生活智慧王

Elizabeth~

【4种生果改良睡眠状况】1.葡萄，葡萄中含有能辅助睡眠物质--褪黑素，可帮忙调度睡眠周期；2龙眼，具养血安神功能，临睡取龙眼加白糖煎汤饮服；3大年夜枣，含有蛋白质、糖、维C、钙、磷、铁等，补脾安神，可用大年夜枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用；4、奇特果，含丰富钙、镁及维C，有助神经。

Elizabeth~

【偏方治口臭】1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

Elizabeth~

【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

Elizabeth~

【心理健康的十大指标】1.正确地了解自己；2.生活的目标切合实际；3.有个性但不张扬；4.非常顾家，但也广交朋友；5.安心做好自己的工作；6.有信心有主见；7.能够正视自己的缺点；8.有较强的抗挫折能力；9.接受环境的变化，弹性地去面对；10.适度地发泄情绪和控制情绪。

Elizabeth~

芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：1、将黑豆、花生浸泡6—16小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 归经：入脾、肺、大肠; 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

Elizabeth~

芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：1、将黑豆、花生浸泡6—16小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 归经：入脾、肺、大肠; 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

Elizabeth~

你家无线路由器在裸奔？】若你家无线路由器前6位MAC地址为C83A35或00B00C就要小心了，因为可以使用特定软件直接获取到PIN密钥，这代表你的路由器基本在裸奔。支招：1、关闭路由器QSS功能；2、开启MAC过滤并关闭DHCP自动分配；3、更改路由器MAC地址，更改路由器登录密码，定期更换设置等等

Elizabeth~

【常上夜班吃什么】常上夜班易出现眼睛干涩、疲劳。平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2食品；同时选用含磷脂高食物以健脑如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛食物如鸡蛋、动物肝、胡萝卜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等。

Elizabeth~

【用爽身粉会有哪些慢性伤害】大多数爽身粉产品，都有一个使用风险，就是慢性而长期的吸入导致的问题。婴幼儿长期扑洒爽身粉时，吸入粉末，如果过多，爽身粉中的滑石粉会将气管表层的分泌物吸干。破坏气管纤毛的功能，严重者可造成气管阻塞，最终发生“爽身粉综合症”。

Elizabeth~

【初秋，如何防治过敏性鼻炎！】1、避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。2、戒烟且避免吸二手烟。3、尽量避免出入空气污浊的地方。4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。5、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。6、加强室外体育锻炼，增强体质。7、远离宠物。

Elizabeth~

居室污染的10个迹象】①清晨起床时感到恶心憋闷、头晕目眩。②常感冒。③不吸烟却常感嗓子不适。④室内有刺激性气味且长时间不散。⑤家人有群发性皮肤过敏。⑥家人共有一种疾病。⑦长期不孕。⑧婴儿畸形。⑨房子中植物不易成活。⑩宠物莫名其妙死去。

Elizabeth~

【夏天挑好吃苦瓜 先看表皮颗粒】夏天可吃一些苦瓜来清热消暑。挑选苦瓜有四大窍门：1、看表皮：颗粒越大且饱满，纹路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；2、看外形：两头尖尖，瓜身直，质量就好；3、辨颜色：颜色翠绿新鲜，发黄则已老；4、掂重量：每根1斤左右为最佳。

Elizabeth~

牙膏的8个妙用：①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓④治疗叮咬：止痒、止疼、凉血消肿⑤代替肥皂用于剃须⑥治疗皮癣⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处⑧去除汗渍。

Elizabeth~

送给微博控和电脑控超给力的护眼妙招：长时间和电子产品进行“亲密接触”，眼睛酸痛怎么办？1调整屏幕的亮度、对比度，以不感觉刺眼为原则；2枸杞菊花饮：菊花和枸杞子有明目清肝的作用；3控制时间：连续使用电子产品45分钟后，把眼睛闭紧，再睁开，做做眨眼的动作，挤出眼泪，可让泪液滋润眼角膜。

Elizabeth~

【鲜橘食用四忌】①吃太多橘子，容易引发胃粪石、牙周炎、口腔炎等疾病 ②橘子与牛奶同食影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻③服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子④鲜橘皮泡茶，橘皮上的保鲜剂损伤健康。

Elizabeth~

【如何鉴别鸡蛋的新旧】把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着，说明它是刚从母鸡里漏出来的；如果在水中倾斜，说明已经生下来三四天了；若是直立着，可能已经存放了10天；如果鸡蛋浮在水面上，那么它只有一个用途，就是直接砸向黑心的房地产商。

Elizabeth~

【实用生活常识】1.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；2.人活动时间长，出汗多，耗能过大，应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；3.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；4.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

Elizabeth~

经期嗜睡怎么办】1、经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。2、在饮食上要少吃甜腻与高脂食品。3、平时也可用红小豆、薏米仁煮粥喝。经行嗜睡的妇女，在生活上注意，并在医生指导下服用药物，都会有改善。

Elizabeth~

饭后5件小事谋杀你健康：①饭后不能烟茶全。②别立即吃水果。吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果。③别立刻洗澡，更别松裤带（导致胃下垂）。④最好别运动，更别卡拉OK，可导致头昏、乏力、眩晕。⑤最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风。

Elizabeth~

方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。