃我想吃的. 因为周日是家庭活动. 难免要群体出动.

这样的饮食方式
是很难胖的.

cef_careu524

我是你老公我也会大笑～～～

eelin_chin

笨笨老婆 发表于 2-8-2013 08:41 PM
其实

我也是这样吃的

其实这样吃最主要还是为了健康啦。每次清淡解决午餐，感觉很好。也不必每次为了想午餐要吃鸡饭还是云吞面，快餐还是菜饭等烦恼

而且，这样吃皮肤变好很多^^值得

Loveshino

ran_area 发表于 2-8-2013 03:24 PM
个人喜好和性格不同拉~

我绝对是只要吃到美味食物就是天堂了~

我最最不喜欢自己一个人吃东西的。

浴血天使

Loveshino 发表于 2-8-2013 11:03 PM
我最最不喜欢自己一个人吃东西的。

我很喜欢自己一个人坐在自己喜欢的餐厅，吃着自己喜爱的食物，看着自己喜爱的书本。

尤其是怀孕时期，我更喜欢自己一个人到不同的餐厅独处。

浴血天使

eelin_chin 发表于 2-8-2013 04:12 PM
心情不好，吃什么都不好吃。不过我真的是那种不注重吃的人

就是心情不好才要吃啊~吃了美食之后就觉得非常开心~

老鼠仔仔

这篇应该放（瘦身男女）那一专区吧？？

Loveshino

浴血天使 发表于 2-8-2013 11:13 PM
我很喜欢自己一个人坐在自己喜欢的餐厅，吃着自己喜爱的食物，看着自己喜爱的书本。

尤其是怀孕时期 ...

因为独占一张桌子，对店家会不好意思。
如果是kfc这种连锁快餐店就OK。

浴血天使

Loveshino 发表于 2-8-2013 11:26 PM
因为独占一张桌子，对店家会不好意思。
如果是kfc这种连锁快餐店就OK。

还好吧？我都是坐在最角落的小桌子，而且都是不是高峰期的时候，整间餐厅搞不好就只有我一个或小猫三两只。

jvcpcv55

大笑个不停

飞鱼6号

如果是我, 我老公应该也会大笑
你老公很爱你哦, 他的反应很正常下
你feel到的,是不是

michiyo87

我下半身肥胖，听人家说这是荷尔蒙失调，不懂是不是。。。

不管什么时候，美食是唯一能让我开心的呢！贪吃是祸害！

catcc0531

tippi_jj 发表于 2-8-2013 04:06 PM
其实我已经很努力了，体重还在增长中

我已经没吃白糖 （偷偷吃两三次而已） 没吃白饭 在加上至少40 mi ...

建议你参考 “郑多莲”的 健身操。可以在YOUTUBE里找到。每天15-30分钟，在1-2星期就看见成效了。 我也是照着那么做，看见自己的曲线好看了（即使体重没什么变化）。

不建议禁食。因为运动后，身体都需要补充蛋白质的（鸡胸肉，白鱼肉，鸡蛋等等）。

建议每次进食之前（一小时内），喝大概500ML的水，吃一颗苹果。有效帮助消化的。

坚持睡前3-4小时不进食。

我坚持了差不多两个月，从高峰期68.8kg，到现在的62.5kg。虽然没有其他的那么快见效（体重锐减），但是我是减得好开心，因为都不会饿肚子。
** 我是正常饮食，只是晚餐会比之前来得少。星期日还是会出外吃东西，NANDOS，McD 照吃不误，但是是适量的。 **  

ran_area

Loveshino 发表于 2-8-2013 11:03 PM
我最最不喜欢自己一个人吃东西的。

不奇怪，很多朋友都跟你有同样想法~

只是 hor 比较让我困扰的是，他们觉得自己一个人吃饭很可怜就算了，还要把这种观点apply 在我身上
每次我很开心的自己一个人在宿舍食堂吃东西时，认识的人走过就会说“ 诶？你怎么一个人吃饭？这么可怜，没人陪吗？”
我都会说 “ 没有哦，自己一个人吃也蛮不错的阿~ 我蛮喜欢这种感觉的~ ”
然后得到的回应就是那种怜悯的眼神
不然就是硬拉我说 来啦来啦，我们陪你吃~ 走，我们去 XXX ，一起来啦~
我 ，都说我很 OK 咯~ 好好的干吗要打破我的宁静？！

ran_area

Loveshino 发表于 2-8-2013 11:26 PM
因为独占一张桌子，对店家会不好意思。
如果是kfc这种连锁快餐店就OK。

如果要坐久久我不会去那些很繁忙的店
我会选星巴克拉，咖啡豆拉，秘密菜单拉，或者一些不多人的店~
重点是要有情调一点的，不会太吵的~
如果我要吃的东西不在这些店里，我会先吃了再去这些店喝咖啡享受下悠闲时光

与你同在

可以哭得出，好样滴！

thaucari

不吃不喝，肯定可以瘦身。

tippi_jj

teoshaozhen 发表于 2-8-2013 08:19 PM
这种东西急不来的， 我大概运动了一年才慢慢见效， 不过肚子和腿还素减不到
那我介绍你可以 ...

Link 来， 谢谢！

tippi_jj

与你同在 发表于 6-8-2013 04:31 PM
可以哭得出，好样滴！

说真的大哭了之后，人很舒服 ， 我想是太久没哭了。

tippi_jj

cef_careu524 发表于 2-8-2013 10:42 PM
我是你老公我也会大笑～～～

我哭的那么惨还笑