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发表于 4-5-2007 10:02 AM
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回复 #65 coffee-ping 的帖子
你的关节什么事呀？
要注意身子啊！
练武是为了强身健体，
不要因为练武而伤身。
我就是一个例子，
平时不顾饮食、运动过后又不把身体擦干，
现在弄到身体时常酸痛。 |
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发表于 4-5-2007 10:43 AM
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原帖由 我武维扬 于 4-5-2007 10:02 AM 发表
你的关节什么事呀？
要注意身子啊！
练武是为了强身健体，
不要因为练武而伤身。
我就是一个例子，
平时不顾饮食、运动过后又不把身体擦干，
现在弄到身体时常酸痛。
膝盖的磨损，阴气的入侵是学武之人的问题。
除了在平时少吃喝生冷东西，桩功多练，减少动功，不过不要练到慢身汗的桩功，要求入静就好，放松，自然，早晚各20分种或以上。
这样的桩功能够加强膝盖软骨的强度，而且能通过入静把气收敛入骨把阴气赶走，而且能够把紧崩住的经脉纾缓。
拳诀：
以心行气，务令沉着(放松)，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺逐(自然)，乃能便利从心。气以直养而无害。先在心，後在身，腹鬆氣沈入骨，神舒體靜，刻刻在心。
原文
十三式總歌
十三勢來莫輕視。命意源頭在腰際。變轉虛實須留意。氣遍身軀不少滯。靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫。刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然，尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。入門引路須口授，功夫無息法自修。若言體用何為準，意氣君來骨肉臣。想推用意終何在，益壽延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切意無遺。若不向此推求去，枉費功夫貽嘆息。
十三勢行功心解
以心行氣，務令沈著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂轉變虛實也。發勁須沉著鬆淨，專注一方。 立身須中正安舒，支撐八面。行氣如九曲珠，無往不利。運勁如百煉鋼，無堅不摧。形如搏兔之鶻。神如捕鼠之貓，靜如山岳，動如江河。 蓄勁如張弓，發勁如放箭。曲中求直，蓄而後發。力由脊發，步隨身換。收即是放，斷而復連。往復須有摺疊，進退須有轉換。極柔軟，然後極堅剛。 能呼吸，然後能靈活。氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘。心為令，氣為旗，腰為纛，先求展開，後求緊湊，乃可臻於縝密矣。
又曰：彼不動，己不動。彼微動，己先動。勁似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷。又曰︰先在心，後在身，腹鬆氣沈入骨，神舒體靜，刻刻在心。 切記一動無有不動，一靜無有不靜。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨，內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲，全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣則無力，無氣則純剛，氣若車輪，腰如車軸。
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发表于 4-5-2007 08:38 PM
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怎么说说下就变成螳螂拳集会了呢？
对我来说PENENG实在太远了~ |
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楼主 |
发表于 4-5-2007 11:41 PM
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原帖由 我武维扬 于 4-5-2007 10:02 AM 发表
你的关节什么事呀？
要注意身子啊！
练武是为了强身健体，
不要因为练武而伤身。
我就是一个例子，
平时不顾饮食、运动过后又不把身体擦干，
现在弄到身体时常酸痛。
没有大碍
不知道是不是心理作用
我吃了补品就好很多了 |
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发表于 13-5-2007 02:22 AM
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原帖由 ahpin_2000 于 4-5-2007 03:07 PM 发表
七月有可能我们会和槟城七星螳螂拳国术会合搞，到时会有几个螳螂门师傅主讲。
还记得我吗？？有活动记得通知一下。。。
我下个星期去中国。。。六月初回来再约您喝茶。。。
我很久没上来这里啦，我们去年说约个时间喝茶。。。
希望能见见网上的武林朋友。。。 |
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发表于 14-5-2007 09:56 PM
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回复 #71 kuuga11 的帖子
又去中国啊？KUUGA嫂好吗？ |
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发表于 14-5-2007 09:58 PM
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楼主 |
发表于 14-5-2007 10:28 PM
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回复 #73 神兵将 的帖子
要吃什么不是重点
在这里请谈聚会的事
各位，至于聚会的日期，办在国庆日好吗？ |
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发表于 15-5-2007 12:55 AM
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楼主 |
发表于 15-5-2007 01:16 PM
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发表于 15-5-2007 05:58 PM
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发表于 16-5-2007 09:38 AM
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原帖由 coffee-ping 于 15-5-2007 01:16 PM 发表
６月真的没有假期
看来要延迟时间了
真是可惜了 |
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发表于 16-5-2007 12:45 PM
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楼主 |
发表于 16-5-2007 02:16 PM
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发表于 24-5-2007 10:53 PM
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回复 #69 kuuga11 的帖子
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我们没办讲座会了，暂时作罢。。。。 |
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楼主 |
发表于 25-5-2007 05:22 PM
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回复 #80 ahpin_2000 的帖子
加油吧
还有机会的！
记得要为推广武术出分力啊！
办点防身术教室赚外快吧！
加油 |
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发表于 6-6-2007 04:08 PM
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大家好，我是武术的初学者，但却对武术有着很多的兴趣．．．
我现在也加入了武术学会，希望大家多多指教！ |
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发表于 6-6-2007 05:36 PM
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回复 #82 倪克斯 的帖子
你好？
请问你学什么武术？
在那里学？你是那一州的？
初学感觉又如何？ |
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发表于 21-6-2007 09:54 PM
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回复 #83 我武维扬 的帖子
我是在学院学的，使学院的武术研究学会！
我的学院是拉曼学院。。。
第一次学觉得很辛苦，但反而对武术越来越感兴趣了，我会继续学下去的。。。。 |
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楼主 |
发表于 21-6-2007 10:12 PM
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回复 #84 倪克斯 的帖子
万事起头难
要知道吃得苦中苦，方为人上人
要努力啊 |
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