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发表于 16-8-2012 11:50 PM
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jys 发表于 5-4-2012 11:45 AM 
你们会不会觉得，如果燕麦煮了，会黏黏酱。。。
有什么方法煮了不黏呢？
加多多水就不会酱粘了。。我喜欢吃清清的。 |
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发表于 17-8-2012 08:09 AM
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发表于 17-8-2012 02:21 PM
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即食的我会加煉奶或什么都不加。
需要煮的会熬成粥，想加什么都可以。 |
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发表于 17-8-2012 05:58 PM
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比较少吃燕麦，
如果要食用，我不会泡来喝，
就单单吃燕麦 |
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发表于 18-8-2012 10:14 PM
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配牛奶的话,燕麦是配角,我都放两汤匙罢了.有时煮绿豆汤也会放燕麦. |
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发表于 20-8-2012 02:57 PM
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1。燕麦配金瓜一块煮
2。燕麦配鸡蛋一块煮
3。煮好的燕麦配水果干（葡萄干、apricot干、kiwi干、杏仁干、核桃干....）
4。燕麦配保威尔
 好久没吃燕麦了，看到lz的贴，开始怀念了。。。 |
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发表于 24-8-2012 10:38 PM
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发表于 24-8-2012 11:41 PM
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发表于 25-8-2012 11:57 AM
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发表于 25-8-2012 06:10 PM
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燕麦加牛奶一起煮， 煮好后加香蕉和葡萄干~
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发表于 25-8-2012 08:09 PM
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发表于 25-8-2012 11:13 PM
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kohsyn 发表于 24-8-2012 11:41 PM
我喜欢燕麦 + 即食蘑菇汤。
这个主意不错~等我尝试一下 
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发表于 26-8-2012 10:36 AM
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发表于 28-8-2012 10:46 AM
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我配黑醋！！！
百吃不厌！！ |
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发表于 28-8-2012 05:31 PM
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发表于 29-8-2012 12:48 AM
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其实最有效的方法是燕麦配白开水。
临睡之前拿两汤匙燕麦浸泡在半杯白开水。隔天早上空腹喝下。
这是最有效降低胆固醇。 |
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发表于 29-8-2012 01:19 AM
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发表于 29-8-2012 01:23 AM
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我的花样比较多，有是放香蕉，苹果，葡萄干，甜奶，鸡肉等等的 |
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发表于 29-8-2012 10:15 AM
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发表于 29-8-2012 09:23 PM
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Allenphua 发表于 29-8-2012 12:48 AM
其实最有效的方法是燕麦配白开水。
临睡之前拿两汤匙燕麦浸泡在半杯白开水。隔天早上空腹喝下。
这是最有 ...
确定有效?我的身体报告写了坏的胆固醇过高! *味道会gerli吗?
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