|
|
发表于 25-12-2012 08:07 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:10 PM
|
显示全部楼层
qqwang 发表于 24-12-2012 09:40 PM 
你驾bas kilang啊
这句很熟....谁在问过我了呀！好像是某某版主！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:12 PM
|
显示全部楼层
tamiya 发表于 24-12-2012 10:02 PM
不能生就要孤独一生了吗？
那人生岂不是很单调？
没法啦！一生没儿女哦！.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:20 PM
|
显示全部楼层
AisCream 发表于 25-12-2012 08:06 PM
你没听过越痛越爽这个东西吗？
恩，話說我在店內也累到了，腳痛，坐著都不自在
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:24 PM
|
显示全部楼层
AisCream 发表于 25-12-2012 08:06 PM
你没听过越痛越爽这个东西吗？
原来奶大喜欢这一味
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:36 PM
|
显示全部楼层
大家都放假哦,除了我和aiscream
結果今天灌水主題是普哥和qq在tokun浪漫的踏卡車和乃大痛苦的痛風回憶嘛?
3天tokun!?
普哥,你還是放過我吧.一天我已經.gif)
@瓦特普 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:40 PM
|
显示全部楼层
Fatliang 发表于 25-12-2012 08:36 PM
大家都放假哦,除了我和aiscream
結果今天灌水主題是普哥和qq在tokun浪漫的踏卡車和乃大痛苦的痛風 ...
其實我想問，怎樣把人家的名字加進來 比如 @Fatliang 這樣
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:41 PM
|
显示全部楼层
......就這樣簡單而已..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:54 PM
|
显示全部楼层
有容乃大 发表于 25-12-2012 03:59 PM
話說人上了年紀真的，要認,之前鹹菜尾可以當飯吃，現在吃一次，隔天就知道後果了，目前腳在酸軟中.....尤其 ...
啊。。。昨天我妈妈也跟我说。。她好像吃了不新鲜的笋。。。脚酸痛。。。
你是六十后吗 |
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 08:59 PM
|
显示全部楼层
Fatliang 发表于 25-12-2012 08:36 PM
大家都放假哦,除了我和aiscream
結果今天灌水主題是普哥和qq在tokun浪漫的踏卡車和乃大痛苦的痛風 ...
亮亮。。只要你想能，你一定能的。。。。好过你三天窝在电脑前。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 09:15 PM
|
显示全部楼层
AisCream 发表于 25-12-2012 08:06 PM
你没听过越痛越爽这个东西吗？
没听过喔。。。。.gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 09:38 PM
|
显示全部楼层
qqwang 发表于 25-12-2012 08:54 PM
啊。。。昨天我妈妈也跟我说。。她好像吃了不新鲜的笋。。。脚酸痛。。。
你是六十后吗
他都说33咯!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 10:37 PM
|
显示全部楼层
qqwang 发表于 25-12-2012 08:59 PM
亮亮。。只要你想能，你一定能的。。。。好过你三天窝在电脑前。。。。
其實我一直在想中,就是不能中.........萬字 .gif)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 10:52 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 11:02 PM
|
显示全部楼层
cj1768 发表于 2-8-2012 06:07 PM
short short.....
老大，你的训练对我而言真的有难度啊。。。
HR 135+-，基本上我一开始踏都已经是125-135 了。。。你要我维持135 就等于要我casual ride 而已，像小女孩游公园那样，不能出力不能快。。。。
后来上山3km 180m，轻牙勉强能做到cadence 80-90，但heart rate 都去到170 了。。。。
本帖最后由 kitkatlow 于 25-12-2012 11:08 PM 编辑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 11:31 PM
|
显示全部楼层
HiBiKi1314 发表于 25-12-2012 11:25 PM
要训练就要维持170最佳了，你买HRM了？
今天我的peak 是175。。。。。已经喘气到不行了。。。。已经用最轻的牙。。。但坚持踩到顶不休息不推车。。。
有没有什么呼吸大法传授给我？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 11:44 PM
|
显示全部楼层
HiBiKi1314 发表于 25-12-2012 11:39 PM
我的经验是当爬坡时人要挺直起来，不要驼背弯腰，头要想前看，不要低头看，会比较帮助血液循环，呼吸就用 ...
敢问何为丹田呼吸？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-12-2012 11:55 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2012 12:23 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-12-2012 12:26 AM
|
显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 25-12-2012 11:55 PM
怎样用丹田
丹田是搜藏内功的地方！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1251 
27
