运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

star_sun

Aloha，各位姐姐妹妹，哥哥弟弟 好久不见了
我看我自己潜进海里有段时间了~~~
不过我不会做逃兵，一去不回来这里减肥
所以我还是回来了~~~
体重呢，已经打回去52公斤了~~~
这段期间并没有所谓的享受美食，没有放肆的吃哦~~~
只是我懒得做运动还有来这里报到而已 （要骂就骂吧 ）

如我标题所写的，我的大考要在6月举行了~~对于我来说，这次的考试很重要
我是否能毕业就要靠它了（老天爷，请你帮助我让我顺利毕业吧 ）
所以这个月开始一直到考试都会少不了开夜车
好讨厌这种读到没日没夜的日子~~~
既然开了夜车所以起床的时间也会比较晚
通常是在11点左右
我的早餐就会混着午餐来吃也就是所谓的brunch
我知道早是金，午是铁，晚是铜的道理~~~要skip掉早餐真不应该
不过..........看看自己要怎样去安排自己的时间~~~
至于开夜车会吃到的supper,呵呵呵,目前为止都还把持的住

好了我也不知道要写什么了~~~
总而言之，还是要继续减肥！

star_sun

2010.4.9

12Pm : 金宝鱼丸米粉
4pm : 花生糯米糍1 粒 + butter面包1片
8pm : 饭+ ABC 汤+ curry排骨 + 芥兰 + 茄子鱼
水果：4片西瓜

star_sun

好不容易才成功帮你通到帖子。。
最重要还是时间的分配//要不然真是很大压力。。

现在要开始陆陆续续 ...
koolorochi 发表于 29-3-2010 11:56 PM

赫赫，K我回来了
其实我的贴刚刚才通

star_sun

你未免太多顾虑了吧。又体重又考试。我也是6月考试，第一次考。feel到那种气氛了
我是是坏人 发表于 30-3-2010 11:15 AM

哈哈，人总是为自己找借口
feel到压力了哦

koolorochi

Aloha，各位姐姐妹妹，哥哥弟弟 好久不见了
我看我自己潜进海里有段时间了~~~
不过我不会做逃兵，一 ...

star_sun 发表于 9-4-2010 09:56 PM

祝你考试顺利啦。。

考试真是很大压力的。。

赫赫，K我回来了
其实我的贴刚刚才通
star_sun 发表于 9-4-2010 10:15 PM

我通道很幸苦，最后还是又塞回。。真是可恶的卡贴。。

洁妮斯

想你哦。。我回来了。。
你进展的酱了？我有下了4KG. 可能工作忙吧。。
下班就回家睡觉了，weekend 就和朋友去跑步、做project等等。。真是忙透了。。
对不起哦，不能来监督你， 但我相信你是可以的。。一起努力

洁妮斯

还有，考试如何？ 要加油哦。。祝你成功

star_sun

祝你考试顺利啦。。

考试真是很大压力的。。


我通道很幸苦，最后还是又塞回。。真是可恶的卡贴。 ...
koolorochi 发表于 9-4-2010 11:17 PM

K最近你的课业怎样？还是要做一堆的project还有assignment吗

star_sun

想你哦。。我回来了。。
你进展的酱了？我有下了4KG. 可能工作忙吧。。
下班就回家睡觉了，week ...
洁妮斯 发表于 10-4-2010 05:39 PM

你的进展不赖嘛~~~看你的头像就知道了
我也不能常常跑去你们的贴来留言，所以就有在自己的帖里面来update一下~~~
生活充实的话也是件好事，这样才不会无所事事的找东西来吃

star_sun

还有，考试如何？ 要加油哦。。祝你成功
洁妮斯 发表于 10-4-2010 05:40 PM

哦，考试就在6月~~~我期望是我最后一个考试然后就可以顺利毕业
谢你的祝福，心领了

star_sun

2010.4.10

12pm : 自家炒面（面是红薯粉丝）+ 水煮云吞水饺6粒
5.35Pm ：肉干鸡丝面包+ 沙葛
8pm : 咕噜肉饭

minto

把考试的压力化为减肥的推动力吧。。。。。

koolorochi

K最近你的课业怎样？还是要做一堆的project还有assignment吗

star_sun 发表于 11-4-2010 03:22 PM

原本要见supervisor的，不过他一星期才来两次，所以就暂时搁置先。。

fyp还有一个月要交。。
两个assignment还没有动，因为5月尾才交。。
我也是6月考试。。
总结来说，现在暂时还在轻松阶段。。5月开始就要开始忙了。。

star_sun

把考试的压力化为减肥的推动力吧。。。。。
minto 发表于 11-4-2010 03:48 PM

应该是转为吃东西的动力吧 呵呵呵~~~
不过有时温习3，4个小时来个下午茶也不赖

star_sun

原本要见supervisor的，不过他一星期才来两次，所以就暂时搁置先。。

fyp还有一个月要交。。
两个ass ...
koolorochi 发表于 11-4-2010 05:55 PM

蛤~~~4月liao还可以酱relax
不过你也不错啦~~~还会保持运动的习惯~~~
而且你也到了7字头~~~你的理想体重是多少

star_sun

2010.4.11

brunch : 鸡饭（饭半盒）
下午茶：马来糕1件+ nescafe 1/3包
dinner: 煲仔伊面


2010.4.12

lunch : 板面+ 1粒orange
下午茶：nescafe 1/3包 + butter cake 2件 + Kiwi 1粒
dinner : 淮山汤 + 芥兰花菜 + 蒸鱼 + 咸鱼蒸猪肉 + 1粒水煮蛋

koolorochi

蛤~~~4月liao还可以酱relax
不过你也不错啦~~~还会保持运动的习惯~~~
而且你也到了7字头~~~你的理想 ...

star_sun 发表于 12-4-2010 09:05 PM

哈哈。。可能我们这间学院或者这个科系比较轻松的吧。。每次要到submission date时就会很大压力了。。

运动方面。。渐渐的倾向于球类运动了。。比较好玩，也不会太闷。。7字头才开始，还要减多10kg，我的大目标是70kg，小目标是76kg，因为76kg已经是没有超重了

star_sun

2010.4.13

lunch : 斋饭（斋叉烧+羊角豆+豆腐）
high tea : oat 7汤匙 + butter cake 2件
8pm : oat krunch饼干1包
10pm :白菜涮汤

2010.4.14

brunch : kiwi 1粒 + 麦饼干3片
lunch : 杂饭（鸡肉块 + 长豆 +豆腐）
high tea : nescafe几口 + butter cake 1件 + 麦饼干2片 + 碗子糕2粒 + 1粒orange

star_sun

2010.4.15

brunch : 蜂蜜1杯
lunch :鱼滑米粉
high tea : nescafe几口 + 5片jacob's 饼干 + orange 1 粒
6pm : Kiwi 1粒
8pm : 老黄瓜汤 + 饭 + 茄汁煎鱼 + 咸菜
8.30pm : 蜜瓜 1 个

star_sun

2010.4.15

brunch ：蜂蜜1杯
lunch : 鱼滑米粉
high tea ：nescafe几口 + jacob's饼干5片 + orange
6pm : kiwi
8pm : 老黄瓜汤 + 饭 + 茄汁煎鱼 + 咸菜 + 蜜瓜1片