训练分享

kitoroneo

讨论 发表于 20-6-2013 10:00 AM
于我的看法，MTB均速要超过34kmh才能算是神脚。也就是说一小时有34km 以上才算。

很容易的，不用在意全 ...

大哥，麻烦您帮我看看小弟的endo吗？想知道哪里需要加强或者improve。有add大哥了，id是Adrian Ng

Siltasy

讨论 发表于 20-6-2013 10:27 AM
刚才看了看一下，发现有记录的除了Ahheah， Joesty和大米（公认的好的）。其实进步最快的是 saltasy，可能是 ...

感谢讨论哥的称赞，跟joesty哥练车（尤其是环岛）真的帮助很大。现在是考试期间，加上电话坏了，已经4天没有练车了。可惜我不能一整年都练车，要不然我觉得我一定可以有更好的表现..

vR33

kitoroneo 发表于 20-6-2013 11:48 AM
我还停留在20km／hr

平路 ？ 几公里 ？

big 9 应该要保持 30km/h 应该蛮容易的。
29er 比26 比较容易保持

vR33

讨论 发表于 19-6-2013 06:32 PM
如果你有用 iphone 或 Android 的话，建议你找个 app 叫 GearCalculator 的。

填入你的 前后gear 的组 ...

你的Endomondo 是什么版本。。

最近update 一直断断续续。。。

讨论

vR33 发表于 20-6-2013 11:58 AM
平路 ？ 几公里 ？

big 9 应该要保持 30km/h 应该蛮容易的。

看了看，他的坡路比较多起伏，几个高度是在 150m左右的，落差都是在60-70m 之间，他有那样的均速算是不错的了。

讨论

vR33 发表于 20-6-2013 12:17 PM
你的Endomondo 是什么版本。。

最近update 一直断断续续。。。

不会啊！我的是最新的版本！iphone 的。

如果有问题，建议你重启你的手机。我用了这么的久，出现过两次的状况（是去年的版本，现在就全没问题的了），重启就应该可解决。

当然，如果你经过的路径，树木参天很长的一段路，那就会有断续的问题，但，还是会在你去到接收讯号好时，自动的算回的。

AJ_23

讨论 发表于 20-6-2013 12:24 PM
不会啊！我的是最新的版本！iphone 的。

如果有问题，建议你重启你的手机。我用了这么的久，出现过两次 ...

讨论哥。。在endo 里
我用cycling sport 去爬坡的 跟  我用mountain biking 的分别在于那里呢？

heongng

AJ_23 发表于 20-6-2013 12:30 PM
讨论哥。。在endo 里
我用cycling sport 去爬坡的 跟  我用mountain biking 的分别在于那里呢？

在endo里两者的卡路里算法不一样咯，你骑平路放mountian biking会比cycling sport来得高。

Joesty

heongng 发表于 20-6-2013 12:47 PM
在endo里两者的卡路里算法不一样咯，你骑平路放mountian biking会比cycling sport来得高。

最近很多人在endo作弊。。

Joesty

poodleneo 发表于 20-6-2013 11:34 AM
嘻嘻，我100% 是个女的    不过最近感觉好像有点力不从心的感觉，不大能上坡。。也是很喘很喘 ...

來來來，和我騎就不會喘了。。呵呵。。

讨论

AJ_23 发表于 20-6-2013 12:30 PM
讨论哥。。在endo 里
我用cycling sport 去爬坡的 跟  我用mountain biking 的分别在于那里呢？

从前旧的版本 MTB 的 卡路里 数值会高点，记得是高5%左右，现在就完全一样。所以我也懒惰把我的 default Cycling sport 换回 MTB 的了。虽说我的设定是 Cycling sport 但我还是95%在骑 MTB 来onroad。

heongng

Joesty 发表于 20-6-2013 12:55 PM
最近很多人在endo作弊。。

哈哈哈，对得起自己就好，有的是忘了换，有的不会换，但那天鬼佬的有够牛，跑步1min 21km。哈哈哈哈

讨论

Joesty 发表于 20-6-2013 12:55 PM
最近很多人在endo作弊。。

那外国佬作弊，我昨天就把他踢出局的了。他把很多同个 workout 上载两次。

我们是为了记录真正的哩数和卡路里来期盼升级的依归，那些骗自己的手段，外国人还蛮多的。

Joesty

heongng 发表于 20-6-2013 12:59 PM
哈哈哈，对得起自己就好，有的是忘了换，有的不会换，但那天鬼佬的有够牛，跑步1min 21km。哈哈哈哈

你的上面那位，就是的。。初期看還以為真的，哪知道。。但是佩服他pun,一天5個活動也可以。。

讨论

heongng 发表于 20-6-2013 12:59 PM
哈哈哈，对得起自己就好，有的是忘了换，有的不会换，但那天鬼佬的有够牛，跑步1min 21km。哈哈哈哈

你这个月就很屌的了，领先很多呢。

我这里就可说每天都在下雨，很多时都可要快手快脚的乘没下雨就出门，不然就又少骑一天的了。

Joesty

讨论 发表于 20-6-2013 12:58 PM
从前旧的版本 MTB 的 卡路里 数值会高点，记得是高5%左右，现在就完全一样。所以我也懒惰把我的 default  ...

其實你用MTB來ON ROAD給我也算S.Cycling,如果爬坡的我才算m.biking..比較實際。。

讨论

Joesty 发表于 20-6-2013 01:05 PM
你的上面那位，就是的。。初期看還以為真的，哪知道。。但是佩服他pun,一天5個活動也可以。。

不踢他真的不能，太过头的了。同个时间做两次的workout，踢他出去，就可让 heong 以真正的实力排头的了。

Joesty

讨论 发表于 20-6-2013 01:03 PM
那外国佬作弊，我昨天就把他踢出局的了。他把很多同个 workout 上载两次。

我们是为了记录真正的哩数 ...

還以為只有中國仔厲害騙，現在洋人也厲害了。。

Joesty

讨论 发表于 20-6-2013 01:08 PM
不踢他真的不能，太过头的了。同个时间做两次的workout，踢他出去，就可让 heong 以真正的实力排头的了。

heong真的很hiong,希望能維持長久運動。。而不是一兩個月。。哈哈。。

heongng

讨论 发表于 20-6-2013 01:06 PM
你这个月就很屌的了，领先很多呢。

我这里就可说每天都在下雨，很多时都可要快手快脚的乘没下雨就出门 ...

哈哈哈，是骑多了但没进步。跟两位殿堂级的练，拼命跟也不能。脚还真的很累。