[交流帖] 忧郁症和焦虑症

chin@13231326

laikun 发表于 26-5-2017 01:21 AM
我想找一个心理医生，希望不要开药的，妈妈抗拒吃药，而且她吃了狂暴肥。我想问，一个小时250元，他是怎样治疗你？他会催眠吗？他信因果吗？我这样是很奇怪，不过我真的想找这样的医生。我妈妈天天骂隔壁的人，都 ...

对不起、我迟回复你.我们私谈.这对我心理医生比較公平

chin@13231326

近来老是发作、那天看心理医師时、因为迟、我发脾氣一进診房就走来走去、医師也不停住我、他说让我学会控制自己、他说我被情绪控制了.教了我要专注当下.因为我忘了我进去診房就把背包丢在地上.没印象自己从走廊去到診房时那个生氣的样子多嚇人.我有时不知自己做了什么.真的怕

wayneng87

chin@13231326 发表于 28-5-2017 11:31 PM
近来老是发作、那天看心理医師时、因为迟、我发脾氣一进診房就走来走去、医師也不停住我、他说让我学会控制自己、他说我被情绪控制了.教了我要专注当下.因为我忘了我进去診房就把背包丢在地上.没印象自己从走廊去到 ...

你现在还是看心理医生呀？

Leanne86

chin@13231326 发表于 28-5-2017 11:31 PM
近来老是发作、那天看心理医師时、因为迟、我发脾氣一进診房就走来走去、医師也不停住我、他说让我学会控制自己、他说我被情绪控制了.教了我要专注当下.因为我忘了我进去診房就把背包丢在地上.没印象自己从走廊去到 ...

是焦虑症还是忧郁症？

Leanne86

早安

chin@13231326

wayneng87 发表于 29-5-2017 12:57 AM
你现在还是看心理医生呀？

有、有时很好、没办法.、只好慢慢来

chin@13231326

Leanne86 发表于 29-5-2017 10:05 AM
是焦虑症还是忧郁症？

是忧郁症先、之后变成焦虑和恐慌症.但比較之前忧郁好多了、不会有自刹想法.不会一直想哭.大家加油

wayneng87

chin@13231326 发表于 29-5-2017 02:14 PM
是忧郁症先、之后变成焦虑和恐慌症.但比較之前忧郁好多了、不会有自刹想法.不会一直想哭.大家加油

对呀！大家要加油哦。
你是在同善医院看心理医生呀？

Leanne86

chin@13231326 发表于 29-5-2017 02:14 PM
是忧郁症先、之后变成焦虑和恐慌症.但比較之前忧郁好多了、不会有自刹想法.不会一直想哭.大家加油

我之前也是会有自杀的想法，晚上睡前一直哭。

我现在没忧郁症状了，你要加油哦

chin@13231326

wayneng87 发表于 29-5-2017 03:58 PM
对呀！大家要加油哦。
你是在同善医院看心理医生呀？

对、是同善.大家加油、努力

chin@13231326

Leanne86 发表于 29-5-2017 07:16 PM
我之前也是会有自杀的想法，晚上睡前一直哭。

我现在没忧郁症状了，你要加油哦

谢你、就是这样、都不知自己哭什么、突然就哭.忽然会怕.但我会努力的.加油

tiankenneth

chin@13231326 发表于 29-5-2017 09:46 PM
谢你、就是这样、都不知自己哭什么、突然就哭.忽然会怕.但我会努力的.加油

@chin 別哭啦！哭了就不美美啦！坚强一点，多点来这里，这里有弟兄姊妹跟妳一起加油

tiankenneth

chin@13231326 发表于 29-5-2017 09:46 PM
谢你、就是这样、都不知自己哭什么、突然就哭.忽然会怕.但我会努力的.加油

@chin 別哭啦！哭了就不美美啦！坚强一点，多点来这里，这里有弟兄姊妹跟妳一起加油

tiankenneth

goodnight....弟兄姊妹。

wayneng87

晚安。。ken

Leanne86

大家好

chin@13231326

晚安.我都是很晚上这.各位好、其实我有时想到底是坚强还是弱的是我.有时我做什么都很好、但为什么每次去見医生，独自一人时都出向題.会哭、会生氣、会没力的说话.我想是不是这个才是真正的我、那个坚强的是带了面具的我.所以我才会有在晚上堅强和弱一起说话.唉!做人真难.

tiankenneth

早上。。。弟兄姊妹。。。

wayneng87

chin@13231326 发表于 30-5-2017 11:33 PM
晚安.我都是很晚上这.各位好、其实我有时想到底是坚强还是弱的是我.有时我做什么都很好、但为什么每次去見医生，独自一人时都出向題.会哭、会生氣、会没力的说话.我想是不是这个才是真正的我、那个坚强的是带了面具 ...

