William 的跑步日记。。。

cyj147

16/03/2016 （4:33pm）
距离 : 8.10km
时间 : 48:03
项目 : 普通跑

cyj147

17/03/2016 （5:33am）
距离 : 5km
时间 : 28:08
项目 : 普通跑

cyj147

19/03/2016 （4:00pm）
距离 : 101.12km
时间 : 14:34:42
项目 : TITI100 2016

boonaun

恭喜了，又给你攻下一城超马！！

cyj147

boonaun 发表于 20-3-2016 08:12 PM
恭喜了，又给你攻下一城超马！！

谢了老大。 一开始还以为要倒了，中暑的感觉上脑了。 哈哈哈

boonaun

cyj147 发表于 21-3-2016 10:27 AM
谢了老大。 一开始还以为要倒了，中暑的感觉上脑了。 哈哈哈

哈哈，你才是老大男子组排名第九，不错唷！

cyj147

boonaun 发表于 21-3-2016 10:35 AM
哈哈，你才是老大男子组排名第九，不错唷！

今年高手们高抬贵手我才有幸挤进前十的。

boonaun

cyj147 发表于 22-3-2016 09:14 AM
今年高手们高抬贵手我才有幸挤进前十的。

我想今年的高手比往年更多，排你前一名也是超马常胜军，也不过第八名而已。和你的timing也不相上下！

必能郎

cyj147 发表于 20-3-2016 04:29 PM
19/03/2016 （4:00pm）
距离 : 101.12km
时间 : 14:34:42
项目 : TITI100 2016

good job!!!

cyj147

boonaun 发表于 22-3-2016 09:21 AM
我想今年的高手比往年更多，排你前一名也是超马常胜军，也不过第八名而已。和你的timing也不相上下！

别那么说， 他的实力我很清楚，他比我强多了。 可能有状况吧。 我当时只想要sub15就够了。

cyj147

必能郎 发表于 22-3-2016 02:38 PM
good job!!!

谢谢了， 过奖过奖。

cyj147

23/03/2016 （5:11am）
距离 : 15km
时间 : 1:44:56
项目 : 普通跑

cyj147

30/03/2016 （5:24am）
距离 : 5km
时间 : 34:32
项目 : 轻松跑

cyj147

04/04/2016 （5:10am）
距离 : 6.5km
时间 : 41:18
项目 : 轻松跑

cyj147

05/04/2016 （6:17pm）
距离 : 6km
时间 : 35:47
项目 : 普通跑

cyj147

06/04/2016 （5:07am）
距离 : 8km
时间 : 46:52
项目 : 普通跑

cyj147

06/04/2016 （6:23pm）
距离 : 6.2km
时间 : 36:05
项目 : 普通跑

cyj147

10/04/2016 （6:01am）
距离 : 69.76km
时间 : 09:40:12
项目 : Route68 2016

必能郎

cyj147 发表于 11-4-2016 02:16 PM
10/04/2016 （6:01am）
距离 : 69.76km
时间 : 09:40:12
项目 : Route68 2016

恭喜完赛
路线好跑吗？

cyj147

必能郎 发表于 12-4-2016 11:40 AM
恭喜完赛
路线好跑吗？

一开始就上坡了， 上了差不多15公里才下坡。 但那些坡还ok， 能跑的。 只是我的脚不给力， 。之前生病没什么练到。