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楼主: 布魯斯李

重量训练聚会

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 楼主| 发表于 30-9-2008 12:09 AM | 显示全部楼层
原帖由 浪子归 于 29-9-2008 11:19 PM 发表


李兄,你样子真的很man呢!你到底几岁了?

我觉得武坛上许要一些英雄人物和一些废物,没有废物的称托那有英雄的出现?
(都是你教我的,平衡嘛

过了今年11月。。。我就22岁了
照片那个。。是真的吕良伟。。。并不是我。。。。
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发表于 2-10-2008 08:37 PM | 显示全部楼层
全都是废物啦
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发表于 3-10-2008 06:19 PM | 显示全部楼层
我不是种族主义者...但是还是要在这里说一句话...
大马已经是马来人主导地位的国家... (因为感激巫统50年当政,修宪却无人阻止的结果).
身为武者,却在这里互相叫骂.... 请大家团结,且互相指点... ...

我继续习武提升自己,并尽我所能,把我所学传给下一代...因为... 1998年印尼的政治阴谋所导致的种族动乱... 我害怕再发生...

可能大家不知道我讲的是什么...包括TIAN 兄,在内.. 有机会我上KL... 我会跟你们一聚... 把我所知道的告诉你们... 因为我是读社会学的... 我有机会一定会解释给你们听...

我不是种族主义者.... 我只是害怕我们的政治家....
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发表于 3-10-2008 09:01 PM | 显示全部楼层
原帖由 布魯斯李 于 30-9-2008 12:09 AM 发表

过了今年11月。。。我就22岁了
照片那个。。是真的吕良伟。。。并不是我。。。。


我不相信你只有二十二岁.... !!
<我读得书少,唔好呃我>
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发表于 3-10-2008 10:14 PM | 显示全部楼层
原帖由 浪子归 于 3-10-2008 09:01 PM 发表


我不相信你只有二十二岁.... !!



那个矮TOK TOK应该是酱的年龄.
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发表于 3-10-2008 11:39 PM | 显示全部楼层
原帖由 神兵将 于 3-10-2008 10:14 PM 发表



那个矮TOK TOK应该是酱的年龄.


李兄真的那么年轻吗?
是不是吕良伟的私生子流落马来西亚 。。
矮不是问题,打得未得咯!
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发表于 3-10-2008 11:57 PM | 显示全部楼层

回复 88# 浪子归 的帖子

矮不用紧! 又矮又不打得才是问题
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发表于 4-10-2008 12:05 AM | 显示全部楼层
原帖由 kien0925 于 3-10-2008 06:19 PM 发表
我不是种族主义者...但是还是要在这里说一句话...
大马已经是马来人主导地位的国家... (因为感激巫统50年当政,修宪却无人阻止的结果).
身为武者,却在这里互相叫骂.... 请大家团结,且互相指点... ...

我继续习武 ...


读社会学读傻Q了,阴毛论
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发表于 4-10-2008 09:56 AM | 显示全部楼层

回复 90# 厉害的人 的帖子

不知道1998年印尼发生了什么事?当那件事发生在大马,你就不只是少根阴毛了...  
我只是一个读比较多书,看比较多报纸的习武者...
倒不用跟你这位厉害的人争执... 因为你只会利用你的拳头来证明自己...
但是别人可以不用拳头,慢慢的,让你和整个族群在不知觉下,失去生存的能力,堕入贫穷...
嗯...对知识,政治,历史冷感的人.会在生活中不知觉的被剥削....

像你这么厉害的人那里会需要明白我在说些什么...

好了,我会靠边站....你们这几位小兄弟以后发的贴... 我不插嘴便是...

祝福你早日脑筋发达...身体健康..
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发表于 4-10-2008 01:26 PM | 显示全部楼层
原帖由 kien0925 于 4-10-2008 09:56 AM 发表
不知道1998年印尼发生了什么事?当那件事发生在大马,你就不只是少根阴毛了...  
我只是一个读比较多书,看比较多报纸的习武者...
倒不用跟你这位厉害的人争执... 因为你只会利用你的拳头来证明自己...
但是别人可 ...


