上半辈子为梦想不犹豫, 下半辈子不后悔!

为梦想打拼

什么是I 10,1.2?  

听说VIVA很不好哦。。选MYVI好些啦。。





可以说说你 ...
bluelavendar 发表于 14-6-2010 12:29 AM

I10是hyundai新出的小型车，有 1.1 & 1.2的
1.1 使用atos的引擎，比较没力咯，因为i10重过myvi
1.2的事kappa engine,省油（没记错的话是RM0.10-0.15per km)+有力+4粒星星的撞击力，价钱便宜过myvi一点点（auto）
但是绝对是一辆很好考虑的小型车

但是我的考量是每个月不要供超过RM400,所以只好跟i10说再见了。。
我从来没考虑过myvi哦。。
因为不值那个价钱，质量也不是很好+很吃油的说。。。

既然我没有能力供比较好的车，所以就cincai买viva了咯。。。
我给头期 RM10k,供7年，利息3.9%（auto basic的那款，不是elite的），月供RM393 咯。。

还有，利息还要上了哦

monopoly

理财师说，供车最好控制在薪水的20%左右，但是这辆车已经超过我薪水的20%了。。
穷到
为梦想打拼 发表于 13-6-2010 10:47 PM

一、赚多一些
二、花少一点

bluelavendar

I10是hyundai新出的小型车，有 1.1 & 1.2的
1.1 使用atos的引擎，比较没力咯，因为i10重过myvi
1.2的 ...
为梦想打拼 发表于 14-6-2010 02:05 PM

    因为不值那个价钱，质量也不是很好+很吃油?

1.2的话多少钱。。质量很好。。很省油啊？

利息如何啊？最后一句话不是很明白。。。

为梦想打拼

因为不值那个价钱，质量也不是很好+很吃油?

1.2的话多少钱。。质量很好。。很省油啊？  ...
bluelavendar 发表于 14-6-2010 08:13 PM

    因为引擎不一样啊。。1.1使用atos的引擎（比较没力，车身重的话，我们就要多采油，这样不就吃油咯）
1.2反而是用kappa engine的，比较有力，质量也好过atos的engine,可以支撑车的重量，就省油咯

最后是说利息还会再调涨。。。 以后买车更贵了。。
还有外国车比本地车的利息还要来得便宜

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一、赚多一些
二、花少一点
monopoly 发表于 14-6-2010 04:48 PM

赚不能多一些，花要更少一点

bluelavendar

因为引擎不一样啊。。1.1使用atos的引擎（比较没力，车身重的话，我们就要多采油，这样不就吃油咯 ...
为梦想打拼 发表于 15-6-2010 11:54 PM

    外国车比本地车的利息还要来得便宜-这个我懂哦

可是为何你说MYVI不好呢？

1.2如何卖啊？

为梦想打拼

心痛。。。
不知道车有没没有被kao到

edenskim

很久的以前..
我做了个决定，选了atos..
一个月供350 9年..


不管怎样..
有车感觉就很好..

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Olay 新一代 white radiance什么时候才来马来西亚jek???
看了女人我最大的介绍，心痒痒想要买的说

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有谁看了“蔡康永的說話之道”，给点意见来

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今天出席姐姐的硕士毕业典礼，替她开心多多下
但是太阳公公今天心情很好，露面露了一整个下午，弄到我流了满身汗

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今天出席姐姐的硕士毕业典礼，替她开心多多下
但是太阳公公今天心情很好，露面露了一整个下午，弄到我流了满身汗

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我就要离开我原本的product line 了
伤心

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昨天看了女人我最大里面有kimiko老師教的間歇運動，
每天４分鐘，超高效率的的運動型態，只要花傳統有氧運動方式四分之一的時間哦。。。

“如果是吃饭后要一小時后才能做，加上年記太大和有心血管疾病的千萬要問過醫生才能做”-->起初有点怀疑，后来做过后真的相信哦。。。

做这个间歇运动必须熱身五分鐘哦。。

動作一：雙手交叉托胸，雙腿前交叉一次後交叉一次

動作二：雙手平舉，手指交碰成平舉在胸前，碰右膝蓋，碰左膝蓋，但是膝蓋要抬超過肚臍才行

兩種動作擇其一，做完１次強度３０秒，弱度１分鐘，（強指快速，弱指慢速），每次做４個輪迴，

每一輪迴中間一定要休息不停步的走走走（不休息會死吧，天~)，千萬不能立刻坐下或躺下（雖然會很想），會受傷喲！

连个动作其实不难，但是对于我这个很少运动的人来说，做完一个轮回我就已经喘大气+韩流满身了
昨天做了一个轮回，今天也是做了一个轮回，明天开始增加一个轮回，慢慢增加到每天四个轮回！！
我要瘦5KG！！！！！
然后下个月尾美美得去phuket!!!

