2013年5月预产的妈妈们，一起交流交流吧！

shin1

pyc 发表于 22-1-2014 10:12 AM
我是年纪不小了，才生第1胎女宝宝。我觉得等女儿2岁才生弟弟或妹妹，两个宝宝有伴一起玩一起长大。太快怀孕 ...

是咯，我的妇产科医生也是建议宝宝1岁后才备孕。可是我也怕年纪越大越难受孕咧，我这第1胎是备孕足足8个月才怀上的

hys

各位妈妈们，祝你们心想事成，事事顺意，宝宝都健康快乐成长

ycheng83

好久好久没上来了，祝大家新年快乐！

傻里大

呼叫呼叫~~

妈妈们，孩子们，都还好吗？
我孩子今天满9个月了。
开始会下床大搬特搬。可以自己站着超过两秒（不多过5秒），有了两个小牙。

stephy1881

妈妈们，宝宝八个月大全天饮食如何？例如喝奶或者mam mam一天怎样分配？

傻里大

stephy1881 发表于 7-3-2014 05:28 PM
妈妈们，宝宝八个月大全天饮食如何？例如喝奶或者mam mam一天怎样分配？

宝宝醒来时候就喝奶（1），洗澡过后再一次（2），睡觉醒来吃粥（a1），两个小时后或则小睡前再一次（3），醒来了吃粥（a2），两个小时后再喝奶（4）。
通常这个时候就是傍晚了。 八点到九点之间还会有一次睡前的奶（5）。如果那天宝宝早喝奶，比如（5）那一次在7点半就喝，那么10点左右就还会再喝一次（6）。

我宝宝刚满10个月。饮食大概是这样分配。

stephy1881

傻里大 发表于 8-3-2014 09:14 AM
宝宝醒来时候就喝奶（1），洗澡过后再一次（2），睡觉醒来吃粥（a1），两个小时后或则小睡前再一次（3）， ...

噢噢，所以你的宝宝基本都是每隔两小时喝一次奶。会不会被周围环境影响而不把奶喝完呢？粥妈妈都加什么配料吗如酱油？

傻里大

stephy1881 发表于 8-3-2014 09:35 AM
噢噢，所以你的宝宝基本都是每隔两小时喝一次奶。会不会被周围环境影响而不把奶喝完呢？粥妈妈都加什么配 ...

不可以放酱油！！！！  
宝宝的副食品要以清淡为主。
我孩子以前是三个小时一次。也经历过他厌奶的时候，他两个多月开始厌奶，然后断断续续厌到6,7个月大。我跟保姆喂到快发疯了。
严重时期，保姆是关起门来喂奶，以免宝宝被周围环境影响。那时候常常不喝奶，还死命挣扎，奶也没喝几口。幸好后来他就比较好喂了。

傻里大

hys 发表于 29-1-2014 11:50 PM
各位妈妈们，祝你们心想事成，事事顺意，宝宝都健康快乐成长

奶水快干枯了，哈哈哈。

傻里大

ycheng83 发表于 5-2-2014 11:26 PM
好久好久没上来了，祝大家新年快乐！

（迟来的）新年快乐

stephy1881

傻里大 发表于 8-3-2014 09:49 AM
不可以放酱油！！！！  
宝宝的副食品要以清淡为主。
我孩子以前是三个小时一次。也经历过他厌奶 ...

我的宝宝不爱吃粥，正是因为太淡而无味她就不吃。不过身边有顾孩子的auntie都说可以放点mami 当配料（我不要，我妈妈还说我什么都不放难怪宝宝不爱吃）我也是头疼，之前我的宝宝3个月大也是开始厌奶，之后她肚子涨风解决了恢复胃口，最近她（七个月大）又不大爱喝了
发现她越来越坏蛋喜欢就很完~不喜欢就不要头扭来扭曲。
所以想请教麻麻们都给baby吃什么副食品。

