30/05/2010 Penang Malakoff 26km/6km (圆满结束)

super_white

这是我今年的第一场半马（超过半马26km）赛事，因为刚出完水痘两个星期（其实已经恢复了），最大的危险是不 ...
ljlq 发表于 30-5-2010 12:25 PM

    别担心啦...你只是状态不好而已....

"跑进油站买了五百公升"=你慢猛一下...满肚水很难跑的....

今年MALAKOFF(26KM) 是我第一次跑...

beng.seng

回复 79# ljlq


   我还以为你没参赛的，因为昨天你说没参赛，当看到你时心里蛮担心你的，因为你的状态还没回复。。

不倒翁5525

回复 79# ljlq

失败乃成功之母.

KFC0809

回复 79# ljlq


    昨晚听到你要去跑，慢担心的。。。
没关系，状况不好的情况下都能突破以往的记录，已经很好了。。。
下次还有机会的。。。不要急。。。hehe

听说大家都跑得很好。。。恭喜恭喜。。。

super_white

回复  ljlq


    昨晚听到你要去跑，慢担心的。。。
没关系，状况不好的情况下都能突破以往的记录，已 ...
KFC0809 发表于 30-5-2010 08:46 PM

    如果有你带头跑..大家会跑得更很好........

KFC0809

回复 85# super_white


    你是指。。。看着食物跑会比较有推动力？？？
啊。。。明年我才参加吧。。。错过2年了。。。

CCB你sub3很厉害。。。

wooi801

回复 79# ljlq

大病初愈的情况下跑长距离很不简单，下次再加油吧。SCKLM再来过。谢谢你帮我拿race kit。

wooi801

恭喜大家完成比赛

wooi801

今天很开心可以顺顺利利完成比赛.
不过这应该是最后一次参加PACM主办的Malakoff Penang 26km了，老实说PACM的确不够人手主办这种距离的比赛，某些安排的确令人失望，问题重复了又重复，比如
1）没有足够的KM sign。
2）没有足够人手指挥交通，有一段路还要跑友自己过马路，老兄，那是槟城大路也。
3）没有明确的指示派，还好有交警可以问路。
4）最后6km只有一个医务队在站岗，看到一位uncle因为脚抽筋很辛苦的走，无奈的说St. John去了那里。而我身上没有止痛药膏，Powergel 也吃完了，只能向他说声加油，答应他如果看到Medic就通知他们有人需要帮忙，多无奈啊
5）跑完后goodies bag 我不愿comments, 毕竟那是商家赞助的。不过食物方面应该大方点吧，饥肠碌碌的我(三点钟就吃早餐了）........不必多说了

不懂为什么PACM主办了那么多比赛还是会重复以前的问提，可能我没有主办比赛的经验，不能了解当中难处。哈哈

Complain 了很多， paiseh 下
比赛报告迟些再写，在漂亮的槟城海岸线跑再加上穿梭于殖民时代的古建筑的确是另一番经验

豪少爷

恭喜已安全跑完的朋友，
希望没完成的跑友别放弃，
未来的日子多得很，当是经验，
明年再来复仇。。。加油！！

casey_neo

这是我今年的第一场半马（超过半马26km）赛事，因为刚出完水痘两个星期（其实已经恢复了），最大的危险是不 ...
ljlq 发表于 30-5-2010 12:25 PM

好感人的一则跑步比赛分享。。。

别气馁， 明年再接再力， 你肯定能跑完的， 加油, 加油!!!

casey_neo

今天很开心可以顺顺利利完成比赛.
不过这应该是最后一次参加PACM主办的Malakoff Penang 26km了，老实说P ...
wooi801 发表于 31-5-2010 12:38 AM

报名费可不便宜哦， ５０大元！！！:@

831126

回复 79# ljlq


    加油！慢慢来，我都行，你一定行！

Onlylee

这是我今年的第一场半马（超过半马26km）赛事，因为刚出完水痘两个星期（其实已经恢复了），最大的危险是不 ...
ljlq 发表于 30-5-2010 12:25 PM

    勇气可嘉。。再接再厉。。
打从心里的佩服。。

casey_neo

勇气可嘉。。再接再厉。。
打从心里的佩服。。
Onlylee 发表于 1-6-2010 12:01 AM

    新人喔。。。 欢迎。。。欢迎。。。

ame_lsc

报名费可不便宜哦， ５０大元！！！
casey_neo 发表于 31-5-2010 02:13 PM

    真的很贵..

Emeraude

嘿！嘿！Malakoff Penang 26km 很好的赛程，还跑完了！

songpiu77

各位大大，想问看槟城哪里有得买那个装mp3绑在手臂的包包呢?不好意思，我是跑步的新手。。。。。

lau_sai

回复  ljlq


    加油，我也去跑了6km的赛程（还没有勇气跑26km)。我现在要开始训练以参加年尾的half  ...
songpiu77 发表于 30-5-2010 02:05 PM

勇气可嘉。。再接再厉。。
打从心里的佩服。。
Onlylee 发表于 1-6-2010 12:01 AM

真的很贵..
ame_lsc 发表于 1-6-2010 04:51 PM

嘿！嘿！Malakoff Penang 26km 很好的赛程，还跑完了！
Emeraude 发表于 1-6-2010 05:36 PM

欢迎新人！请来这里报到http://cforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=1437039&extra=page%3D1
和去槟城跑步团报到http://cforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=1630459&extra=page%3D1
谢谢

casey_neo

真的很贵..
ame_lsc 发表于 1-6-2010 04:51 PM

是 sipek 淋的贵。。。。 （对我穷人而言）。。。