燕麦当早餐足够营养吗?

lifestyle

在网络上看到这篇

燕麥吃多，反而提升三酸甘油脂？

eelin_chin

燕麦加玛蜜，或配一些菜饭的菜，很好吃，好像在吃很滑的粥那样

raincom

燕麦+车前子壳+黑白芝麻+杏仁片+杏仁果+豆浆水 OR MILO冰 OR 清水。。
流汗都香点。哈哈

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sunsethouse

谢谢分享。。。。

彩色羽翼

katrina2399 发表于 2-10-2007 01:13 PM
我最喜欢这种吃法。。

想象起来很好吃的样子。。对于我来说，葡萄干和蜜糖就方便，因为不容易坏，香蕉就麻烦点，容易坏，每次都是要买整串，不可能只买一两条吧哈哈

彩色羽翼

scorpion2005 发表于 30-8-2009 01:55 PM
老人家应该买那种燕麦给他吃呢？

要买有机那种？

就买超市的‘老人牌’燕麦就好，Instant的比较方便，我爷爷吃了一段时间胆固醇真的变normal了哦~

彩色羽翼

danzi 发表于 17-6-2009 09:51 PM
我住宿舍，也是 『燕麥+豆奶』。吃了半年多了，沒什麼問題。

豆奶也是有营养的，我也是这样喝了好几年呵呵

彩色羽翼

raincom 发表于 19-3-2013 04:45 PM
燕麦+车前子壳+黑白芝麻+杏仁片+杏仁果+豆浆水 OR MILO冰 OR 清水。。
流汗都香点。哈哈

直接把燕麦加入milo我也是很爱的，可是觉得milo每天喝不太健康，偶尔才喝爽一下咯haha

Reinrein

每次都吃 plain 的 很难顶...有什么方法好吃吗 我喜欢甜的 但是不想放糖或者蜜糖

Natlee

其实燕麦加milo或者奶粉，也不错的，如果怕不够营养的话，加五谷类的零食，葡萄干之类，都是很不错的选择之一。。。

摩羯

种花凡人 发表于 5-10-2007 01:03 AM
那可以悄悄地、轻轻地，不小心地、走漏风声那般， 让他知道，让他想要在早上疼疼自己的胃。

嘿嘿！我突然 ...

这煮法我也想过
但是我现在吃的燕麦是即溶的，不需要煮的，也能这样吃吗？

原本想说马铃薯和萝卜会没什么味道
现在看你说到豆腐乳，我就突然有概念了！

摩羯

Reinrein 发表于 31-3-2013 04:46 PM
每次都吃 plain 的 很难顶...有什么方法好吃吗 我喜欢甜的 但是不想放糖或者蜜糖

你可以试试看加葡萄干，或是香蕉，玉米。
然后也不需要再加其他甜份了~
这样就已经很好吃了哦！

摩羯

Natlee 发表于 5-4-2013 12:51 AM
其实燕麦加milo或者奶粉，也不错的，如果怕不够营养的话，加五谷类的零食，葡萄干之类，都是很不错的选择之 ...

milo的热量很高
若是想用燕麦减肥的
就尽量不要加milo吧~

摩羯

cutepiglet 发表于 16-6-2009 07:05 PM
我多数是燕麦加葡萄干而已
有时加素的香肠

+香肠！我还真是第一次看到~ 不过味道如何呢？是把燕麦煮成咸的口味吗？

摩羯

eelin_chin 发表于 18-3-2013 01:40 PM
燕麦加玛蜜，或配一些菜饭的菜，很好吃，好像在吃很滑的粥那样

所谓玛密是这个吗？

摩羯

彩色羽翼 发表于 29-3-2013 02:22 AM
想象起来很好吃的样子。。对于我来说，葡萄干和蜜糖就方便，因为不容易坏，香蕉就麻烦点，容易坏，每次都 ...

是啊~ 买了香蕉最多就放个2天~ 就不行了~

还是葡萄干这些耐放啦~

eelin_chin

摩羯 发表于 10-4-2013 11:06 AM
所谓玛密是这个吗？

对，试试看，比粥还滑。毕竟吃燕麦甜粥，我实在是接受不了它的味道

摩羯

eelin_chin 发表于 10-4-2013 12:42 PM
对，试试看，比粥还滑。毕竟吃燕麦甜粥，我实在是接受不了它的味道

你用的是quick cook oat, 还是instant oat?
我家里只有instant的，就直接用热水冲的~
不知道加了这个会不会很怪呢？