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我要继续瘦！！fit fit fit!!

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哎哟。。 都忘记我的楼了。。
很久都没记录生活贴了，懒惰了咯。。

不过，刚过的周末还不错。。
一夜煲完“公主驾到”+吃完一包半斤的木薯饼。。。
一个字“爽！

还有无意中看到佳丽网友分享的酸乳酪制作方法，简单方便，就试试做看咯。
没想到还成功哦。。
决定，吃完再做。。
毕竟自己做便宜了很多哦。。
买的实在太贵啦。。
一大盒1.5L要价RM15
我自己买一盒鲜奶RM4++

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有事不能好好解决灭？
非得要CC全部大老板？
为什么将喜欢小事化大？

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熬夜人必看！華佗在世！

睡覺的訣竅

根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

　　通常一個人，睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

    就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。

　　

    所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。

　　過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。

　　所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事，也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。

不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

睡眠與養生

一、睡眠的規則

　　戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道，把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠說明脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。” 晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天（凌晨5點到晚上21點）作用中產生能量，晚上（21點到凌晨5點）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋前往背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。

　　睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿卜似的。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。

　　植物吸收陽光的能量，夜裏生長，所以，夜晚在農村的莊稼地裏可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裏睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，“與太陽對著乾”是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。

　　現實生活中，不少人有入睡難，睡眠品質不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。

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二、睡眠與疾病

　　現代的生活習慣和生活方式，給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。

　　子時（23：00—1：00），其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裏，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支援中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時，膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。醜時，肝經最旺，醜時（1：00—3：00）不眠，

肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裏了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裏面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著將來40%—60%的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關系，不聰明的人就是應該被淘汰的人。

　　垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害？

　　肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。

　　肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。

　　肝開竅於目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。

　　肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏松等症。

　　肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

　　肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。

　　肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀，易導致牛皮癬等各種皮膚病。

　　肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫發、糖尿病、腎衰竭等疾病。

　　三、睡眠的方法

　　交通規則———你不懂就容易出事故。比如說，23點至凌晨3點為子醜時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。

　　在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，（因為心肺共為上焦）人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。

　　21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早起。

　　睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為，人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裏的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門開啟，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。

　　有人把客廳的空調開開了，把臥室的門開啟，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裏發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裏有寒，那肯定心裏就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裏不冷，燒就退了，寒走出去了。

　　睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。

　　肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或是吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好；

　　再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裏喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裏感覺到燥；

　　還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裏面要稀釋它，不稀釋它，它在裏面味太厚了，所以這個也睡不好覺；

　　再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。

　　睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。

　　睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：

　　1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。

　　2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其它腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。

　　3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。

　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為，人在寅時（3點—5點）肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。

　　早晨5點至7點，是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分作用中，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點，人體胃經最旺，9點到11點，人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以，千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，曆史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破崙、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：“三天早起，一天工”。

　　現代醫學證明，早睡早起的人，精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因為，早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。

　　養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。

　　三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。

　　睡眠中不可忽視的疾病警告，應注意：

　　（一）睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。

　　（二）枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。

    （三）如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。

　　（四）如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹洩或小便頻速之病。

　　（五）夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，必損肺傷肝，萬望注意。

为梦想打拼

我好喜欢这本书哦。。之前在大众书局看过了。。图文并茂的，应该很好看吧。。问题是我这个月超支 ...
snow_xueli 发表于 25-10-2010 10:46 AM

我上个月炒超支，这个月也超支，不知道下个月会不会超支。。拖下脱下就买不了

我还没有看完公主嫁到，我就跑去看读心神探。。最近都煲《超级星光大道第六届》 一集都要一个 ...
snow_xueli 发表于 25-10-2010 10:48 AM

    读心神探不错哦
超级星光大道我都是等半决赛才开始看，有时PK的就插着看