你敢挑战大娘吗？战事正式开始！

鲁乃义务消防员

木头哥，不要这样狠啦～

鲁乃义务消防员

现在开始手拿大石头，给秤重，每个月慢慢拿小一点的！
HiBiKi1314 发表于 18-7-2012 02:18 PM

   good idea。。。。我喜欢

鲁乃义务消防员

给木头兰兰！
HiBiKi1314 发表于 18-7-2012 02:23 PM

   哈哈哈哈。。。。他可能会欣赏你！

有容乃大

现在开始手拿大石头，给秤重，每个月慢慢拿小一点的！
HiBiKi1314 发表于 18-7-2012 02:18 PM

   怎么不直接调重5公斤，再每个月减轻

dreamkl

看来此地不宜久留了

鲁乃义务消防员

看来此地不宜久留了
dreamkl 发表于 18-7-2012 02:37 PM

   你不挑战了吗！？

有容乃大

今天的晚餐，青加里饭

鲁乃义务消防员

我的晚餐1.。。。。。10谷米

有容乃大

我的晚餐1.。。。。。10谷米
鲁乃义务消防员 发表于 18-7-2012 07:28 PM

   谷米是什么东西？

鲁乃义务消防员

10种谷类和米类餐在一起。。。。

PENANG咖啡王

现在开始手拿大石头，给秤重，每个月慢慢拿小一点的！
HiBiKi1314 发表于 18-7-2012 14:18

    骗的是自己！＞＜

PENANG咖啡王

自爽
HiBiKi1314 发表于 18-7-2012 23:57

    还不是自作自受，＞＜

还是木头

休想出猫！出猫体重会爆增20公斤的！

还是木头

现在开始手拿大石头，给秤重，每个月慢慢拿小一点的！
HiBiKi1314 发表于 18-7-2012 02:18 PM

   嘿嘿， 太迟了，我们是以始重做标准的。

鲁乃义务消防员

嘿嘿， 太迟了，我们是以始重做标准的。
还是木头 发表于 19-7-2012 01:49 AM

   想不到你比我们还聪明～》。。。

还是木头

想不到你比我们还聪明～》。。。
鲁乃义务消防员 发表于 19-7-2012 12:17 PM

我是大贼嘛。。。不过如果你们在秤上做手脚就预防不到了

鲁乃义务消防员

我是大贼嘛。。。不过如果你们在秤上做手脚就预防不到了
还是木头 发表于 19-7-2012 12:28 PM

   哈哈哈。。。谢谢提醒

还是木头

这个活动是专为我们可爱的大娘所办的，已经给她定下了一个有逻辑的减重目标。为了不给大娘一个人承担减重的压力，我在这里呼吁其他网友挑战大娘，跟她一起减，看谁可以达到目标！

给大娘定下有逻辑的减重目标如下：
到六月底减 1 kg
到七月底减 2 kg
到八月底减 2 kg   

恭喜大娘！九月开始你一共减了5 kg，11 磅！

还有谁要挑战大娘？报上名来！

挑战者需要做的事情是今天晚上回家把你磅秤的重量拍下，然后报上来。然后每个月底都要把磅秤的重量拍下，报上来记录。就那么简单！

挑战报名截止。战事正式开始！


各位挑战者减重一览表

成功！：6月底体重至少比始重减1公斤；7月底体重至少比始重减3公斤；8月底体重至少比始重减5公斤
失败！：未达标者

                             * 请按F5更新

讨论

早上吃早餐完後秤了下，已下到了68.3 kg。已很接近我想要的68kg的水平了。看來之後就是穩定在68kg 就算大功告成的了。 現在的 BMI 已經是剛好 23。腰圍也低過了33寸。

最近有個巫裔朋友跟我們一起的踩，問他後才知道，他3個月前的體重是88KG，現在的體重是65KG 而已，問起才知道，他是每天騎兩趟，早上騎一趟=40-50km，下午一趟也是40-50KM，每天100KM左右，兩個月半就減了20多KG，現在超fit 的呢。他沒做工的，兩公婆一起住，認識不深，沒問清楚，可能是家族有錢吧。所以每天騎單車過日子，不憂吃喝。

現在發現經過了這次的減肥計劃，我可開始不用太過介意吃想吃的正餐，而且怎麼吃都沒問題，最多以2-3天時間來多踩遠點就可消耗多餘的囤積脂肪的重量。但我還是避免吃零食，算是回歸正常的食物，對身體也是好的。

鲁乃义务消防员

出猫体重会爆升20公斤！
还是木头 发表于 19-7-2012 12:38 PM

木头哥，你算是在诅咒我们吗？》