健身后酸痛/受伤

天浪星-简 · 发表于 23-2-2015 10:27 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 10:23 PM
那这些针是不是一打就会好了的？还是只不过last for几天而已？

都有 .... 过一晚能恢复活动能力，
不过我觉得他不会帮你打 .... 除非你有理由 ....

aqualong · 发表于 23-2-2015 10:30 PM

天浪星-简发表于 23-2-2015 10:27 PM
都有 .... 过一晚能恢复活动能力，
不过我觉得他不会帮你打 .... 除非你有理由 ....

err..为什么啊？
理由就是要快点恢复咯。。。是不是那针有什么side effect的？不然为什么好像很严这样？

天浪星-简 · 发表于 23-2-2015 10:33 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 10:30 PM
err..为什么啊？
理由就是要快点恢复咯。。。是不是那针有什么side effect的？不然为什么好像很严这样 ...

当然有后遗 .... 全部病人都希望快点好的，但不能因为那样就能下猛药 .....

aqualong · 发表于 23-2-2015 10:40 PM

天浪星-简发表于 23-2-2015 10:33 PM
当然有后遗 .... 全部病人都希望快点好的，但不能因为那样就能下猛药 .....

哦。。谢啦。。
这样只能慢慢来咯。。。或许换另外个铁打的看看。。。

天浪星-简 · 发表于 23-2-2015 10:48 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 10:40 PM
哦。。谢啦。。
这样只能慢慢来咯。。。或许换另外个铁打的看看。。。

aqualong · 发表于 23-2-2015 10:53 PM

天浪星-简发表于 23-2-2015 10:48 PM

err这个是什么用的？保护wrist的吗？
我之前wrist受伤是很痛。。现在几个月了虽然不这样痛了。。但每次做press的时候或者转wrist的时候稍微大力点就会痛了。。。
本来想放着给它慢慢好的。。但几个月了还是这样。。。
所以才打算找个见效比较快的咯。。

天浪星-简 · 发表于 23-2-2015 10:55 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 10:53 PM
err这个是什么用的？保护wrist的吗？
我之前wrist受伤是很痛。。现在几个月了虽然不这样痛了。。但每次 ...

治疗 ....
保护没有骨架 .... 治疗有骨架 ....
wrist brace .........

棒棒糖学长 · 发表于 24-2-2015 07:14 AM

aqualong 发表于 23-2-2015 08:27 PM
kl 人。。
之前拉伤过后见中医铁打只是帮我拉拉按摩下而已。。。回到家后还是老样子。。
还收我rm 50一 ...

KL的确很多不好的。那么我帮不到你。

lycoris · 发表于 24-2-2015 04:49 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 02:06 PM
针灸治疗是一次过就好了？还是要看几次的？

要治疗几次
好的中医针灸第一次就见效果

gnne84 · 发表于 24-2-2015 05:08 PM

这个也是个选择。

grace_how · 发表于 24-2-2015 05:37 PM

如果才做针灸治疗，没有修养患处还未完全痊愈还继续做gym，神医都就不了您

supeerring · 发表于 25-2-2015 11:58 PM

junchiang 发表于 23-2-2015 04:06 PM
我看过人家见到肌肉爆，是红斑的……

你的可能是瘀伤

可是怎么会黑青呢？我就是想来想去都想不明白。。

junjie2210 · 发表于 2-3-2015 11:33 PM

我之前也是举重时闪到腰…看了西医跟中医。一个多月了还是有点痛，我也不管了，继续运动

kidzkaimun · 发表于 5-3-2015 11:09 AM

大家别忽略运动伤害，得要好好照顾自己！很多人都忘记了训练里最重要的一环，就是休息，尤其是在养伤期间！你可以google下 tags spine and joint speciliast,我之前是看的是在TTDI.题外话，我在kl时长期在训练rock climbing，所以时常受伤

aqualong · 发表于 5-3-2015 11:38 AM

kidzkaimun 发表于 5-3-2015 11:09 AM
大家别忽略运动伤害，得要好好照顾自己！很多人都忘记了训练里最重要的一环，就是休息，尤其是在养伤期间！ ...

还看specialist。。一定超贵吧？
可以分享下大概价钱？

kidzkaimun · 发表于 6-3-2015 03:02 PM

我上次是因为golfer elbow的问题所以看specialist，在那之前看了很多次中医了，大概是RM1k for 5次shockwave treatmwnt，整个过程大概是2-3个月，已经完全康复了。

kawaiiwawa · 发表于 10-4-2015 05:05 PM

我也是做yoga的時候拉傷了手腕的肌腱，剛開始的一兩個月痛得不行，後來看鐵打和止痛藥好了一點，現在每次舉啞鈴時都很小心。

junchiang · 发表于 15-4-2015 04:11 PM

aqualong 发表于 23-2-2015 10:30 PM
err..为什么啊？
理由就是要快点恢复咯。。。是不是那针有什么side effect的？不然为什么好像很严这样 ...

口服的不知效果如何

kekez · 发表于 9-5-2015 07:08 PM

各位大大，

前几个星期健身，因为姿势不对又大重量弄到lower back（尾骨旁边）受伤，不是太严重，只是有时候痛下或弯的时候，有什么药膏或药贴介绍吗？
如果我用weight lifting belt 可以再继续训练吗？

吓吓你 · 发表于 4-6-2015 11:10 AM

请问如果肌肉拉伤，除了休息以外，还有什么方法可以加速痊愈吗 ?

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