我的跑步成长日记

boonaun

chaucky 发表于 9-10-2014 11:12 AM
休息了五天

5天？如果是我应该要重新来过了

chaucky

boonaun 发表于 9-10-2014 11:26 AM
5天？如果是我应该要重新来过了

后天就比赛啦 哈哈

boonaun

chaucky 发表于 10-10-2014 02:57 PM
后天就比赛啦 哈哈

那就祝福你旗开得胜咯

最近又遇到低潮期，有心无力，不管那么多了，可以跑多少距离就跑多少。明天星期天要好好放松跑。

boonaun

最近跑得有点厌倦了，今天轻松跑也觉得辛苦，今天就不跑距离了，以时间一个小时半来代替。

boonaun

最近越跑越差，没什么进步。后天放清松跑，毕竟tempo 5已经跑了两个月，心累了。

limzejin

找Chauky跑，边跑边聊天，轻松点~

boonaun

limzejin 发表于 14-10-2014 09:38 AM
找Chauky跑，边跑边聊天，轻松点~

现在的状况都是要死不死，找chaucky跑不就直接死掉

nanoman

要点刺激，找chauky绝对没错！

boonaun

nanoman 发表于 14-10-2014 12:34 PM
要点刺激，找chauky绝对没错！

等状态好一点才找到，现在找他只有死路一条

不懂最近怎么了，越跑越累，意志力仿佛消失了。今早就不勉强了，放慢脚步，慢慢找回失去的。

jootsiew

boonaun 发表于 16-10-2014 09:01 AM
等状态好一点才找到，现在找他只有死路一条

不懂最近怎么了，越跑越累，意志力仿佛消失了。今早 ...

可能跑得太频密了，休息一下，就能回复了。。

boonaun

jootsiew 发表于 16-10-2014 09:17 AM
可能跑得太频密了，休息一下，就能回复了。。

一个星期四天而已，这一年半来都是如此。每次好几个月都会遇到此问题，所谓的低潮期。习惯习惯就好

limzejin

boonaun 发表于 16-10-2014 09:25 AM
一个星期四天而已，这一年半来都是如此。每次好几个月都会遇到此问题，所谓的低潮期。习惯习惯就好 ...

通常过了低潮，就会一发不可收拾~哈哈。

boonaun

limzejin 发表于 16-10-2014 04:31 PM
通常过了低潮，就会一发不可收拾~哈哈。

一般都是可以为止一段日子而已，之后就打回原形

闪亮亮的水晶晶

你好，你送我的pouch都没有正式谢谢你。
谢谢你

boonaun

闪亮亮的水晶晶 发表于 17-10-2014 11:22 AM
你好，你送我的pouch都没有正式谢谢你。
谢谢你

哈哈，不用客气。反正自己都用不了，还好妳用的了

boonaun

暂时放慢脚步，放下目标，放下一切。让身体慢慢恢复，我坚信当一天重新再拿起，肯定更轻松。
古语说：休息是为了走更远的路！

boonaun

星期天原本打算跑远一点，但是今天已经跑不动了

boonaun

起点到终点一共8.6KM，今天到此为止。明天星期三屠妖节又可以多跑一天，连接星期四一共连续三天跑。幸福的烦恼啊

boonaun

今天假期，昨晚11点多就上床睡觉，睡到12点就被炮竹烟花吵醒了。今早依然和往常一样路跑，只是不懂为何小腿好像长了树根，提不起劲。每当连续跑都是如此。这就是所谓的幸福的烦恼

boonaun

停了将近2个星期的tempo 5又重新启动，今早只可以跑6.4KM。偶尔跑tempo 5也是好的，就算短短的5KM。当跑5分以上时就会感觉轻松多了。