运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

小Chi · 发表于 2-7-2010 11:34 AM

本帖最后由小Chi 于 2-7-2010 11:35 AM 编辑

大家都很有斗志！
偶也来参一脚...
这几天比较忙，昨晚回到家已经快11点...
最近手又开始痒，想烤面包

昨天穿高跟鞋 + 新裤裙去逛2小时 = 脚快要不行了

还是平底鞋比较实际...

Star_sun偶有去买香蕉了！
很好吃！一下子吃了x 2

star_sun · 发表于 2-7-2010 01:35 PM

我的减肥方法比较慢啦~早上吃麦片咯~午餐前还饿的话就塞两三块饼干咯~
中午就任吃！（因为和同事去吃， ...
cherylcwk 发表于 2-7-2010 10:44 AM

哦，酱的话你的饮食也不至于突然间暴饮暴食

而且也很健康，尤其晚餐不吃淀粉的话，真的很快瘦
这我也看到其它成功例子所讲的东西

酱你开始减肥有多久的时间

star_sun · 发表于 2-7-2010 01:36 PM

你有用薄荷网吗？

要不要开个帖，然后我们3个每天上来报告和互相监督！~
moody5 发表于 2-7-2010 10:51 AM

我有，主要是看基本资料，其他的也没有什么看
我自己已经有贴了

倒不如你自己开一个吧~~

star_sun · 发表于 2-7-2010 01:38 PM

本帖最后由 star_sun 于 2-7-2010 01:40 PM 编辑

大家都很有斗志！
偶也来参一脚...
这几天比较忙，昨晚回到家已经快11点...
最近手又开始痒 ...
小Chi 发表于 2-7-2010 11:34 AM

难怪最近没有看到你上来这里

烤面包

什么口味的

穿高跟鞋逛街

受罪的是你的双脚

而且小腿那边会变得很硬的说~~~
所以要逛街还是穿平底鞋比较实际赫赫赫~~
逛了两个小时有没有什么战利品

香蕉好吃也不用吃酱多

早餐和午餐的隔间来一个，下午茶又来一个
刚刚好的说

moody5 · 发表于 2-7-2010 02:19 PM

回复 943# star_sun

其实我是用薄荷网来记录我每日的饮食和运动

这是我的日记
http://www.boohee.com/travel/index?diary_id=2437598#d2437598

cherylcwk · 发表于 2-7-2010 03:40 PM

回复 942# star_sun

好像有三个月了~之前那两个月没有运动，所以瘦得超慢~是这个月才跌了两公斤~

star_sun · 发表于 2-7-2010 03:58 PM

回复 star_sun

其实我是用薄荷网来记录我每日的饮食和运动

这是我的日记
http://ww ...
moody5 发表于 2-7-2010 02:19 PM

我找不到你的日记~~~做么会酱的

star_sun · 发表于 2-7-2010 03:59 PM

回复 star_sun

好像有三个月了~之前那两个月没有运动，所以瘦得超慢~是这个月才跌了两公斤~
cherylcwk 发表于 2-7-2010 03:40 PM

哦原来如此~~~体重就是这样，不是说要跌就跌
升还容易过跌

moody5 · 发表于 2-7-2010 04:10 PM

回复 947# star_sun

http://boohee.com/moody5

你在试一试看看

cherylcwk · 发表于 2-7-2010 04:41 PM

回复 948# star_sun

就是啊！尤其晚上有聚会时就会吃多了~回家秤时就。。。

小Chi · 发表于 2-7-2010 04:50 PM

难怪最近没有看到你上来这里
烤面包什么口味的
穿高跟鞋逛街受罪的是你的双脚
而 ...
star_sun 发表于 2-7-2010 01:38 PM

今天脚还在痛...
虽然穿高跟可以显瘦，不过太辛苦了.
真的不知道外边的妹妹如何撑过来的..

很想做柴鱼紫菜口味的~
做完又拿去派

小Chi的面包到目前还没有成功过..

star_sun · 发表于 2-7-2010 05:04 PM

回复 star_sun

你在试一试看看
moody5 发表于 2-7-2010 04:10 PM

我看到了

star_sun · 发表于 2-7-2010 05:06 PM

回复 star_sun

就是啊！尤其晚上有聚会时就会吃多了~回家秤时就。。。
cherylcwk 发表于 2-7-2010 04:41 PM

美食当前真的无法挡拒

就算是一餐KFC，吃的时候也很爽

star_sun · 发表于 2-7-2010 05:08 PM

今天脚还在痛...
虽然穿高跟可以显瘦，不过太辛苦了.
真的不知道外边的妹妹如何撑过来的.. :e ...
小Chi 发表于 2-7-2010 04:50 PM

按摩按摩下，可能可以舒缓下

你的男朋友不是很在行弄面包吗，叫他帮忙下

这里还有弄面包高手

moody5 · 发表于 2-7-2010 05:22 PM

回复 953# star_sun

就好像生日会，往往都是致命地加肥

cherylcwk · 发表于 2-7-2010 09:21 PM

回复 955# moody5

尤其是有什么家庭聚会的。。。我就惨了~因为我从小到大都很爱吃，而且一定吃的完~在亲戚眼中跟DBKL没什么分别啦~

吃剩的就要打包回家~早，午，晚都吃同样的东西~

天生又有不爱浪费食物的性格~跟刻意增肥没什么差啦~

moody5 · 发表于 2-7-2010 10:11 PM

回复 956# cherylcwk

年轻时还ok，一到了24岁开始，新城代谢慢了就很快会肥起来

star_sun · 发表于 3-7-2010 02:50 PM

回复 star_sun

就好像生日会，往往都是致命地加肥
moody5 发表于 2-7-2010 05:22 PM

总之有的吃就会忘记减肥这件事

所以不增肥都假

偏偏我们就属于易胖提体质而且也懒得运动

star_sun · 发表于 3-7-2010 02:52 PM

回复 moody5

尤其是有什么家庭聚会的。。。我就惨了~因为我从小到大都很爱吃，而且一定吃的完~在亲 ...
cherylcwk 发表于 2-7-2010 09:21 PM

还要打包回家哦

以前我记得自己好像没有那么会吃到长大了就不一样

我们最大的问题就是喜欢吃但不喜欢动
就因为没有运动所以越坐越肥

star_sun · 发表于 3-7-2010 02:54 PM

回复 cherylcwk

年轻时还ok，一到了24岁开始，新城代谢慢了就很快会肥起来
moody5 发表于 2-7-2010 10:11 PM

其实年龄的问题不大，应该是看自己身体健康的程度
有些20++但是身体的年龄却是30++或则40++

所以健康的饮食习惯还有生活作息很重要

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运动+饮食控制..曾经减去5kg现在要从53kg开始~

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