妳要加油。。我们一起努力呀！

Leanne86

chin@13231326 发表于 30-5-2017 11:33 PM
晚安.我都是很晚上这.各位好、其实我有时想到底是坚强还是弱的是我.有时我做什么都很好、但为什么每次去見医生，独自一人时都出向題.会哭、会生氣、会没力的说话.我想是不是这个才是真正的我、那个坚强的是带了面具 ...

我之前有一段时间也是会觉得自己很软弱而讨厌自己，觉得自己很没用，是个废物，活在这个世界上完全没意义，想寻死。

诚实的面对自己，做自己，要相信自己（你可以做到的）。
每个人都会有坚强和软弱的一面，不要逞强。戴上面具做人是很辛苦的，这对你的病情没有帮助。
我以前就是常伪装自己，明明很伤心却还要假装微笑，明明很不喜欢结果还是答应去接受。
我并不开心也不快乐，因为我知道这不是真正的我。
我睡觉之前脑子里也是会有魔鬼和天使在争论，魔鬼战胜了，情绪掉到谷底，每晚睡前都会以泪洗脸，有时候还会捶打自己。
当你诚实的面对自己，接受自己的不完美，不会因为觉得自己的软弱而感到很羞耻，魔鬼就会消失。

多发掘自己的优点，多培养兴趣，多做你觉得开心的事，活出自己。
要知道每个人来到这个世界上，要走的路也有所不同，任何人都没有资格批评你要走的路，你才是你人生的作者。
我觉得人没活到最后一刻都没资格说自己是人生的胜利者，所以没必要去批评别人。
其实做人并不难，最重要的是不要活在别人的眼里还有嘴里。
我妈常说世界上什么东西最毒，是人的嘴（尤其是三姑六婆的嘴）。
叶剑峰有一句话“如果你选择活在别人的眼里，那你就注定死在别人的嘴里”。
不要为了达到别人为你设定的标准而把自己搞得伤痕累累。

我之前就是因为太在意别人对我的眼光+家庭问题+课业压力=忧郁症症状
（我没去看医生诊断我是否有忧郁症，也没吃药，但这并不代表我没有忧郁症而且很正常）
因为家庭的问题我开始对男生反感，我中学时期没谈过恋爱，当时决定单身一辈子，告诉我妈说我将来不想嫁人。
可能当时我妈觉得没什么，应该是我随口说说而已，其实我是很认真的。
直到这几年我妈开始担心了，担心我嫁不出去。她年纪大了，73了，身体状况也不是很好，可能她希望可以看到我出嫁的那一天吧，所以常问我几时要找个男朋友。
说到找男朋友我的确不是很积极，对我来说能嫁得出是最好，嫁不出其实我也无所谓，我不想给自己太大的压力，我不会因为年纪不小了而随便找个人来嫁。
婚姻是一辈子的事，那就必须找个能跟我相处一辈子的人。


我之前有忧郁症状的时候脑子里会想很多事情，搞得自己很累，每天都处在负面情绪，我很讨厌这种感觉。

眼睛看着电脑或是看着书可是脑袋却在想负面的事情。
这时就不可以继续看电脑或看书了，站起来去做别的事情（可以做小运动，打扫，喝杯饮料，吃点零食。。。），转移注意力，让脑袋停止想负面的东西。
早上会觉得累，晚上会越来越精神，晚上食欲比较好。我不懂是不是有忧郁症症状的人都会这样。
魔鬼（不止一只）比较容易在夜晚战胜，所以白天需要多跟天使沟通，天使的力量增加了，夜晚的时候就可以打败魔鬼，才能够睡好觉

多跟一些乐观的人在一起，远离那些只懂得批评你的小人（很重要）。
感恩和珍惜你身边所拥有的不管是人事物。

心情不好的时候可以来这里吐苦水，会有很多人为你加油，要知道你并不孤单

每个人得到忧郁症的根源都不一样，所以要找出适合自己的一套方法来改善，使用药物不是绝对也不是唯一可以完全改善忧郁的方法。