我的小公主～Isabella Lee@ 一岁生日照片

joycera

　　
13、不提重物，不爬楼梯 　　
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。 　　
14、不可流泪 　　
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。 　　 　　
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。 　　
15、不可看电视及书报杂志 　　
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。 　　
16、眼部按摩 　　
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。 　　# 眼部按摩法 　　
  a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。 　　
  b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。 　　
  c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。 　　
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。

那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢　　
学习一下


七、产前各项准备（落实到人头）　　　　

1、 家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下：　　　　
  A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子购买，1X14份，分别包好。（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）　　
  B．杜仲粉：21份，分别包好。　　
  C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。　　
以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐（以防早产）　　　　　　
2、 准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。　　　　

3、 生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。　　　　计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。　　　　　　

八、总结做月子要点：　　　　

1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦　　　　
2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；　　　　
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；　　　　
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；　　　　
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；　　　　
6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；　　　　7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；　　　　
8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；　　　　
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿

joycera

我原本就是要这样的(好啦 其实我是有公主病的）
不管男的女的 我就是要买白色的木床
sekali 我老公的姐姐 ...
MellamoEstela 发表于 11-10-2010 02:30 PM

哈哈。。还好我没有公主病。。是我老公有公主病。。
真的。。看来看去，还是白色的木床比较美。。
哎哟。。如果有人给你bb床，当然要收咯。。我要都没有。。
我猜这张baby cot应该有超过千吧，我老公不肯告诉我。。
等我晚上乘我老公发开口梦时问问看，看他会不会不小心讲出公主床的价钱。。

很漂亮的公主床~
lovey 发表于 11-10-2010 02:32 PM

谢谢。。。。。

好美哦。。。多少钱啊？可以睡到几岁？
pinkapple 发表于 11-10-2010 02:55 PM

好像是可以睡到6岁的。。等宝宝大一点，可以把床弄去单人床的。。像下面的图。。

life6208

我的宝宝床也是白色的, 大概澳币五百左右..能组装成单人床, 可以用到6岁哦..

joycera

我的宝宝床也是白色的, 大概澳币五百左右..能组装成单人床, 可以用到6岁哦..
life6208 发表于 11-10-2010 04:03 PM

澳币五百，那马币也要接近2k咯。。
为什么你没有帮你的宝贝开个贴呢？？分享一下嘛。。

life6208

澳币五百，那马币也要接近2k咯。。
为什么你没有帮你的宝贝开个贴呢？？分享一下嘛。。
joycera 发表于 11-10-2010 05:46 PM

因为我懒得更新贴呢...照片放在facebook就ok了....

winniejcsf

哗，你的公主床很美哦！！
我的公主就没有那么美的床睡了。。哈哈！！

joycera

因为我懒得更新贴呢...照片放在facebook就ok了....
life6208 发表于 11-10-2010 08:15 PM

哦。。其实我也觉得真的没什么东西可以贴上来给大家看的。。哈哈

哗，你的公主床很美哦！！
我的公主就没有那么美的床睡了。。哈哈！！
winniejcsf 发表于 12-10-2010 09:48 AM

可能我的小公主到时候不肯睡她的公主床，要跟我和老公挤在一起睡呢。。
我的朋友就是这样，一放在bb床，bb就哭个不停，要跟爸妈一起睡。。昏掉！！！

life6208

哦。。其实我也觉得真的没什么东西可以贴上来给大家看的。。哈哈

joycera 发表于 12-10-2010 11:36 AM

我就是想到这个问题, 反而放在facebook方便多了..

天真の天使

不能爬楼梯。。。。我天天上上下下。。。

joycera

不能爬楼梯。。。。我天天上上下下。。。
天真の天使 发表于 12-10-2010 04:12 PM

啊。。。整天关在房间很闷叻。。如果宝宝在楼下，我们不下楼嘛不能看宝宝咯。。
我还在想，做月子难道要在房里吃东西吗。。这样不是整间房臭臭咯。。

你现在还在做月子吧。。会不会很闷。。
我听我朋友，姑仔都说闷到抽筋。。。哈哈。。

winniejcsf

哦。。其实我也觉得真的没什么东西可以贴上来给大家看的。。哈哈



可能我的小公主到时候不肯睡她 ...
joycera 发表于 12-10-2010 11:36 AM

哈哈，你的公主床那么美，你的公主一定肯睡的。

life6208

啊。。。整天关在房间很闷叻。。如果宝宝在楼下，我们不下楼嘛不能看宝宝咯。。
我还在想，做月子难 ...
joycera 发表于 12-10-2010 04:41 PM

我倒觉得应该很忙, 忙哺乳..看宝宝等等..

天真の天使

回复 810# joycera


宝宝要去医院抽血。。。就要上下楼梯了。。。
宝宝要喝奶。。。 又要上下楼梯了。。。
吃饭。。。又要上下楼梯了。。


是的。。。我还在做月子。。。。

life6208

回复  joycera


宝宝要去医院抽血。。。就要上下楼梯了。。。
宝宝要喝奶。。。 又要上下楼梯了。。。 ...
天真の天使 发表于 13-10-2010 03:52 PM

你也快要做完月子罗? 要轮到我了...

sheaney

我也是每天爬楼梯，
关在房间我无法忍受
但是我只是早上下楼，
晚上要睡觉了才上去。
至于看电视，
我也是照看

天真の天使

回复 814# life6208


    我还会继续做到45天。。。。。
    加油哦。。。。。

c~c

我还没坐月，看到这些就开始觉得闷了。。。
可以不生吗

joycera

宝宝要去医院抽血。。。就要上下楼梯了。。。
宝宝要喝奶。。。 又要上下楼梯了。。。 ...
天真の天使 发表于 13-10-2010 03:52 PM

所以说你的宝宝一整天都是在楼下咯。。
我的陪月阿姨告诉我，早上她会抱宝宝下楼了，然后我在楼上，她会捧我的月子餐上楼给我吃。（意思是不是我没得看宝宝咯 ）
她说她很害怕做有楼上的陪月，爬到她累死。。  我想到时候，我还是会一直下楼看宝宝的。。

你要好好做月子哦。。哇。。你要做到45天哦。。。。我的陪月阿姨有说过有人做到40天的。。你比较厉害，45天。。

joycera

我也是每天爬楼梯，
关在房间我无法忍受
但是我只是早上下楼，
晚上要睡觉了才上去。
至于看电视， ...
sheaney 发表于 13-10-2010 10:27 PM

那你整天在楼下，有躺着休息吗？？ 。。听说不要坐/站太久哦。。
我原本也是想早上下楼后，如果要休息，就在楼下的房间睡觉，这样就不用一直爬楼梯。。

我还没坐月，看到这些就开始觉得闷了。。。
可以不生吗
c~c 发表于 14-10-2010 10:21 AM

现在才讲不生，来不及了。。   反正你在妈妈家做月，应该不会闷咯。。
我就惨啦。。做月子的时候一整天只有陪月阿姨，宝宝和我。。 老公要上班，我想到时候，jgjp也是会常来的啦。。

c~c

那你整天在楼下，有躺着休息吗？？ 。。听说不要坐/站太久哦。。
我原本也是想早上下楼后，如果要休 ...
joycera 发表于 14-10-2010 10:29 AM

我都不知道自己顶得到30天没有的。。多过30天。。免谈的