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爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。
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发表于 24-9-2007 11:54 PM
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要咩？哈哈哈，不要啦 |
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发表于 24-9-2007 11:56 PM
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发表于 24-9-2007 11:59 PM
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我不会发相片。
人倒不必了，我考虑发以前的奖杯和奖牌。 |
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发表于 25-9-2007 12:05 AM
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原帖由 polo22 于 24-9-2007 11:59 PM 发表 
我不会发相片。
人倒不必了，我考虑发以前的奖杯和奖牌。
去这里发.....http://photobucket.com/?link=topmenu你得JOIN MEMBER先...
之后你RIGHT CLICK 你所发的PHOTO, 再CLICK PROPERTIES, COPY URL ADDRESS, 再PASTE来这里就好了.... |
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发表于 25-9-2007 01:22 AM
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原帖由 caremeat 于 24-9-2007 17:59 发表
谢谢分享，可以的话先转贴到长跑资讯站，叫waizai兄添加在首页吧。
想跑的。。但是很远哦。。 |
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发表于 25-9-2007 01:23 AM
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发表于 25-9-2007 01:25 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 24-9-2007 18:46 发表
你的"状态不好"的那个是我认为自己的最佳时间....
=。=。。是啊。。应该可以在30名里面。。 |
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发表于 25-9-2007 01:28 AM
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发表于 25-9-2007 01:31 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 24-9-2007 23:17 发表
我是22岁才接触跑步的....20岁之前都是每天游泳,到了21岁就没运动,是一星期做一次的那种,就肥了...重达78KG吧..之前都是67-68KG的....22岁就下定决心减肥....跑了半年,就下到72KG了....22岁到25岁都是每天跑 ...
其实跑步就可以减肥了啊。。不用什么秘方的。。如果你练回以前那个计划包你一定瘦啊。。。我也是去年才跑回来的。。目的也是要减肥先。。但是减肥到了又肥回=。=。。现在尽量都每天都跑步 |
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发表于 25-9-2007 09:39 AM
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发表于 25-9-2007 09:44 AM
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发表于 25-9-2007 10:05 AM
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发表于 25-9-2007 10:06 AM
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发表于 25-9-2007 10:08 AM
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你发你的旧照了啊?? |
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发表于 25-9-2007 10:25 AM
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发表于 25-9-2007 10:38 AM
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原帖由 polo22 于 25-9-2007 10:25 发表
还没有啊！要register的，很麻烦
或者你放在friendster然后copy那个link就可以了 |
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发表于 25-9-2007 10:41 AM
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原帖由 polo22 于 24-9-2007 06:43 PM 发表
不要这样说啦，那是陈年往事了。
赛前有跑了一次21公里测试，1小时29分尾，所以预算可跑1小时27分，谁知肚子作怪。
隔年再去怡保跑，状况已经不好，1小时40分，因为是被朋友拉去作陪，加上那年已开始 ...
昨晚重翻跑步日记，怡保21KM是在2002年7月7日跑的，正确时间是1小时34分38秒。
还有，原来我记错了，隔年的成绩是1小时45分33秒，并非之前说的1小时40分，特此更正，不好意思。
跑步的人，应该对跑步时间“很敏感”，多一秒少一秒都不行，哈哈。 |
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发表于 25-9-2007 10:45 AM
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回复 #893 polo22 的帖子
其实你的成绩对我来讲是非常好的，，而且很快。。 其实在跑步里也有些人都有停下来的时候。。也慢慢变的不健康。变胖。。 有些甚至在四十岁才开始练跑步。 然后慢慢跑到去马拉松。但之后的积极也是自己的态度。 现在再跑回一定可以的。 明年三月建议你来跑KLIM.. 再来创佳绩！！ 加油！！加油！ |
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发表于 25-9-2007 10:47 AM
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原帖由 polo22 于 25-9-2007 10:41 AM 发表
昨晚重翻跑步日记，怡保21KM是在2002年7月7日跑的，正确时间是1小时34分38秒。
还有，原来我记错了，隔年的成绩是1小时45分33秒，并非之前说的1小时40分，特此更正，不好意思。
跑步的人，应该对跑步 ...
哈哈..你也有写跑步训练的日记....我也有酱做的,一方面能记录自己训练的时间和距离,也能看下自己的进度....不过你两次的成绩都很好..... |
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发表于 25-9-2007 10:47 AM
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回复 #936 chaucky 的帖子
那paste 了在这里就可以直接看到照片吗？？ 其实我也不大会。。 |
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