Supplement 疑问

yaowong · 发表于 9-4-2013 11:10 AM

quan880801 发表于 7-4-2013 11:04 PM
等你大只吧。。做cut时。。。跑到你爽。。。哈哈哈哈哈。。。。

我瘦很快的，只有停止几个月没健身肌肉就开始消掉了，搞到我一段时间壮壮一段时间又瘦瘦的

yaowong · 发表于 9-4-2013 11:13 AM

cher 发表于 7-4-2013 11:19 PM
你的体脂已经很低了，跑步你的muscles又不会变大，要是每个星期持续三小时，你真的会事倍功半。

对我来说感觉好像也没差，因为我只要工作忙少吃几餐就瘦掉，连肌肉都变小

junchiang · 发表于 9-4-2013 11:54 AM

yaowong 发表于 9-4-2013 11:10 AM
我瘦很快的，只有停止几个月没健身肌肉就开始消掉了，搞到我一段时间壮壮一段时间又瘦瘦的

壮的时候你做了什么吃了什么：A，B，C，D
瘦的时候你做了什么吃了什么：E，F，G，H

compare 下你就知道什么该做什么该吃才能变壮了

gnne84 · 发表于 9-4-2013 01:01 PM

yaowong 发表于 9-4-2013 11:13 AM
对我来说感觉好像也没差，因为我只要工作忙少吃几餐就瘦掉，连肌肉都变小

那么你的目标是什么？
看你好像知道自己肌肉变小的原因嘛。

yaowong · 发表于 9-4-2013 02:06 PM

junchiang 发表于 9-4-2013 11:54 AM
壮的时候你做了什么吃了什么：A，B，C，D
瘦的时候你做了什么吃了什么：E，F，G，H

壮的时候就什么都吃啊，早餐都麦片吧，快餐，淀粉类，还有用mass，一个星期维持健身三天，跑步三天
瘦的时候就是因为工作比较忙自然就比较少时间健身啊，当然吃的也不定时啊

yaowong · 发表于 9-4-2013 02:11 PM

gnne84 发表于 9-4-2013 01:01 PM
那么你的目标是什么？
看你好像知道自己肌肉变小的原因嘛。

目标当然就是要可以维持比较住壮的体态啊

quan880801 · 发表于 9-4-2013 07:18 PM

维持比较住壮的体态不过有时太忙不吃然后瘦掉。。。。怎样去维持啊？健身时又跑不停？有点点

good luck to you !

quan880801 · 发表于 11-4-2013 08:12 PM

kahyong123 发表于 8-4-2013 03:16 PM
增肌粉早上起身需要喝嘛？

如果是whey protein的话。。早上起来就blend跟oats 一起喝吧。。。。。

ccc11611 · 发表于 27-4-2013 07:54 PM

请问大家，如果Fat burner and protein 一起吃会有问题吗？

因为我想减肥的数度快一点，但如果不吃protein的话又没有能量做Workout ...

有请大家给点意见。。。

quan880801 · 发表于 27-4-2013 08:53 PM

fat burner真的很重要吗？

gnne84 · 发表于 27-4-2013 10:42 PM

没问题
但是没吃protein 就没能量。。。

吃食物不能？protein 也不是身体能量的主要来源
fat burner 帮助不大
饮食不on check, 不用想其他的。

quan880801 · 发表于 28-4-2013 12:45 AM

说真的我不支持拿fat burner...energy booster比较划算。。。。。

没有力。。怎么去减肥，做cardio呢？

diet更重要。。。。

ccc11611 · 发表于 29-4-2013 09:18 PM

quan880801 发表于 28-4-2013 12:45 AM
说真的我不支持拿fat burner...energy booster比较划算。。。。。

没有力。。怎么去减肥，做cardio呢？
...

因工作关系diet比较难，更要喝beer

energy booster 除了supply energy ,还有什么作用？？？

一个星期join 2次 compact class。。。

ccc11611 · 发表于 29-4-2013 09:19 PM

quan880801 发表于 27-4-2013 08:53 PM
fat burner真的很重要吗？

想快一点瘦下来嘛

ccc11611 · 发表于 29-4-2013 09:21 PM

gnne84 发表于 27-4-2013 10:42 PM
没问题
但是没吃protein 就没能量。。。吃食物不能？protein 也不是身体能量的主要来源
fat burn ...

那请问有什么食物可以补充精力呢。。。

有什么好介绍。。。。

quan880801 · 发表于 29-4-2013 09:53 PM

ccc11611 发表于 29-4-2013 09:18 PM
因工作关系diet比较难，更要喝beer

energy booster 除了supply energy ,还有什么作用？？？

beer。。。。能换红酒吗？

xplode 是supply energy for 运动员和做gym的朋友咯。。。。。

意识是去class两天。。。其他日子呢？

quan880801 · 发表于 29-4-2013 09:55 PM

ccc11611 发表于 29-4-2013 09:21 PM
那请问有什么食物可以补充精力呢。。。

有什么好介绍。。。。

这些咯。。。。

ccc11611 · 发表于 30-4-2013 11:38 AM

quan880801 发表于 29-4-2013 09:53 PM
beer。。。。能换红酒吗？

xplode 是supply energy for 运动员和做gym的朋友咯。。。。。

一星期跑步3或4次，每次30分钟以上。。。视体力而定。。

跑步之后，做3到5个重量训练。。。

winterfail · 发表于 30-4-2013 11:55 PM

不会..
但是如果你光服用burn fat supplement没有cardio是不会瘦下来的..

ccc11611 · 发表于 2-5-2013 09:12 PM

可是现在感觉脂肪少了满多，可是体重不降反升

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请问大家，如果Fat burner and protein 一起吃会有问题吗？