赞同. 自古以来, 中国历史告诉我们, 重武而轻教育的, 会轻易引起内乱而灭. 重教育而轻武则会引起邻国的侵犯.
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发表于 4-10-2008 02:24 PM | 显示全部楼层

回复 92# 神兵将 的帖子

怡保精武馆里挂了一块匾额,写着<<乃文乃武>>。
应该是鼓励武者要文武兼备吧!
只要做到平衡就不会<七国咁乱>咯!这是你的意思吗?将兄
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发表于 5-10-2008 12:53 AM | 显示全部楼层
原帖由 浪子归 于 4-10-2008 02:24 PM 发表
怡保精武馆里挂了一块匾额,写着。
应该是鼓励武者要文武兼备吧!
只要做到平衡就不会咯!这是你的意思吗?将兄



就是嘛!
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 楼主| 发表于 7-10-2008 12:57 AM | 显示全部楼层
星期2我有去antian那边
你们呢@@?
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发表于 7-10-2008 03:26 PM | 显示全部楼层
原帖由 布魯斯李 于 7-10-2008 12:57 AM 发表
星期2我有去antian那边
你们呢@@?


干嘛都是选我大概没去的日子你们才去呢?
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 楼主| 发表于 8-10-2008 12:24 AM | 显示全部楼层
原帖由 chiu1009 于 7-10-2008 03:26 PM 发表


干嘛都是选我大概没去的日子你们才去呢?

那你大概什麼日子方便的呢@@?
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发表于 9-10-2008 08:38 PM | 显示全部楼层
为了训练出令人难以置信的力量,李小龙把素质提高和技术练习有机地结合了起来,从而使本身已很高深的武功升华到了几近完美的境界。李小龙对“寸劲拳”的练习确实到了“发疯”的地步。伊诺山度回忆说,李小龙在训练中经常手持哑铃进行“寸劲拳”打击练习,而且每次练习12组,每组100次,双手依次先后持1、2、3、5、7和10磅重的哑铃进行“金字塔”形递增6组,然后再依次递减重量,进行6组实战应用技术模仿练习。李小龙曾让笔者和他一起训练过一次,哇,练习后三角肌和手臂竟是如此地酸痛!

这是李小龙练习〈寸劲〉的方法,可行吗?
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 楼主| 发表于 10-10-2008 09:44 PM | 显示全部楼层
原帖由 浪子归 于 9-10-2008 08:38 PM 发表
《为了训练出令人难以置信的力量,李小龙把素质提高和技术练习有机地结合了起来,从而使本身已很高深的武功升华到了几近完美的境界。李小龙对“寸劲拳”的练习确实到了“发疯”的地步。伊诺山度回忆说,李小龙在训练 ...

这和重量训练的高阶金字塔训练法类似
应该有效
如果这个文章内容是真实的话
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发表于 10-10-2008 10:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 布魯斯李 于 10-10-2008 09:44 PM 发表

这和重量训练的高阶金字塔训练法类似
应该有效
如果这个文章内容是真实的话


就是不确定内容的真实度所以才请教你来了。
不过也不妨一试,有成绩再跟你分享。
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 楼主| 发表于 10-10-2008 11:03 PM | 显示全部楼层
原帖由 浪子归 于 10-10-2008 10:21 PM 发表


就是不确定内容的真实度所以才请教你来了。
不过也不妨一试,有成绩再跟你分享。

很少人能有这样的耐心按照文章的方法训练的
不是说我看衰你啦
而且就算有这样的耐心
身体素质能抵受的了如此的训练强度吗?
心理素质又能承受吗?
一时候能承受,但是长久呢?
如果,承受不了长久的训练,导致中断,那之前的训练全是白费
因为如果一段时间不训练,肌肉会退化
说到这里,我实在很可惜我之前8个月时间沉迷于网路游戏中,那8个月时间,如果我能维持近3个月的训练强度,我现在力气会提升更高
可惜那8个月的时间
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发表于 11-10-2008 02:53 AM | 显示全部楼层
原帖由 布魯斯李 于 10-10-2008 11:03 PM 发表

很少人能有这样的耐心按照文章的方法训练的
不是说我看衰你啦
而且就算有这样的耐心
身体素质能抵受的了如此的训练强度吗?
心理素质又能承受吗?
一时候能承受,但是长久呢?
如果,承受不了长久的训练, ...


你看衰我干吗?你以为我还是18-22咩?做事那么没恒心....
之前因为某生一直在做生意,就这样练武耽搁了十多年,有愧于心,所以取名浪子归(回头)。
我可不像你还有大把青春挥霍....
(网络游戏确实害人不浅,浪费时间,浪费金钱)

[ 本帖最后由 浪子归 于 11-10-2008 01:46 PM 编辑 ]
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