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楼主 |
发表于 13-6-2012 09:12 PM
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130612早餐：
5oz苡仁眉豆绿豆糊 + 黑芝麻蒸蛋糕（自制）
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楼主 |
发表于 13-6-2012 09:13 PM
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130612午餐：
什锦蔬菜粥（白花椰菜 + 香菇 + 胡萝卜 + 马铃薯）+ 冷压亚麻籽油 + 巴西栗（磨成粉状）
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楼主 |
发表于 13-6-2012 09:14 PM
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130612晚餐：
西洋菜红枣排骨汤 + 香茅蒸豆腐白鲳鱼 + 糙米
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发表于 16-6-2012 04:43 PM
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lz,请问那个cup cake也是一样可以储存5天吧？ |
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楼主 |
发表于 17-6-2012 09:48 PM
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发表于 17-6-2012 11:33 PM
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谢谢LZ无私的分享，我真的学到很多东西 |
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楼主 |
发表于 18-6-2012 11:44 AM
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楼主 |
发表于 18-6-2012 11:44 AM
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140612午餐：
番茄黑木耳佛手瓜排骨粥 + 冷压亚麻籽油 + 有机南瓜籽（磨成粉状）
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楼主 |
发表于 18-6-2012 11:45 AM
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140612晚餐：
红枣莲藕汤 + 鸡蛋 + 冷压橄榄油拌青椒黄椒 + 糙米
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楼主 |
发表于 18-6-2012 01:21 PM
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150612早餐：
5oz南瓜红豆麦片糊 + 有机双色番薯馒头（自制）
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楼主 |
发表于 18-6-2012 01:22 PM
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150612午餐：
鲜虾面线
汤底材料：水，大鲜虾，番茄
配料：有机面线，豆腐，丝瓜
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楼主 |
发表于 18-6-2012 01:23 PM
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150612晚餐：
红枣冬瓜香菇鸡汤 + 蒸有机豌豆苗 + 蒸黄番薯 + 糙米
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楼主 |
发表于 18-6-2012 01:31 PM
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160612早餐：
5oz酪梨豆浆水 + 紫番薯蒸蛋糕（自制）
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楼主 |
发表于 18-6-2012 01:33 PM
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160612午餐：
紫菜虾米豆腐粥 + 巴西栗（磨成粉状）
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楼主 |
发表于 18-6-2012 01:58 PM
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160612晚餐：
番茄马铃薯洋葱排骨汤 + 鸡蛋 + 冷压橄榄油拌双耳芥兰 + 糙米
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楼主 |
发表于 18-6-2012 02:44 PM
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楼主 |
发表于 18-6-2012 02:45 PM
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170612午餐：
胡萝卜青椒豆腐生姜蛤蜊粥
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楼主 |
发表于 18-6-2012 02:46 PM
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170612晚餐：
玉米排骨汤 + 蒸番茄黄瓜 + 蒸乳酪白蘑菇 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
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楼主 |
发表于 18-6-2012 06:44 PM
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谢谢LZ无私的分享，我真的学到很多东西
seongnong 发表于 17-6-2012 11:33 PM 
不用客气 |
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发表于 19-6-2012 06:28 PM
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lz,请问下
1）糙米是否会有一种味道？
2）制作steamed cup cake的油是否任何植物油都可以？ |
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