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发表于 30-9-2014 08:03 AM
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发表于 2-10-2014 08:51 AM
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今早只是跑了8KM，最近状态不是很好，3KM之后就一直想停下来。今天总算坚持跑完自己的底线。
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发表于 2-10-2014 11:48 AM
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boonaun 发表于 2-10-2014 08:51 AM 
今早只是跑了8KM，最近状态不是很好，3KM之后就一直想停下来。今天总算坚持跑完自己的底线。
很consistent的pace!
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楼主 |
发表于 2-10-2014 02:07 PM
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必能郎 发表于 2-10-2014 11:48 AM
很consistent的pace!
看着手表跑的。 |
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发表于 2-10-2014 02:09 PM
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boonaun 发表于 2-10-2014 02:07 PM
看着手表跑的。
好忙！要看路啊！
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楼主 |
发表于 2-10-2014 02:13 PM
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必能郎 发表于 2-10-2014 02:09 PM
好忙！要看路啊！
当然看路咯，只是偶尔瞄一下手表。跟着呼吸的节奏大概都是相差不多的。
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发表于 2-10-2014 02:25 PM
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boonaun 发表于 2-10-2014 02:13 PM
当然看路咯，只是偶尔瞄一下手表。跟着呼吸的节奏大概都是相差不多的。
所以你是真的会进步！
我不能，也没有手表看，就跟着自己的pace跑，会fluctuate在30秒里面
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楼主 |
发表于 2-10-2014 04:14 PM
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必能郎 发表于 2-10-2014 02:25 PM
所以你是真的会进步！
我不能，也没有手表看，就跟着自己的pace跑，会fluctuate在30秒里面
Gps手表不是跑步的必需品，但是借助GPS表的数据，比较容易monitor自己的状态。
如果你喜欢跑步运动，个人认为投资在gps表是不过分的，毕竟都是负担得起。
garmin新表差不多要发布了，Garmin 920 xt。
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发表于 2-10-2014 04:33 PM
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boonaun 发表于 2-10-2014 04:14 PM
Gps手表不是跑步的必需品，但是借助GPS表的数据，比较容易monitor自己的状态。
如果你喜欢跑步运动，个人 ...
我还在等我的钞票晒干先。。 
谢谢分享！
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楼主 |
发表于 2-10-2014 04:38 PM
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必能郎 发表于 2-10-2014 04:33 PM
我还在等我的钞票晒干先。。
谢谢分享！
如果Garmin便宜的GPS手表，400多吧。其它品牌有些更便宜。选择Garmin因为这里比较多用户，可以看对方的日记偷师。
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楼主 |
发表于 4-10-2014 10:03 AM
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今早在家乡太平湖跑，今天的路线比平时的难了一点，之前跑的都是平坦的路线，今天的有少许斜坡。两度pace跌出5
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发表于 5-10-2014 09:03 AM
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今早2点多就下起倾盆大雨，到早上6点还没停。雨终于在7am刚好越来越小，但是今天已经迟了，所以就没有驾车去太平湖了，直接从家里出发，跑了一圈以家为终点，差不多12KM，今早只是随意跑，完全不理会pace，只是elevation高低不平，跑起来有点吃力。
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发表于 6-10-2014 09:28 AM
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今天假期，又可以多跑一天，已经连续3天跑了，今天就recovery跑。
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发表于 6-10-2014 10:39 PM
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boonaun 发表于 6-10-2014 09:28 AM
今天假期，又可以多跑一天，已经连续3天跑了，今天就recovery跑。
加油加油！！继续努力训练下去，速度会越来越快了。 |
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楼主 |
发表于 6-10-2014 10:57 PM
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beng174 发表于 6-10-2014 10:39 PM
加油加油！！继续努力训练下去，速度会越来越快了。
老爷车的速度就是如此，不能再快了 |
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发表于 7-10-2014 01:43 PM
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发表于 7-10-2014 08:03 PM
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必能郎 发表于 7-10-2014 01:43 PM
周末的3天都下雨！弄到我不能跑！
这几天我也是在雨中跑步，只是细雨，不至于淋湿。
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发表于 8-10-2014 09:03 AM
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楼主 |
发表于 9-10-2014 08:30 AM
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必能郎 发表于 8-10-2014 09:03 AM
本人有些许感冒，所以要避忌淋雨。。。
照顾好身体才是最重要。留得青山在不愁没柴烧。
经过2天轻松跑，2天休息，今天tempo感觉比较辛苦。
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发表于 9-10-2014 11:12 AM
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boonaun 发表于 9-10-2014 08:30 AM
照顾好身体才是最重要。留得青山在不愁没柴烧。
经过2天轻松跑，2天休息，今天tempo感觉比较辛苦。
休息了五天
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