vheng

大家應該都聽過凱格爾運動，別不在意，到時說不定會派上用場，記得第一胎時，我就做了整整二個月~因為生產導致的尿失禁問題有找上門~後來發現…是因為我打了無痛，而護士太忙所以有傷到膀胱，再來就是生產的用力也會影響~
幸好…有恢復了，但是…老一輩的媽媽都會有大笑就漏尿的問題，也都是產後三個月內要注意的事~所以…一定要把文章收起來~是有用的~BY 小鳳媽媽
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生完小孩後，很多人會發現，在打噴嚏、大笑、甚至用力提重物時，就會有漏尿的情形，在生活上會覺得相當的困窘與不便。「凱格爾運動」Kegel exercises學名是「骨盆底肌肉運動」，是由凱格爾醫師(Dr Arnold Kegel)在西元1948年發明，最初目的就是在針對產後尿失禁的問題。
在講怎麼做這個運動前，可能要先花一些時間來說明骨盆底(pelvic floor)的構造。如上圖，大部分的「骨盆」由堅固的骨頭環繞，只有「骨盆底」的部位，因為是人體很多通道包括肛門、陰道、以及尿道的出口，因此這邊沒有骨頭，而是由層層、不同走向的肌肉形成。這些肌肉群，有的像「吊床」，兩端緊繫在旁邊的骨頭上，中間就支撐著包括子宮、膀胱、直腸等等臟器；有的像是「開關」，負責各個開口的閉合；還有的像是「緩衝器」，讓骨盆底更加的緊緻有彈性。
  因此，當這些肌肉，或許是歲月的累積，地心引力的作用，會變得鬆弛缺乏彈性；加上分娩時，一個直徑十幾公分大的胎頭，經歷數個小時的擠壓，通過骨盆底所造成的傷害，更是難以衡量。當骨盆底的肌肉結構受到破壞後，接踵而來的問題，包括：大小便失禁、子宮或膀胱下垂、性功能障礙，可能造成一輩子的困擾。
凱格爾醫師在發明骨盆底肌肉運動時，設計的相當複雜，分成兩個階段：肌肉教育期、阻抗運動期，並且還要配合會陰壓力計(perineometer)的量測。現今發達的醫學，利用生理回饋(bio-feedback)以及電刺激(electric stimulation)方式，偵測出是否正確的收縮骨盆肌肉，把肌肉一塊一塊的訓練；還能追蹤肌力，以瞭解治療的成效。
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凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise )
凱格爾提肛運動乃是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效。由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官是由這群骨盆底肌肉群 (提肛肌肉群) 所支撐，所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療因為提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病，包括：應力性尿失禁、過動性膀胱症候群(包括頻尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁) 、子宮脫垂、陰道鬆弛、大便失禁、性生活障礙。
Kegel Exercise凱格爾運動好處呢？
‧ 促進陰道收縮，預防產後骨盆及陰道鬆弛。
‧ 強化骨盆底部肌肉群，以預防及治療壓力性尿失禁發生。
‧ 增加陰道緊縮及彈性，增加夫妻之性福。
‧ 有提臀塑腹、美化曲線減肥的功效。
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★凱格爾運動要怎麼做呢？
A.最簡單的動作就是：當坐在馬桶上解尿時，嘗試突然停止解尿，這種突然尿練習，最容易感覺到「骨盆肌肉的收縮」。
  附註：在馬桶上練習憋尿縮肛的動作可體會骨盆底肌肉的位置。
B.練習凱格爾運動的首要步驟：如何正確感受到運動所引起的肌肉收縮，婦女可在完全放鬆的坐姿中，以二根指頭深入陰道內，去感覺手指有否被夾緊和陰道壁是否有收縮。
C.格爾運動第一階段 —自學運動
‧ 站立坐躺時用力夾緊臀部（縮肛），保持5秒鐘，然後放鬆5秒。5-10秒後重複收縮，每天做45次。
‧ 用手摸腹部，如果腹部緊縮，那麼就是運動方式錯誤。
‧ 這種動作可在生活中隨時隨地練習。例如乘車、坐辦公室。
D.凱格爾運動第二階段 —定時練習
大家不禁要問，這麼複雜，在家裡要怎麼做才好啊？其實也不困難，想像自己尿急找不到廁所時把尿憋住的感覺，每次用力5秒後放鬆10秒，重覆此動作至少20次，每天30分鐘以上。不論看電視、坐公車，任何時間都可以做。請大家多練習，這關係到一輩子的幸福和性福哦！
資料來源:行政院衛生署

cyrene

便宜出让ANMUM ESSENTIAL STEP３（原味）５００G １０盒。RM２０一盒，面交（DAMANSARA HEIGHTS，BANGSAR SOUTH，CONNAUGHT／ALAM DAMAI／JUSCO CHERAS SELATAN，DAMAI PERDANA）。有兴趣者，PM我。

cyrene

我的宝宝满一个月后，我去政府诊所进行产后糖尿病测试。该测试只告诉我没有糖尿病。然后我最近再做身体检查。我的血糖结果是6.9，差不多得糖尿病。由于下次怀孕高风险得糖尿病，所以遗憾的是我不能怀第三个孩子。如果你在怀孕期间有糖尿病，请详细的身体检查。

禁食的结果：

    如果您的血糖结果是小于5.5糖尿病的可能性不大。建议你有你的血糖复检三年。
    如果您的血糖结果之间5.5 - 6.9的结果还需要进一步调查。建议你口服葡萄糖耐量试验（MGTT）*。

在MGTT可以显示一个）糖尿病是不可能二）明确糖尿病或c）一个叫糖尿病前期状态也被称为空腹血糖受损（IFG）或糖耐量受损（IGT）。既IFG和IGT是糖尿病的危险因素，因此口服葡萄糖耐量试验应重复一年。 *这需要空腹的血糖测试后，把特殊的葡萄糖饮料，然后再血糖检验饮后两小时。

如果您的血糖结果是超过7.0的另一个空腹测试是必需的。如果此测试显示7.0及以上血糖，那么你有糖尿病。如果此测试显示了小于7.0的口服葡萄糖耐量试验（OGTT）的血糖值*推荐。 *这需要空腹的血糖测试后，一个特殊的葡萄糖饮料，然后再血糖检验饮后两小时。

傻里大

stephy1881 发表于 10-3-2014 10:35 AM
我的宝宝不爱吃粥，正是因为太淡而无味她就不吃。不过身边有顾孩子的auntie都说可以放点mami 当配料（我不 ...

你的粥是白粥而已吗？还是有料的？
你可以用蔬菜高汤来熬粥，或者是把才喝粥一起煮，然后捞蔬菜出来blend，再放进粥喂宝宝。（如果切到幼幼你宝宝可以接受也是ok）
或者煮粥的时候，加入一小块肉，但是肉不给宝宝吃。喂好宝宝我就把肉吃掉。
我保姆是这样煮的：一次只煮足够分量。放一小块肉，然后放马铃薯，萝卜，或其他菜。粥好了就压烂食材，喂宝宝。
我因为有hand blender，就煮好粥，把食材捞起来blend了再放进粥喂。我煮过马铃薯，萝卜，青豆，蘑菇，zucchini，黄色大洋葱。（来来去去就那几样，计划再加新的食材）。
另外我会在粥里加一汤匙的extra virgin coconut oil。粥会很香。

stephy1881

傻里大 发表于 12-3-2014 12:42 PM
你的粥是白粥而已吗？还是有料的？
你可以用蔬菜高汤来熬粥，或者是把才喝粥一起煮，然后捞蔬菜出来blen ...

我们煮的粥有南瓜粥，萝卜粥跟放小肉块一起煮白粥，没任何调味料。萝卜粥就很香但粥本身不甜不咸。宝宝不爱吃

extra virgin coconut oil这个可以在哪里买？之前政府护士有说可以加点食油在宝宝的粥，但我一直没去注意。

傻里大

cyrene 发表于 11-3-2014 08:14 AM
我的宝宝满一个月后，我去政府诊所进行产后糖尿病测试。该测试只告诉我没有糖尿病。然后我最近再做身体检查 ...

我生了到现在都还没有去做任何检查，看来要安排一下了。

傻里大

stephy1881 发表于 12-3-2014 12:51 PM
我们煮的粥有南瓜粥，萝卜粥跟放小肉块一起煮白粥，没任何调味料。萝卜粥就很香但粥本身不甜不咸。宝宝不 ...

食油？

我用椰油是为了增强宝宝的免疫力。我买country farm的，在cosway就有了。有机店也是有，不过如果你有membership，cosway 比较便宜。
你的宝宝很选吃一下。（南瓜粥我孩子喜欢，但每次吃了大便都会太过通畅，哈哈哈）

你到这里看看  https://www.facebook.com/groups/healthyfoodformybaby/

stephy1881

傻里大 发表于 12-3-2014 12:59 PM
食油？

我用椰油是为了增强宝宝的免疫力。我买country farm的，在cosway就有了。有机店也是有，不过 ...

是吧护士教的，我也不会到底哪种油
她选吃的话，我最头疼了。不过米糊她还会接受

傻里大

stephy1881 发表于 12-3-2014 01:28 PM
是吧护士教的，我也不会到底哪种油
她选吃的话，我最头疼了。不过米糊她还会接受

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